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Questions and Answers
¿Cuál de las siguientes opciones es correcta respecto a la disposición de la pantalla durante el trabajo?
¿Cuál de las siguientes opciones es correcta respecto a la disposición de la pantalla durante el trabajo?
- La pantalla debe estar a la altura de los ojos.
- El borde superior de la pantalla debe estar por debajo de la línea horizontal de visión. (correct)
- La pantalla debe colocarse frente a la línea de visión principal.
- El borde superior de la pantalla debe situarse por encima de la línea de visión.
¿Qué medida debe tomarse para evitar la acumulación de documentos en la mesa de trabajo?
¿Qué medida debe tomarse para evitar la acumulación de documentos en la mesa de trabajo?
- Colocar más documentos en el escritorio para facilitar el acceso.
- Mantener el orden y no acumular documentos en la mesa de trabajo. (correct)
- Utilizar cajas para guardar documentos en el escritorio.
- Revisar constantemente todos los documentos que se reciben.
¿Cuál es la posición correcta que deben mantener los brazos durante el uso del teclado?
¿Cuál es la posición correcta que deben mantener los brazos durante el uso del teclado?
- El antebrazo y la mano deben permanecer alineados. (correct)
- Los brazos deben estar totalmente extendidos.
- El ángulo entre el brazo y el antebrazo debe estar por debajo de 90º.
- Los brazos deben cruzarse sobre el teclado.
¿Qué se debe evitar al copiar documentos que están en fundas de plástico?
¿Qué se debe evitar al copiar documentos que están en fundas de plástico?
¿Qué práctica es recomendable para reducir el ruido durante el trabajo con impresoras?
¿Qué práctica es recomendable para reducir el ruido durante el trabajo con impresoras?
¿Cuándo se recomienda realizar breves paradas durante el trabajo en computadora?
¿Cuándo se recomienda realizar breves paradas durante el trabajo en computadora?
¿Qué se debe hacer para evitar contactos eléctricos al trabajar con equipos electrónicos?
¿Qué se debe hacer para evitar contactos eléctricos al trabajar con equipos electrónicos?
¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los micro traumatismos es correcta?
¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los micro traumatismos es correcta?
¿Qué se considera un riesgo de fatiga visual?
¿Qué se considera un riesgo de fatiga visual?
¿Cuál es la recomendación correcta sobre la distancia visual al trabajar con pantallas?
¿Cuál es la recomendación correcta sobre la distancia visual al trabajar con pantallas?
¿Cuál es una norma general para la colocación de la pantalla de visualización de datos?
¿Cuál es una norma general para la colocación de la pantalla de visualización de datos?
Sobre la ergonomía de las sillas, ¿qué característica es esencial?
Sobre la ergonomía de las sillas, ¿qué característica es esencial?
¿Qué aspecto del ambiente físico no genera discomfort según la normativa?
¿Qué aspecto del ambiente físico no genera discomfort según la normativa?
Al iniciar el trabajo, ¿cuál es una de las primeras acciones recomendadas?
Al iniciar el trabajo, ¿cuál es una de las primeras acciones recomendadas?
¿Qué método se recomienda para evitar deslumbramientos mientras se trabaja con pantallas?
¿Qué método se recomienda para evitar deslumbramientos mientras se trabaja con pantallas?
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Study Notes
Definición del trabajo en P.V.D
- Trabajo realizado por aquellos que utilizan de manera habitual la pantalla de visualización de datos.
- Generalmente vinculado al uso de ordenadores y paquetes de ofimática.
Riesgos asociados
- Micro traumatismos: Lesiones en dedos y muñecas por posición incorrecta de manos y repetición de pulsaciones.
- Fatiga visual: Síntomas como picor ocular, aumento del parpadeo, lagrimeo, y pesadez en los párpados.
- Fatiga física: Dolores en la región cervical, dorsal, lumbar, y tensiones en hombros y cuello.
- Fatiga mental: Relacionada con estrés, insatisfacción laboral, y sobrecarga de trabajo.
Normas generales para el puesto de trabajo
- Dimensiones adecuadas y posibilidad de movilidad del usuario.
- Ambiente físico controlado (temperatura, ruido e iluminación) para evitar incomodidades.
- Sillas con base estable y altura regulable; respaldo lumbar ajustable.
- Distancia entre la pantalla, teclado y documentos debe ser similar (45-55 cm) para evitar fatiga visual.
- Ángulo visual: pantalla entre 10º y 60º por debajo de la línea de visión.
Prevención de deslumbramientos
- Pantalla colocada lejos de ventanas y fuentes de luz intensa.
- Ubicación y orientación de la pantalla deben evitar reflejos molestos.
Normas específicas al iniciar el trabajo
- Ajustar la silla y mesa a las características personales del usuario.
- Controlar la inclinación del respaldo (debería ser inferior a 115º).
- Orientar la pantalla para minimizar reflejos y asegurar el borde superior por debajo de la línea de visión.
Normas durante el trabajo
- Distribuir adecuadamente los medios de trabajo y mantener la superficie ordenada.
- Evitar giros bruscos y mantener antebrazo y mano alineados.
- Utilizar un reposamuñecas si es necesario, y mantener el ángulo del brazo mayor a 90º.
- Limpiar la pantalla regularmente y realizar breves pausas para evitar la fatiga.
Otras consideraciones
- Capacitación en el uso de programas informáticos.
- Diseño lógico y adecuado de tareas para el trabajador.
- Mantenimiento de cables organizados para evitar tropiezos.
- Desconexión segura de los equipos, evitando tirar de los cables.
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