Rianimazione Cardiopolmonare e Soccorso Avanzato
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Questions and Answers

Se durante la valutazione di un paziente incosciente si riscontra la presenza di respiro e polso, quale posizione è consigliata per il paziente?

  • Posizione supina
  • Posizione laterale di sicurezza (correct)
  • Posizione prona
  • Posizione seduta

In caso di arresto respiratorio, quante insufflazioni d'aria devono essere praticate in un minuto e con quale frequenza?

  • 20 insufflazioni in un minuto, con una frequenza di 1 al secondo
  • 20 insufflazioni in un minuto, con una frequenza di 2 al secondo
  • 10 insufflazioni in un minuto, con una frequenza di 2 al secondo
  • 10 insufflazioni in un minuto, con una frequenza di 1 al secondo (correct)

Cosa si deve fare in caso di espansione toracica inefficace durante le insufflazioni?

  • Controllare la pervietà delle vie aeree e riposizionare il capo (correct)
  • Aggiungere un fazzoletto come filtro per migliorare l'ermeticità
  • Interrompere le insufflazioni e iniziare le compressioni toraciche immediatamente
  • Continuare le insufflazioni senza modificare la posizione

Quale è la frequenza e la profondità delle compressioni toraciche durante il massaggio cardiaco esterno?

<p>100-120 compressioni al minuto, 4-5 cm di profondità (A)</p> Signup and view all the answers

In caso di arresto cardiorespiratorio, qual è il rapporto tra compressioni toraciche e insufflazioni d'aria?

<p>30 compressioni per 2 insufflazioni (B)</p> Signup and view all the answers

In caso di arresto cardiorespiratorio, come si posiziona il soccorritore rispetto al paziente per effettuare le compressioni toraciche?

<p>In ginocchio a lato del paziente (C)</p> Signup and view all the answers

Quale punto del torace è il più adatto per effettuare le compressioni toraciche?

<p>Sullo sterno, al livello del punto di giunzione delle due arcate costali (A)</p> Signup and view all the answers

Quale è l'obiettivo principale delle compressioni toraciche durante il massaggio cardiaco esterno?

<p>Stimolare la circolazione sanguigna (D)</p> Signup and view all the answers

In caso di arresto cardiorespiratorio, qual è la durata di un ciclo di compressioni toraciche e insufflazioni d'aria?

<p>1 minuto (A)</p> Signup and view all the answers

Come si esegue correttamente l'insufflazione durante il massaggio cardiaco esterno?

<p>Si soffia delicatamente nella bocca del paziente, tenendo il naso chiuso (B)</p> Signup and view all the answers

Qual è il principale fattore predittivo di mortalità per le malattie cardiovascolari?

<p>Capacità di esercizio fisico (D)</p> Signup and view all the answers

Quale beneficio deriva da un aumento di 1 MET nella capacità di esercizio fisico?

<p>Miglioramento del 12% della sopravvivenza (B)</p> Signup and view all the answers

Quale ormone è inattivato durante lo stress fisico?

<p>Cortisolo (D)</p> Signup and view all the answers

Quale sostanza è coinvolta nella sensazione di piacere dopo l'esercizio fisico?

<p>Anandamide (B)</p> Signup and view all the answers

Qual è il principale effetto positivo del BDNF sul sistema cognitivo?

<p>Potenzia la neurogenesi e la plasticità sinaptica (C)</p> Signup and view all the answers

Quale effetto ha l'esercizio fisico sulla concentrazione plasmatica di insulina?

<p>Diminuisce (C)</p> Signup and view all the answers

Quali sono gli effetti positivi dell'esercizio fisico sulla salute?

<p>Migliora sia la salute fisica che mentale, riducendo il rischio di molte malattie (B)</p> Signup and view all the answers

Cosa si intende per 'sedentario'?

<p>Una persona che consuma meno di 1.5 MET durante la giornata (B)</p> Signup and view all the answers

Quali sono gli effetti negativi della sedentarietà sulla salute?

<p>Riduzione della massa muscolare e aumento del rischio di malattie cardiovascolari (A)</p> Signup and view all the answers

Quale tipo di allenamento induce ipertrofia eccentrica del ventricolo sinistro?

<p>Allenamento aerobico (C)</p> Signup and view all the answers

Quale tipo di allenamento induce ipertrofia concentrica delle pareti ventricolari?

<p>Allenamento di resistenza (C)</p> Signup and view all the answers

Come influisce l'esercizio fisico sulla captazione di glucosio nei muscoli attivi?

<p>Aumenta la captazione di glucosio (B)</p> Signup and view all the answers

Quali sono le linee guida OMS per l'attività fisica?

<p>Praticare qualsiasi tipo di attività fisica è meglio che non fare nulla (C)</p> Signup and view all the answers

Perché il muscolo è considerato un organo endocrino?

<p>Perché produce ormoni (C)</p> Signup and view all the answers

Quale effetto può avere un allenamento troppo intenso sulle atlete?

<p>Blocco mestruale (amenorrea) (C)</p> Signup and view all the answers

Quale di queste affermazioni sulla sedentarietà è corretta?

<p>La sedentarietà è un fattore di rischio per le malattie croniche (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti azioni è incoraggiata quando si assiste un lattante che ha perso conoscenza?

<p>Togliere un eventuale corpo estraneo dalla bocca solo se facilmente accessibile (B), Iniziare subito con le compressioni toraciche (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti azioni non è un passo fondamentale del BLS (Basic Life Support) in caso di arresto cardiaco?

<p>Eseguire la ventilazione bocca-a-bocca per un minuto prima delle compressioni (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti situazioni richiede l'utilizzo obbligatorio di un defibrillatore?

<p>Un individuo che non respira e non ha polso (C)</p> Signup and view all the answers

Quali sono le linee guida da seguire per l'utilizzo del defibrillatore semi-automatico esterno (DAE) durante la rianimazione di un individuo?

<p>Seguire le istruzioni vocali del DAE e erogare lo shock solo se indicato (C)</p> Signup and view all the answers

In caso di due soccorritori presenti durante una rianimazione cardiopolmonare (RCP), quale delle seguenti sequenze è corretta?

<p>Un soccorritore gestisce il DAE mentre l'altro esegue le compressioni (B)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni non è corretta riguardo alla rianimazione cardiopolmonare (RCP)?

<p>La RCP è un intervento complesso che richiede un'addestramento specifico e può essere dannoso se eseguito in modo non corretto (A)</p> Signup and view all the answers

Quale tra questi sintomi è il più evidente in caso di arresto cardiaco?

<p>Perdita di coscienza (D)</p> Signup and view all the answers

In caso di ostruzione delle vie aeree da corpo estraneo in un adulto, quale delle seguenti azioni non è raccomandata?

<p>Eseguire la manovra di Heimlich fino a che il corpo estraneo non viene espulso (C)</p> Signup and view all the answers

Cosa rappresenta la gittata sistolica?

<p>La quantità di sangue espulsa ad ogni battito del cuore (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni è CORRETTA riguardo alle valvole semilunari?

<p>Le valvole semilunari impediscono al sangue di tornare indietro verso il cuore durante il ciclo cardiaco (C)</p> Signup and view all the answers

Cosa succede al distretto capillare durante il lavoro muscolare?

<p>Si attiva un reclutamento dei capillari non utilizzati, aumentando il flusso (B)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti è una funzione del sistema cardiovascolare?

<p>Trasportare ossigeno e nutrienti ai tessuti (B)</p> Signup and view all the answers

Qual è la principale differenza tra il circolo sistemico e quello polmonare?

<p>Il circolo sistemico porta sangue ricco di ossigeno ai tessuti, mentre quello polmonare porta sangue ricco di anidride carbonica ai polmoni (B)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni è CORRETTA riguardo alla pressione arteriosa?

<p>La pressione diastolica è un indice della facilità con cui il sangue scorre dalle arteriole verso i capillari (B)</p> Signup and view all the answers

Dove si trovano le valvole atrioventricolari?

<p>Tra gli atri e i ventricoli (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti è una delle red flags che dovrebbe far indirizzare un paziente da un medico?

<p>Dolori costanti al petto (B)</p> Signup and view all the answers

Cosa significa l'acronimo OPQRST?

<p>Un sistema di domande da porre a un paziente riguardo ai suoi sintomi (D)</p> Signup and view all the answers

Quali sono le due principali camere del cuore che ricevono il sangue venoso refluo?

<p>Gli atri destro e sinistro (B)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti fattori può influenzare il flusso di sangue nei capillari durante l'esercizio?

<p>La forza generata dall'aumento locale di pressione (C)</p> Signup and view all the answers

Quali sono le arterie che portano il sangue ricco di ossigeno ai tessuti?

<p>Arterie sistemiche (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni è CORRETTA riguardo alle arteriole?

<p>La parete delle arteriole è ricca di fibre muscolari lisce che regolano il flusso sanguigno a livello periferico (C)</p> Signup and view all the answers

Cosa si intende per fitness cardiovascolare?

<p>La capacità di pompare il sangue in modo efficiente attraverso il corpo (A)</p> Signup and view all the answers

Quando è importante chiedere a un paziente quando sono iniziati i suoi sintomi?

<p>Tutte le opzioni precedenti (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni è CORRETTA riguardo al sonno?

<p>Il russare può essere un segno di sindrome metabolica e obesità (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni riguardo alle palestre della salute è corretta?

<p>Offrono la possibilità di pianificare attività fisica personalizzata in base alle esigenze individuali. (C)</p> Signup and view all the answers

Secondo l'OMS, quale è la definizione di salute?

<p>Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattia. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale percentuale di adolescenti non raggiunge le raccomandazioni OMS sull'attività fisica aerobica?

<p>81% (B)</p> Signup and view all the answers

Come si definisce l'unità di misura che stima la quantità di energia utilizzata durante l'attività fisica rispetto al metabolismo a riposo?

<p>MET (A)</p> Signup and view all the answers

Quale è il consumo di ossigeno a riposo espresso in MET?

<p>1,5 MET (B)</p> Signup and view all the answers

Secondo lo studio MOlecular Trasucers of Physical Activity Consortium, quali sono gli obiettivi della ricerca?

<p>Identificare le molecole che cambiano in risposta all'esercizio fisico. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale beneficio dell'esercizio fisico è stato riconosciuto fin dall'epoca di Platone?

<p>L'esercizio fisico come medicina (D)</p> Signup and view all the answers

Qual è il rapporto tra intensità di allenamento e benefici/rischi dell'esercizio fisico?

<p>Maggiore intensità di allenamento, maggiori benefici e maggiori rischi. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni sul sistema venoso è FALSA?

<p>La pressione sanguigna nelle vene è generalmente più alta rispetto alle arterie. (A)</p> Signup and view all the answers

Cosa significa BLS-D?

<p>Basic Life Support - Defibrillation (A)</p> Signup and view all the answers

Quale è l'obiettivo principale del BLS-D?

<p>Prevenire danni anossici al cervello. (D)</p> Signup and view all the answers

Quando si inizia a manifestare il danno anossico cerebrale?

<p>Dopo 4-5 minuti dall'arresto respiratorio. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti azioni NON è parte del BLS-D?

<p>Effettuare la manovra di Heimlich. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale è il primo passo nel BLS-D?

<p>Valutare la sicurezza della scena. (D)</p> Signup and view all the answers

Cosa significa GAS nella fase B del BLS-D?

<p>Guardo, ascolto, sento (C)</p> Signup and view all the answers

Quanto tempo dovrebbe durare la valutazione del respiro e della circolazione nella fase B del BLS-D?

<p>10 secondi (C)</p> Signup and view all the answers

Perché è importante l'iperestensione del capo nella fase A del BLS-D?

<p>Per mantenere aperta la trachea. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale tecnica si utilizza per rimuovere un corpo estraneo dalla bocca del paziente?

<p>Tecnica ad uncino (B)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti condizioni richiede l'applicazione del BLS-D?

<p>Arresto cardio respiratorio (B)</p> Signup and view all the answers

Come si chiama la posizione in cui si posiziona un paziente cosciente durante il BLS-D?

<p>Posizione laterale di sicurezza (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni sulla manovra di Valsalva è VERA?

<p>Può causare un aumento della pressione sanguigna. (A)</p> Signup and view all the answers

Cosa si intende per 'danni anossici cerebrali'?

<p>Danni al cervello causati da una mancanza di ossigeno. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti azioni NON è una fase del BLS-D?

<p>Somministrazione di ossigeno. (C)</p> Signup and view all the answers

Quali di questi fattori sono cruciali per la motivazione all'esercizio fisico?

<p>Self efficacy e supporto sociale (D)</p> Signup and view all the answers

Quali sono le conseguenze dell'ipertrofia del ventricolo sinistro in seguito a ipertensione?

<p>Riduzione della capacità di lavoro del muscolo cardiaco (C)</p> Signup and view all the answers

Quali sono le indicazioni riguardanti l'esercizio fisico per i pazienti con diabete mellito?

<p>Attività aerobica giornaliera di intensità moderata per almeno 30 minuti, allenamento di resistenza nella maggior parte dei giorni per almeno 15 minuti e attività leggere ogni 30 minuti. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale ruolo assume il chinesiologo nell'ambito della prescrizione dell'esercizio fisico?

<p>Svolge un ruolo psicosociale, fisiologico comportamentale e ambientale. (D)</p> Signup and view all the answers

Quali sono i principali metodi di prescrizione dell'esercizio fisico?

<p>Supervisione totale, consulto iniziale, programma di esercizi auto-diretto. (A)</p> Signup and view all the answers

Quali sono i punti fondamentali di una valutazione clinica per la prescrizione dell'esercizio fisico?

<p>Anamnesi, valutazione fisica, test diagnostici, valutazione generale. (A)</p> Signup and view all the answers

Quali sono alcuni esempi di barriere che le persone incontrano nell'adottare uno stile di vita attivo?

<p>Mancanza di tempo, scarsa motivazione, paura di farsi male. (B)</p> Signup and view all the answers

Cosa significa "self-efficacy" in relazione all'esercizio fisico?

<p>La fiducia nelle proprie capacità di impegnarsi in attività fisica. (A)</p> Signup and view all the answers

Cosa è importante considerare quando si prescrive l'esercizio fisico a persone con dislipidemia?

<p>Il tipo di attività fisica, l'intensità e la durata. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale tipo di esercizi è raccomandato per migliorare la coordinazione neuromuscolare?

<p>Esercizi non portatori di pesi come il ciclismo o il nuoto. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale di questi rappresenta un fattore di rischio per le lesioni muscoloscheletriche nelle persone obese?

<p>Mancanza di coordinazione neuromuscolare. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale tipo di esercizio è sconsigliato in caso di ipertensione?

<p>Sollevamento pesi intenso con tenute isometriche. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale degli elementi seguenti è fondamentale per la riuscita di un programma di esercizio fisico?

<p>Un programma di esercizi personalizzato e motivante. (D)</p> Signup and view all the answers

Quali sono i benefici dell'esercizio fisico per i pazienti con dislipidemia?

<p>Riduzione dei livelli di colesterolo LDL e aumento dei livelli di colesterolo HDL. (A)</p> Signup and view all the answers

Quali aspetti devono essere considerati nella valutazione del rischio di lesioni durante l'esercizio fisico?

<p>Stato di salute generale, storia di lesioni, livello di fitness. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti principi è meno importante quando si considera l'impatto della sedentarietà sulla salute?

<p>I benefici dell'esercizio fisico sono immediati e riguardano l'attività contrattile muscolare. (B)</p> Signup and view all the answers

Perché sostituire la sedentarietà con l'attività fisica è un'idea efficace per migliorare la salute?

<p>Perché l'esercizio fisico ha effetti benefici specifici, indipendentemente dal livello di sedentarietà. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni è FALSA riguardo all'esercizio fisico?

<p>Tutti i tipi di attività fisica sono considerati esercizio fisico. (C)</p> Signup and view all the answers

Un percorso di esercizio fisico per persone obese dovrebbe includere:

<p>Un mix di esercizi aerobici e di resistenza muscolare, adattati al livello di rischio. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti fattori è il determinante principale del dispendio energetico durante l'esercizio fisico?

<p>L'intensità dell'esercizio. (D)</p> Signup and view all the answers

Quali sono le principali incretine coinvolte nella gestione del peso e nel controllo glicemico?

<p>GLP-1 e GIP. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti benefici dell'esercizio fisico per gli adulti è meno importante?

<p>Aumento della pressione sanguigna. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti attività è meno adatta per aumentare la fitness cardiorespiratoria?

<p>Sollevamento pesi. (D)</p> Signup and view all the answers

Quanto tempo di attività fisica moderata a settimana è raccomandato per gli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni?

<p>150-300 minuti. (A)</p> Signup and view all the answers

Cosa significa "attività fisica vigorosa"?

<p>Un'attività che fa sudare abbondantemente e rende difficile parlare. (D)</p> Signup and view all the answers

Quali sono i benefici dell'allenamento di resistenza muscolare per gli anziani?

<p>Tutte le risposte precedenti sono corrette. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti fattori non è un beneficio dell'esercizio fisico per le persone obese?

<p>Aumento della pressione sanguigna. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni è vera riguardo alla prescrizione dell'esercizio fisico per le persone obese?

<p>La prescrizione dell'esercizio dipende dal livello di rischio dell'individuo. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti caratteristiche non spiega l'effetto benefico dell'esercizio fisico sulla gestione del peso?

<p>L'esercizio aumenta la produzione di ormoni anabolici. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti attività è più adatta per migliorare l'equilibrio e la prevenzione delle cadute negli anziani?

<p>Yoga. (B)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Palestre della salute

Strutture per cittadini con patologie croniche, attuano attività fisica pianificata.

Obiettivo delle palestre della salute

Migliorare il benessere sociale attraverso esercizio fisico strutturato.

Chinesiologo

Professionista che si occupa dell'attività fisica e del movimento.

Benefici dell'esercizio fisico

Miglioramento dello stato psicofisico e della fitness cardiovascolare.

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Correlazione attività fisica e benefici

Maggiore attività fisica porta a maggiori benefici, ma anche a maggiori rischi.

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ACTIVE FOR LIVING

Iniziative che incoraggiano l'attività fisica nella vita quotidiana per la salute.

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Equivalente metabolico (MET)

Unità che stima l'energia consumata durante l'attività fisica, rispetto a riposo.

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Molecole colpite dall'esercizio

Sottogruppo di molecole che reagiscono e cambiano in risposta al movimento.

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Dispendio Energetico

Intensità di attività fisica espressa in MET.

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Capacità d'Esercizio

Predittore di mortalità legato all'attività fisica.

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MET e Mortalità

Un incremento di 1 MET migliora la sopravvivenza del 12%.

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Obesità e Patologie

Obesità aumenta il rischio di malattie come tumori e cardiovascolari.

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VO2max

Massimo dispendio di ossigeno, indicatore di fitness cardiorespiratoria.

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Cortisolo

Ormoni dello stress che regolano omostasi e risposta immunitaria.

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Endocannabinoidi

Sostanze che alleviano ansia e stress post-esercizio.

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Bdnf

Sostanza che supporta neurogenesi e plasticità sinaptica.

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Insulina e Attività Fisica

Attività fisica abbassa insulina, migliora captazione di glucosio.

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Linee Guida Actività Fisica

Raccomandazioni sulla quantità di esercizio per salute.

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Massa Muscolare

Importante per movimento e come organo endocrino.

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Sedentarietà

Un comportamento con dispendio energetico ≤ 1.5 MET.

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Attività Fisica e Comorbidità

Influenza positivamante la qualità della vita e malattie.

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Adattamento Cardiovascolare

Risposta lunga termine a stress emodinamico dall'allenamento.

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Attività fisica per obesi

Esercizi non portatori di pesi, come ciclismo o nuoto, proteggono dalla lesioni.

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Indicazioni ipertensione

30 minuti di attività aerobica moderata 5-7 giorni a settimana.

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Allenamento controresistenza

2-3 volte a settimana per aumentare la salute generale.

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Attività fisica per dislipidemia

5-7 ore a settimana, 30-60 minuti al giorno aiuta a ridurre i trigliceridi.

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Esercizio per diabete

Attività aerobica moderata 30 minuti al giorno e allenamento di resistenza frequentemente.

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Attività leggera

Stare in piedi o camminare ogni 30 minuti è importante.

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Role del chinesiologo

Prescrive esercizio fisico e spinge per attività come stile di vita.

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Valutazione del rischio

Conoscere problemi di salute preesistenti per un’attività fisica sicura.

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Self efficacy

La fiducia in sé durante l'esercizio aumenta la partecipazione.

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Supporto sociale

Supporto da amici e famiglia influenza positivamente l'attività fisica.

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Barriere all'attività

Fattori come tempo, energia e paura di farsi male ostacolano l'esercizio.

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Piano di allenamento

Fondamentale valutazione anamnestica e capacità prima di strutturare un piano investito.

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Regola GAS

Osservare movimenti torace, ascoltare rumori respiratori, sentire l'aria espirata.

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Posizione di sicurezza

Posizione laterale per prevenire ostruzione in caso di vomito.

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Compressioni toraciche

Tecnica per sostenere la circolazione sanguigna in caso di arresto.

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Defibrillatore

Dispositivo che eroga shock per ripristinare ritmi cardiaci normali.

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Analisi del ritmo

Procedura per valutare il battito cardiaco durante la rianimazione.

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Interruzioni compressioni

Pause durante le compressioni possono ridurre il successo della rianimazione.

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Riconoscere arresto cardiaco

Segni: incoscienza, assenza di respiro o circolo.

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Ostruzione delle vie aeree

Condizione in cui le vie aeree sono parzialmente o completamente bloccate.

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Sistema venoso

Sistema che trasporta il sangue deossigenato verso il cuore.

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Capillari

Piccole vene che raccolgono il sangue deossigenato dai tessuti.

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Pressione venosa

Pressione del sangue nel sistema venoso, generalmente bassa.

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Valvole venose

Strutture che permettono il passaggio unidirezionale del sangue.

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Richiesta di soccorso

Contattare il 118 per informare sullo stato del paziente.

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Sangue deossigenato

Sangue che ha perso ossigeno, viaggiando verso il cuore.

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Vene varicose

Vene dilatate e tortuose, che possono ostacolare il ritorno venoso.

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Posizione laterale di sicurezza

Posizionamento del paziente incosciente per mantenere le vie aeree libere.

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Arresto respiratorio

Condizione in cui il respiro è assente ma il polso è presente.

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Sistema respiratorio

Sistema coinvolto nello scambio di gas tra aria e polmoni.

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BLS-D

Basic Life Support, manovre per prevenire danni cerebrali in emergenze.

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Insufflazioni

Tecnica di immettere aria nei polmoni di un paziente durante l'arresto respiratorio.

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Arresto respiratorio

Condizione in cui una persona non respira, richiede BLS.

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Arresto cardiorespiratorio

Condizione in cui sia il respiro che il polso sono assenti.

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Fase A del BLS

Valutazione delle vie aeree e stato di coscienza.

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Posizione laterale di sicurezza

Posizione sicura per una persona cosciente.

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Hiperestensione del capo

Manovra per garantire vie aeree libere durante il BLS.

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Primo ciclo di rianimazione

Comprende 30 compressioni e 2 insufflazioni d'aria.

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Posizionamento mani durante compressioni

Mano dominante al centro del torace per massaggio cardiaco.

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Fase B del BLS

Valutazione della respirazione e circolazione.

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Valutazione GAS

Guardo, Ascolto, Sento: metodo per valutare il paziente.

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Frequenza compressioni

100-120 compressioni al minuto durante il massaggio cardiaco.

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Circolo nel BLS

Riaprire le vie sanguigne essenziali per la vita.

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Principio di specificità

Gli stimoli di attività fisica devono essere specifici per tipo e dose.

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Benefici dell'attività fisica

Riduce il rischio di malattie e migliora il benessere.

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Attività fisica vs Esercizio

L'attività fisica è movimento, l'esercizio è strutturato e pianificato.

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Allenamento aerobico

Movimenti ciclici che migliorano la fitness cardiorespiratoria.

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Intensità dell'esercizio

Determinante primario del dispendio energetico durante l'allenamento.

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Durata dell'esercizio

Il tempo di attività che influisce sull'utilizzo di energia.

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Comorbidità

Presenza di più condizioni di salute contemporaneamente.

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Fattori di rischio nelle persone obese

Rischio aumentato di salute con esercizio limitato e sollevamento pesi.

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Incretine

Ormoni che aiutano a regolare il dispendio energetico e il peso.

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Raccomandazioni per adulti 18-64

150-300 minuti di attività moderata a settimana.

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Raccomandazioni per adulti >65

Focus su equilibrio e forza per prevenire cadute.

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Inflammation in obesity

Seccamento cronico causato da stili di vita sedentari e alimentazione scorretta.

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Ascolto attivo

Tecnica per comprendere le preoccupazioni del paziente ascoltando senza interrompere.

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Esercizio fisico come medicina

L'esercizio fisico ha effetti positivi a lungo termine sulla salute.

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Storia clinica del paziente

Informazioni dettagliate sul passato medico di un paziente.

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Red flags

Segnali preoccupanti che indicano la necessità di consultare un medico.

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OPQRST

Metodo per valutare i sintomi del paziente: Onset, Provocation, Quality, Region, Severity, Timing.

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Sistema cardiovascolare

Sistema che porta ossigeno e nutrienti al corpo e rimuove scarti cellulari.

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Gittata sistolica

Quantità di sangue espulsa ad ogni battito del cuore (70 ml).

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Gittata cardiaca

Volume di sangue espulso dal cuore in un minuto, circa 5 l/min a riposo.

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Valvole cardiache

Strutture che assicurano il flusso unidirezionale del sangue nel cuore.

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Circolazione sistemica

Flusso sanguigno che trasporta sangue ossigenato in tutto il corpo.

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Circolazione polmonare

Flusso sanguigno che trasporta sangue venoso ai polmoni.

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Pressione arteriosa sistolica

Pressione nel sistema arterioso durante la contrazione cardiaca, circa 120 mmHg.

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Pressione arteriosa diastolica

Pressione nel sistema arterioso durante il rilascio cardiaco, circa 70-80 mmHg.

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Reclutamento capillare

Aumento del flusso di sangue ai capillari durante l'attività fisica.

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Study Notes

Palestre della Salute e Esercizio Fisico

  • Le palestre della salute sono strutture dedicate a persone con patologie croniche stabilizzate, offrendo programmi di attività fisica strutturata.
  • L'obiettivo è migliorare il benessere sociale attraverso l'esercizio fisico adattato.
  • Interazione di diverse figure professionali, inclusi chinesiologi e medici.

Effetti Benefici dell'Esercizio Fisico

  • L'esercizio fisico è stato considerato medicina fin dall'antichità (Platone).
  • Oggi si cerca di comprendere quale esercizio sia più adatto a ciascuna patologia.
  • L'OMS mira al benessere globale (fisico, mentale e sociale), non solo all'assenza di malattia.
  • Un quarto degli adulti e oltre i tre quarti degli adolescenti non raggiungono le raccomandazioni dell'OMS per l'attività fisica aerobica.
  • Esiste una correlazione diretta tra quantità di attività fisica e benefici.
  • I benefici includono miglioramenti psicofisici e fitness cardiovascolare.
  • I rischi aumentano con l'intensità dell'allenamento.
  • Un'intensità maggiore permette benefici maggiori, ma anche rischi maggiori.

Adattamenti Molecolari

  • Il Molecular Trasucers of Physical Activity Consortium studia gli adattamenti molecolari all'esercizio fisico.
  • Cataloga le molecole influenzate dal movimento e le loro modifiche in risposta.
  • Ciò aiuta a migliorare le strategie di prescrizione.

Metabolismo Equivalente (MET)

  • Il MET è un'unità che stima il dispendio energetico durante l'attività rispetto al metabolismo a riposo.
  • Valore di riferimento: 3,5 ml/kg/min.
  • A riposo, si consuma 1,5 MET.
  • L'intensità si esprime in MET/min, MET/ora o MET/settimana.

Capacità di Esercizio (Exercise Capacity)

  • L'exercise capacity è un forte predittore di mortalità per malattie cardiovascolari.
  • Ogni incremento di 1 MET nell'exercise capacity migliora la sopravvivenza del 12%.
  • Nei diabetici, un incremento di 3 MET riduce del 50% il rischio di mortalità.

Evidenze Scientifiche sull'Esercizio

  • L'esercizio fisico ha effetti positivi sul cancro al colon e al seno.
  • Riduce il rischio di sovrappeso e obesità.
  • L'inattività fisica causa 3,2 milioni di morti all'anno.
  • Gli adulti inattivi hanno un rischio più elevato di morte rispetto a quelli attivi.
  • La fitness cardiorespiratoria (misurata dal VO2max) è un indicatore di salute cruciale.

Risposta Neuro-Endocrina all'Esercizio

  • Durante lo stress fisico, il cortisolo (ormone dello stress) diminuisce.
  • Il cortisolo è essenziale per il mantenimento omeostatico e la risposta immunitaria.
  • L’esercizio fisico ha effetti catabolici sui tessuti e può diminuire gli ormoni anabolici (crescita muscolare).
  • Protegge da ipertensione e iperglicemia.

Endocannabinoidi

  • Sostanze localizzate nel cervello (corteccia frontale, ippocampo, ipotalamo).
  • Interagiscono con i recettori CB1R.
  • L'anandamide è un acido grasso che produce sensazioni di piacere dopo l'esercizio.
  • Può alleviare ansia e stress.

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor)

  • Prodotto nel cervello, con effetti positivi sul sistema cognitivo.
  • Aumenta la neurogenesi e la plasticità sinaptica.
  • Migliora la comunicazione tra i neuroni, con effetti a livello cognitivo.

Dopamina

  • La dopamina è legata all'attività fisica creando una dipendenza.
  • La mancanza di allenamento porta a disagio.

Allenamento Troppo Intenso

  • Allenamento eccessivamente intenso può causare amenorrea (blocco mestruale nelle donne).
  • Bisogna evitare deficit calorici e reintegrare l'energia spesa.

Effetti Neuro-Ormonali sull'Esercizio

  • L’esercizio fisico abbassa l’insulina e aumenta il glucagone.
  • Aumenta la captazione di glucosio nei muscoli attivi.

Effetti Positivi dell'Attività Fisica (AF)

  • I benefici dell'AF superano i potenziali danni.
  • I rischi si gestiscono aumentando l'intensità in modo graduale.
  • Qualsiasi attività fisica è migliore dell'inattività.
  • L'AF influenza in modo positivo sulla malattia, qualità della vita e rischio di comorbidità.

Muscoli

  • La massa e la funzione muscolare sono cruciali per il movimento.
  • L'ambiente interno del tessuto muscolare è importante.
  • Il muscolo è considerato un organo endocrino e un indicatore di benessere fisiologico.

Adattamento Cardiovascolare

  • Il sistema cardiovascolare è fondamentale per l'apporto di ossigeno e nutrienti.
  • L'esercizio aerobico aumenta l'ipertrofia eccentrica del ventricolo sinistro.
  • L'esercizio di resistenza aumenta l'ipertrofia concentrica.
  • I vasi sanguigni sono reattivi a stress metabolici e meccanici.

Sedentarietà

  • La sedentarietà è un fattore di rischio per le malattie croniche.
  • Gli effetti sono immediati e aggravano le condizioni preesistenti.
  • Essere sedentari non significa essere inattivi.
  • La sedentarietà riduce la frequenza dei muscoli scheletrici.
  • Aumenta il rischio di malattie e comorbidità e il processo di invecchiamento.
  • Gli adulti dovrebbero rimpiazzare il tempo sedentario con attività >1.5 MET.

Pianificazione dell'Esercizio Fisico

  • L'attività fisica comprende qualsiasi movimento volontario che richiede dispendio energetico.
  • L'esercizio fisico è un'attività pianificata, ripetitiva e intenzionale.

Tipi di Esercizio

  • Esercizio contro resistenza: per massa muscolare e forza.
  • Allenamento aerobico: per fitness cardiorespiratoria.
  • L'allenamento combinato è ottimale.

Caratteristiche dell'Esercizio

  • Frequenza, intensità, durata, tipo.
  • L'intensità è il principale determinante del dispendio energetico.
  • La durata prolungata, ad intensità costante, favorisce l'utilizzo degli acidi grassi.

Raccomandazioni per Adulti (Età 18-64)

  • Offre benefici sulle cause di morte, salute cardiovascolare, minori ipertensione e diabete di tipo 2.
  • 150-300 minuti di AF moderata o 75-150 minuti vigorosa a settimana.
  • Allenamento contro resistenza di grandi gruppi muscolari almeno 2 giorni a settimana.

Raccomandazioni per Adulti (Età >65)

  • Ridurre il rischio di cadute e infortuni.
  • Allenamento equilibrio e forza 2-3 volte a settimana.
  • Fitness cardiorespiratoria, forza, resistenza e flessibilità.

Obesità

  • 150 minuti a settimana di AF aerobica moderata + 3 giorni di allenamento della forza.
  • Riduzione anche modesta della massa grassa apporta benefici sulla salute.

Incretine

  • Sostanze che inducono ipoglicemia.
  • Prodotte a livello gastrointestinale dopo l'ingestione di cibo.
  • GLP-1 e GIP: importanti per il dispendio energetico e la perdita di peso.

Prescrizione dell'Esercizio Fisico

  • Ruolo del chinesiologo: prescrizione, motivazione e promozione stile di vita attivo.
  • Vari metodi di prescrizione: supervisione, consulenza, programmi auto-monitorati.
  • Valutazione del rischio: problemi preesistenti, consulenza medica.
  • Intensità, progressione, monitoraggio, interesse.

Self-Efficacy e Social Support

  • Self-efficacy: sicurezza durante l'esercizio.
  • Social support: supporto da parte di comunità, amici e famiglia.

Valutazione Clinica

  • Domande iniziali, anamnesi, valutazione fisica, test diagnostici.
  • Raccogliere informazioni sulla salute del paziente.
  • Importanza della riservatezza.

Sistema Cardiovascolare

  • Funzione: trasporto di ossigeno, nutrienti e rimozione di prodotti di scarto.
  • Fitness basilare per valutare la salute.
  • Composto da cuore, vasi sanguigni (arterie, vene, capillari) e circoli (sistemico, polmonare).
  • Circolazione sistemica porta sangue ossigenato, polmonare sangue deossigenato.
  • Gittata sistolica: quantità di sangue espulsa ad ogni battito.
  • Gittata cardiaca: GS x FC (frequenza cardiaca).
  • Valvole atrio-ventricolari e semilunari.
  • Il ciclo cardiaco è la sequenza di contrazione e rilasciamento del cuore.

Sistema Arterioso

  • Sistema di distribuzione ad alta pressione.
  • Arteriole regolano il flusso sanguigno periferico.
  • Aumento del flusso sanguigno ai muscoli durante l'esercizio fisico.

Sistema Venoso

  • Raccolta sangue deossigenato.
  • Pressione bassa.
  • Valvole venose.
  • Compressione dei muscoli facilita il ritorno venoso.

Prima Assistenza BLS

  • Manovre basiche per prevenire i danni al cervello da mancanza di ossigeno.
  • Inizio del danno cerebrale 4-5 minuti dopo l'arresto respiratorio.
  • Importanza del BLS in attesa dei soccorsi: ABC (vie aeree, respirazione, circolazione).

Procedure BLS

  • Valutazione dello stato di coscienza (cosciente/incosciente).
  • Posizione laterale di sicurezza per i coscienti.
  • Iperestensione del capo per i incoscienti.
  • Ascolto-osservazione: respirazione e presenza di polso.

Procedura BLS in base a presenza di respiro e polso:

  • Respiro e polso presenti: posizione laterale di sicurezza e chiamare i soccorsi.
  • Respiro assente e polso presente: 10 insufflazioni d'aria in un minuto (3 secondi insufflazione, 3 secondi pausa).
  • Respiro e polso assenti: arresto cardiocircolatorio. Compressioni toraciche (30 compressioni, 2 insufflazioni) più defibrillatore.

Considerazioni Cruciali nel BLS

  • Sicurezza della scena.
  • Chiamata al 118.
  • Sequenza ABC.
  • Tempo limitato per intervento efficace.
  • Riconoscere e trattare ostruzione vie aeree; Gestione di diversi scenari (respiro e polso presenti, assenti).
  • Interventi successivi: comprese compressioni toraciche; Il ruolo del defibrillatore automatico esterno.

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Quiz Team

Description

Questo quiz tratta le procedure fondamentali per la rianimazione cardiopolmonare (RCP) e il soccorso in caso di arresto respiratorio e cardiaco. Saranno esplorate le tecniche di insufflazione, comprensione delle compressioni toraciche, e i rapporti necessari durante le manovre di soccorso. È un quiz essenziale per chiunque desideri approfondire le proprie conoscenze sul tema del soccorso e della salute.

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