Resumen de la Fase REM y Sueño

<p>Ondas Beta. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Complejos K. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Entre 3,5 y 7,5 Hz. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>El movimiento de los ojos. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Desincronizada. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Memoria no declarativa (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Realizaron mucho mejor (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Sueño de ondas lentas (A)</p> Signup and view all the answers

<p>No tiene efectos (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Melatonina (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Recordará los detalles de su sueño (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Estado de vigilia (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Rinden igual que al finalizar el entrenamiento (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta la producción de adenosina (A), Inhibe la región SOL-on (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Detenciones breves de respiración (A), Cansancio por falta de sueño profundo (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Emociones intensas (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Consciencia del entorno (C), Incapacidad para moverse al despertar (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Emisión involuntaria de orina (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Sincronización de ritmos biológicos (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Durante el inicio del sueño (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Progresivo hasta el coma (A)</p> Signup and view all the answers

<p>No se trata de un trastorno, sino de un síntoma. (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Desaparecen por completo. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Ayudar a la neurogénesis en adultos. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Lleva a una mayor cantidad de despertares durante la noche. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Contribuye al desarrollo general del cerebro. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Memoria declarativa. (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Recuerdan las palabras mejor que aquellos que se mantienen despiertos. (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Se destruye junto con la corteza cortical y la información no puede ser procesada. (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Mantener la vigilia (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Orexina/hipocretina (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Casi nula (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Es elevada (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Reduce la vigilia y aumenta el sueño (D)</p> Signup and view all the answers

<p>APOvl (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumenta la vigilia (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Disminuye y se inhibe (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Promover el aprendizaje a través de su actividad en el hipocampo (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Promueve la vigilancia y el estado de alerta (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Descienden para permitir el descanso (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Aumentan la actividad cortical (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Fomentar la actividad locomotora (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Provoca insomnio (A)</p> Signup and view all the answers

<p>La desincronización depende del estado de sueño o vigilia (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Locus Coeruleus (B)</p> Signup and view all the answers

Las ondas alfa son ondas regulares y uniformes de entre 8 y 12 Hz que se registran cuando estamos despiertos pero tranquilos, en estado de reposo, sin hacer actividades cognitivas.

Las ondas beta son ondas irregulares de entre 13 y 30 Hz que se registran cuando estamos activos y atendiendo, durante las actividades cognitivas.

Es la transición entre la vigilia y el sueño. Se caracteriza por actividad theta (3,5-7,5 Hz) y dura aproximadamente 10 minutos.

Se caracteriza por la aparición de husos del sueño (ondas de 12-24Hz) y complejos K (ondas repentinas), que ayudan a mantener el sueño. Es una fase más profunda que la Fase 1 y dura unos 15 minutos.

Es una fase de sueño profundo que se caracteriza por la aparición de ondas delta, que son ondas lentas y regulares.

Son ondas características de la fase 2 del sueño, que ayudan a la consolidación de la memoria y a la modulación de los estímulos externos durante el sueño.

Son ondas repentinas que ayudan a caer en el sueño profundo. Son las precursoras de las ondas delta.

Es una fase de sueño caracterizada por la actividad de los ojos, la relajación muscular, y una actividad cerebral similar a la vigilia. La fase REM está relacionada con la consolidación de la memoria y los sueños.

Trastorno neurológico caracterizado por insomnio progresivo e irreversible que conduce a la muerte.

Proteína anormal que se acumula en el cerebro, causando daño y disfunción.

Onda cerebral que aparece durante el sueño y que facilita la transición entre el sueño ligero y profundo.

Fase del sueño caracterizada por movimientos oculares rápidos, sueños vívidos y actividad cerebral similar a la vigilia.

Fase de sueño profundo caracterizada por ondas cerebrales lentas.

Estructura cerebral involucrada en la regulación del sueño y el aprendizaje.

El sueño REM (Rapid Eye Movement) se relaciona con la consolidación de la memoria no declarativa, que incluye habilidades y procedimientos. Por ejemplo, aprender a andar en bicicleta o tocar un instrumento musical.

El sueño de ondas lentas, también conocido como sueño No-REM, es crucial para la consolidación de la memoria declarativa (memoria consciente de hechos y eventos).

La siesta corta, que incluye tanto el sueño No-REM como el REM, es más efectiva para mejorar el rendimiento en una tarea de discriminación visual (un tipo de memoria no declarativa).

La privación del sueño REM afecta negativamente el rendimiento en tareas que requieren memoria no declarativa, como la tarea de discriminación visual.

Una siesta corta que solo incluye el sueño de ondas lentas puede mejorar el rendimiento en tareas que requieren memoria declarativa, pero no tiene efecto en tareas no declarativas.

Un estado de vigilia se caracteriza por la actividad de los sistemas activadores del tronco cerebral y el prosencéfalo, incluyendo la acetilcolina, noradrenalina, serotonina, histamina y orexina.

El estado de sueño se activa cuando las regiones promotoras del sueño en el área preóptica ventrolateral inhiben los sistemas activadores del estado de vigilia.

La regulación del ciclo vigilia-sueño se basa en un sistema de "flip-flop", donde el estado de vigilia (ON) inhibe el estado de sueño (OFF), y viceversa.

El área preóptica ventrolateral (APOvl) inhibe los sistemas activadores del tronco cerebral y el prosencéfalo, lo que lleva al animal a dormir.

El sistema APOvl o el sistema activador no pueden estar activos al mismo tiempo, ya que esto causaría trastornos del sueño. El estado de alerta o el sueño depende de qué sistema tiene mayor actividad.

La acetilcolina modula la actividad cortical y participa en el aprendizaje durante el sueño REM.

La acetilcolina regula la actividad del hipocampo, que es una estructura cerebral importante para el aprendizaje y la memoria.

La noradrenalina está relacionada con el estado de vigilia y la capacidad de prestar atención.

La serotonina, liberada principalmente en el núcleo del Rafe, regula la actividad cortical y locomotora.

Los núcleos del Rafe proyectan a varias regiones cerebrales como el tálamo, hipotálamo, ganglios basales, hipocampo y corteza cerebral, donde la serotonina puede influir en la actividad.

La acetilcolina, la noradrenalina y la serotonina, son los neurotransmisores principales asociados al sueño.

La serotonina es un neurotransmisor que participa en la activación de conductas automáticas. Su actividad es alta durante la vigilia, disminuye durante el sueño lento y es casi nula en el sueño REM.

La histamina es un neurotransmisor esencial para mantenernos despiertos. Activa la corteza cerebral directamente y también indirectamente, aumentando los niveles de acetilcolina.

La orexina/hipocretina es un neurotransmisor que se produce en el hipotálamo lateral y estimula la acción de otros neurotransmisores relacionados con la vigilia, como serotonina, noradrenalina e histamina.

El sistema de arousal es un grupo de neuronas que regula los niveles de activación cerebral. Su alta actividad nos mantiene despiertos, mientras que su bajo nivel nos induce al sueño.

El APOvl es una región cerebral que promueve el sueño. Su actividad aumenta con el paso del día, inhibiendo la secreción de orexina y provocando la disminución del sistema de arousal.

Las neuronas hipocretinérgicas del hipotálamo lateral activan al sistema de arousal, inhibiendo la región promotora del sueño (APOvl). Esto nos mantiene despiertos.

Las lesiones en el sistema de arousal provocan insomnio total, coma y muerte. La estimulación de esta área induce al sueño.

El área preóptica es la región cerebral más involucrada en el control del sueño. Sus axones inhiben las neuronas del sistema de arousal, promoviendo el sueño.

Es un trastorno en el que la respiración se detiene y el corazón late muy despacio durante el sueño, lo que lleva a una falta de sueño profundo y cansancio. Se caracteriza por la interrupción del sueño, la apnea (ausencia de respiración) durante períodos de 20 segundos a 1 minuto, y el colapso de las vías respiratorias.

Es un trastorno del sueño que implica dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, a pesar de tener la oportunidad de hacerlo. Se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia durante la noche, despertarse temprano y dificultad para volver a dormir.

Se caracteriza por episodios repentinos de sueño, incluso durante el día, que suelen ir acompañados de pérdida de tono muscular y alucinaciones. El sueño es profundo y REM, y se presenta en momentos inesperados.

Se caracteriza por la incapacidad para mover el cuerpo durante el sueño o al despertar, lo que puede provocar una sensación de terror o pánico. El cerebro se despierta, pero el cuerpo permanece dormido, lo que causa una parálisis muscular.

Es un episodio que se produce durante el sueño profundo, caracterizado por una sensación repentina de miedo o pánico, gritos, agitación del cuerpo e incluso caminar sonámbulo. Puede ir acompañado de sudoración y taquicardia.

Es un trastorno que se presenta durante el sueño, con una alteración del estado de conciencia. La persona no está totalmente despierta, pero puede realizar acciones involuntarias y confusas, como caminar, hablar o realizar otras actividades sin control consciente.

Se caracteriza por la emisión involuntaria de orina durante la noche, especialmente en niños, y puede ser un síntoma de otros trastornos del sueño, como la apnea del sueño.