Resumen de la Fase REM y Sueño

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Questions and Answers

¿Cuál es la función principal de los husos del sueño durante la fase 2 del sueño?

Consolidar la memoria y modular estímulos externos. (correct)

Aumentar la actividad neuronal.

Regular la frecuencia cardíaca.

Facilitar el sueño REM.

Cuando estamos en estado de vigilia tranquilo, ¿qué tipo de actividad cerebral se presenta?

Actividad delta.

Actividad alfa. (correct)

Actividad beta.

Actividad theta.

¿Qué caracteriza a la fase 1 del sueño?

Inicia el sueño REM.

Produce ondas delta de baja frecuencia.

Es un sueño profundo y reparador.

Se produce una actividad theta y dura aproximadamente 10 minutos. (correct)

¿Qué tipo de ondas se presentan cuando una persona está cognitivamente activa?

Ondas Beta. Signup and view all the answers

¿Cuáles son las ondas que resultan precursoras de las ondas delta durante el sueño?

Complejos K. Signup and view all the answers

¿Cuál es la frecuencia de las ondas en la fase de somnolencia (fase 1)?

Entre 3,5 y 7,5 Hz. Signup and view all the answers

Durante el registro del sueño, ¿qué se mide además de la actividad eléctrica del cerebro?

El movimiento de los ojos. Signup and view all the answers

¿Cómo se describe la actividad neuronal durante la fase REM?

Desincronizada. Signup and view all the answers

¿Qué tipo de memoria se asocia principalmente con el sueño REM?

Memoria no declarativa Signup and view all the answers

¿Cuál fue el resultado de los sujetos que durmieron 90 minutos incluyendo sueño REM en la tarea de discriminación visual?

Realizaron mucho mejor Signup and view all the answers

¿Qué tipo de sueño favorece la memoria declarativa?

Sueño de ondas lentas Signup and view all the answers

¿Qué efecto tiene una siesta compuesta únicamente de sueño No-REM en el rendimiento de tareas no declarativas?

No tiene efectos Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes neurotransmisores no está involucrado en el estado de vigilia según el control neural?

Melatonina Signup and view all the answers

¿Qué ocurre si se despierta a una persona durante el sueño REM?

Recordará los detalles de su sueño Signup and view all the answers

¿Qué tipo de sueño se relaciona con el flip-flop ON en el control neural vigilia-sueño?

Estado de vigilia Signup and view all the answers

¿Cómo se comportan los sujetos privados de sueño REM en comparación con su rendimiento anterior al final del entrenamiento?

Rinden igual que al finalizar el entrenamiento Signup and view all the answers

¿Qué consecuencia tiene la activación de las neuronas orexinérgicas durante la vigilia?

Aumenta la producción de adenosina Signup and view all the answers

¿Cómo se caracteriza la apnea del sueño?

Detenciones breves de respiración Signup and view all the answers

¿Qué provoca la cataplexia en las personas con narcolepsia?

Emociones intensas Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características de la parálisis del sueño?

Consciencia del entorno Signup and view all the answers

¿Qué desajuste se asocia con la enuresis nocturna?

Emisión involuntaria de orina Signup and view all the answers

¿Cuál es la función del núcleo supraquiasmático?

Sincronización de ritmos biológicos Signup and view all the answers

¿Las alucinaciones hipnagógicas se producen en qué contexto?

Durante el inicio del sueño Signup and view all the answers

¿Qué sucede en el insomnio familiar letal?

Progresivo hasta el coma Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el insomnio familiar fatal es correcta?

No se trata de un trastorno, sino de un síntoma. Signup and view all the answers

¿Qué sucede con las ondas lentas en personas afectadas por el insomnio familiar fatal?

Desaparecen por completo. Signup and view all the answers

¿Cuál es la principal función de la fase REM en el desarrollo cerebral?

Ayudar a la neurogénesis en adultos. Signup and view all the answers

¿Qué efecto tiene el descenso de las ondas de husos del sueño en personas mayores?

Lleva a una mayor cantidad de despertares durante la noche. Signup and view all the answers

¿Por qué es importante el sueño REM en bebés?

Contribuye al desarrollo general del cerebro. Signup and view all the answers

¿Qué tipo de memoria se mejora durante una siesta en el estado de sueño ligero (SOL)?

Memoria declarativa. Signup and view all the answers

¿Qué se observa en los individuos que aprenden palabras antes de dormir?

Recuerdan las palabras mejor que aquellos que se mantienen despiertos. Signup and view all the answers

¿Qué le ocurre al cerebro si se destruye el tálamo en el contexto del insomnio familiar fatal?

Se destruye junto con la corteza cortical y la información no puede ser procesada. Signup and view all the answers

¿Cuál es la función principal de la histamina en el cerebro?

Mantener la vigilia Signup and view all the answers

¿Qué neurotransmisor se produce en el hipotálamo lateral y está relacionado con la vigilia?

Orexina/hipocretina Signup and view all the answers

Durante la fase de sueño REM, ¿cuál es el estado de la actividad de serotonina?

Casi nula Signup and view all the answers

¿Qué ocurre con la actividad de las neuronas histaminérgicas durante la vigilia?

Es elevada Signup and view all the answers

¿Cuál es el efecto del bloqueo de la histamina en el ciclo del sueño?

Reduce la vigilia y aumenta el sueño Signup and view all the answers

¿Qué estructura cerebral es la más implicada en el control del sueño?

APOvl Signup and view all the answers

¿Qué efecto tiene el aumento de los niveles de orexina en el estado de vigilia?

Aumenta la vigilia Signup and view all the answers

¿Qué sucede con la actividad neuronal del sistema de arousal al final del día?

Disminuye y se inhibe Signup and view all the answers

¿Cuál es la función principal de la acetilcolina en el sueño REM?

Promover el aprendizaje a través de su actividad en el hipocampo Signup and view all the answers

¿Qué papel juega la noradrenalina en el estado de vigilia?

Promueve la vigilancia y el estado de alerta Signup and view all the answers

¿Qué ocurre con los niveles de noradrenalina cuando una persona se duerme?

Descienden para permitir el descanso Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre los fármacos colinérgicos es correcta?

Aumentan la actividad cortical Signup and view all the answers

¿Qué función tiene la serotonina relacionada con el Rafe?

Fomentar la actividad locomotora Signup and view all the answers

¿Cómo afecta el exceso de activación noradrenérgica al sueño?

Provoca insomnio Signup and view all the answers

¿Qué relación existe entre la acetilcolina y la desincronización cortical?

La desincronización depende del estado de sueño o vigilia Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes áreas no se menciona como relacionada con la actividad de la acetilcolina?

Locus Coeruleus Signup and view all the answers

Study Notes

Sueño y Ritmos Biológicos

El ciclo sueño-vigilia se registra en una Unidad del Sueño mediante un electroencefalograma (EEG), que mide la actividad eléctrica cerebral. Se registra la actividad eléctrica de las neuronas, músculos, movimientos oculares y frecuencia cardíaca.
La fase 1 del sueño es la etapa de transición entre la vigilia y el sueño, caracterizada por ondas Theta y dura aproximadamente 10 minutos.
La fase 2 del sueño es más profunda que la fase 1 y dura aproximadamente 15 minutos, marcadas por ondas theta, con husos del sueño
Las fases 3 y 4, el sueño de ondas lentas, son las etapas más profundas del sueño, con ondas delta (20-50% en fase 3; >50% en fase 4). Dura aproximadamente 65 minutos (fase 3: 20 minutos y fase 4: 45 minutos).
El sueño REM (sueño paradojico) dura aproximadamente entre 20 y 30 minutos, con actividad cerebral similar a la vigilia (ondas beta), actividad muscular reducida, movimientos oculares rápidos (MOR).
La vigilia presenta ondas alfa (8-13 Hz) durante la relajación y ondas beta (14-30Hz) en estado de alerta y actividad mental.
El sueño de ondas lentas (SOL) es esencial para la consolidación de la memoria y la modulación de la memoria, tiene un descenso del flujo sanguíneo cerebral similar al estado de reposo.
El sueño REM ayuda al desarrollo cerebral y relacionado con el aprendizaje de la memoria.
La actividad cerebral durante el sueño REM es similar a la de la vigilia.
Durante el sueño REM los sujetos presentan movimientos oculares rápidos, su cuerpo está paralizado, y los músculos no se mueven. Suele ser la etapa de sueño más profunda.
Tanto el sueño REM como el sueño de ondas lentas (SOL) contribuyen a la consolidación de la memoria y la recuperación del cerebro.

Funciones del Sueño

El sueño es esencial para la supervivencia, y tiene un proceso restaurador y de reparación cerebral.
El sueño restaura las funciones cerebrales, facilitando la consolidación de la memoria y el aprendizaje.
Durante el sueño de ondas lentas (SOL) hay una reducción de la actividad metabólica cerebral del 75% en comparación con la vigilia.
La privación del sueño tiene efectos perjudiciales en las capacidades cognitivas y en el estado de alerta, y es posible que dañe en las funciones cerebrales.

Trastornos del Sueño

El insomnio es la dificultad para conciliar o mantener el sueño.
La narcolepsia se caracteriza por episodios repentinos de sueño durante el día.
El síndrome de apnea del sueño se caracteriza por pausas en la respiración que tienen lugar durante el sueño.
Las alucinaciones hipnagógicas y la parálisis del sueño son trastornos que se producen durante el sueño.
Los terrores nocturnos son episodios de miedo intenso y agitación física que ocurren durante el sueño profundo, y se diferencian del insomnio.

Ritmos Biológicos

El núcleo supraquiasmático (NSQ) es el principal regulador de los ritmos circadianos, los cuales están relacionados con la luz y la oscuridad en el ambiente.
Los ritmos circadianos afectan a diferentes funciones como la temperatura corporal, la secreción hormonal, el estado de vigilia y el sueño.
La luz es el factor principal que sincroniza los ritmos circadianos humanos.
La glándula pineal secreta melatonina en reacción a la oscuridad, lo que incide sobre los ciclos circadianos.
Los ritmos estacionales son ritmos más largos relacionados con las estaciones, incluyendo la secreción de melatonina y la actividad física.

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Description

Este cuestionario explora las diferentes fases del sueño, centrándose en la fase REM y la actividad neuronal asociada. Se aborda la función de los husos del sueño y las diferentes ondas cerebrales presentes en cada fase. Ideal para estudiantes de psicología y neurociencia que buscan profundizar en el estudio del sueño.