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Requerimientos Nutricionales en el Embarazo

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Requerimientos Nutricionales en el Embarazo

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Questions and Answers

¿Cuál es la principal fuente de calcio en la dieta según el texto?

Leche y derivados (correct)

Frutas y verduras

Pescados grandes

Carnes rojas

¿Por qué se recomienda una ingesta extra de ácido fólico durante la gestación?

Para aumentar la absorción de calcio

Para mejorar la digestión de proteínas

Para prevenir la falta de hierro

Para disminuir el riesgo de defectos de cierre del tubo neural en el feto (correct)

¿Cuál de los siguientes minerales se recomienda cuidar en la dieta durante la gestación?

Hierro

Fósforo

Sodio

Yodo (correct)

¿Qué alimento es rico en calcio y se menciona en el texto como fuente de este mineral?

Sardinas enlatadas Signup and view all the answers

¿Cuál es el suplemento recomendado por la OMS en relación al ácido fólico durante la gestación?

400 microgramos diarios Signup and view all the answers

¿Qué efecto puede tener la falta de menstruación en relación al hierro durante la gestación?

Aumenta la necesidad de hierro Signup and view all the answers

¿Cuál es el principal macronutriente del que debe provenir la mayor parte de la energía durante la segunda mitad del embarazo?

Hidratos de carbono Signup and view all the answers

¿En cuanto a las proteínas durante el embarazo, cuál es la recomendación para una mujer adulta?

Aumentarla a aproximadamente 1,1 g/kg/día Signup and view all the answers

¿Qué tipo de grasas deben ser principalmente consumidas durante el embarazo?

Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas Signup and view all the answers

¿Cuándo es necesario aumentar el aporte calórico de la dieta durante el embarazo?

Solo en la última parte de la gestación Signup and view all the answers

¿Cuál es uno de los micronutrientes cuyos requerimientos se ven incrementados en la segunda mitad del embarazo?

Hierro Signup and view all the answers

¿En qué caso se recomienda ampliar aún más la cantidad de proteínas durante el embarazo?

Embarazo de gemelos o mellizos Signup and view all the answers