12 Questions
¿Cuál es la cantidad mínima de agua que se recomienda consumir al día?
1.5 litros
¿Qué se debe limitar en la alimentación para prevenir hipertensión y enfermedades cardiovasculares?
Consumo de alimentos ultraprocesados con alto contenido en sal
¿Qué se sugiere para disfrutar de cada bocado y mejorar la digestión?
Comer despacio, sentado y masticando bien
¿Qué se recomienda como tamaño de los platos para las comidas principales?
Un plato grande llano u hondo de alimentos
¿Cuál es la recomendación sobre las frituras en la alimentación?
Realizar su consumo de manera ocasional
¿Qué se aconseja sobre el primer plato en una ingesta principal?
Debe ser un plato con verdura
¿Qué recomiendan algunos autores en relación a la alimentación saludable y equilibrada?
Incrementar la variedad en los alimentos y en sus colores.
¿Por qué se recomienda aumentar la ingesta de frutas y verduras en la alimentación equilibrada del adulto?
Porque son beneficiosos y ricos en nutrientes esenciales.
¿Qué se debe priorizar en la alimentación para favorecer el consumo de alimentos de temporada?
Priorizar la ingesta de alimentos de temporada.
¿Por qué se recomienda potenciar el consumo de legumbres en la dieta?
Por ser fuente de proteína vegetal y ricas en fibra.
¿Qué se recomienda hacer antes de adquirir un producto alimenticio?
Analizar el etiquetado del producto.
¿Cuál es la recomendación principal sobre la bebida en la alimentación equilibrada del adulto?
Beber agua como bebida por excelencia.
Descubre las recomendaciones para llevar a cabo una alimentación saludable y equilibrada en la edad adulta. Aprende sobre la importancia de la variedad de alimentos, la ingesta de frutas y verduras, y cómo cubrir tus necesidades de manera adecuada.
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