Radicali Liberi, ROS e RNS

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Questions and Answers

Quale delle seguenti affermazioni descrive meglio i radicali liberi?

  • Molecole che non reagiscono con altre sostanze chimiche.
  • Sostanze che stabilizzano altre molecole.
  • Molecole stabili con un numero pari di elettroni.
  • Sostanze chimiche reattive con un elettrone spaiato in un'orbita esterna. (correct)

Quale proprietà dei radicali liberi è inversamente proporzionale alla loro emivita?

  • La loro stabilità chimica.
  • La loro reattività con altre molecole.
  • La loro pericolosità. (correct)
  • La loro capacità di autopropagazione.

Quale dei seguenti elementi, quando presente come specie reattiva, può contribuire all'aumento della formazione di ROS e allo stress ossidativo?

  • Zolfo (correct)
  • Magnesio
  • Calcio
  • Potassio

Quale delle seguenti categorie include specie NON radicaliche?

<p>Perossido di idrogeno (C)</p> Signup and view all the answers

Quale enzima catalizza la produzione di ossido nitrico (NO) a partire dall'arginina?

<p>NO-sintasi (NOS) (B)</p> Signup and view all the answers

Qual è la fonte principale di RNS (Specie Reattive dell'Azoto) nell'ambiente, secondo il testo?

<p>Smog fotochimico (A)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti processi metabolici viene identificato come una fonte endogena di radicali?

<p>Respirazione cellulare (C)</p> Signup and view all the answers

In quale compartimento cellulare si trova il sistema citocromo P450-dipendente (CYP)?

<p>Reticolo endoplasmatico liscio (REL) (B)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni descrive più accuratamente il ruolo dei mitocondri nella produzione di ROS?

<p>Sono una fonte primaria di ROS endogene. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti è un meccanismo attraverso il quale le cellule infiammatorie producono ROS?

<p>Attraverso la NADPH ossidasi di membrana (B)</p> Signup and view all the answers

Qual è il risultato principale dell'attività del citocromo P450 (CYP) sulle sostanze organiche?

<p>Incorporazione di un atomo di ossigeno nel substrato (B)</p> Signup and view all the answers

Quale percentuale della H2O2 prodotta in vivo è attribuibile ai microsomi?

<p>80% (A)</p> Signup and view all the answers

Quale tipo di danno è caratteristico dello stress ossidativo a livello cellulare e dei tessuti?

<p>Alterazioni a tessuti, cellule e macromolecole biologiche (B)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti effetti tossici è causato dalla produzione di specie chimiche reattive che danneggiano i componenti della cellula?

<p>Disturbi del normale stato redox (C)</p> Signup and view all the answers

Cosa accade ai lipidi di membrana a seguito del danno da radicali liberi?

<p>Subiscono lipoperossidazione (A)</p> Signup and view all the answers

Cosa può accadere se le specie reattive superano la capacità dei sistemi antiossidanti di neutralizzarle?

<p>Instaurazione di danni alla cellula, fino all'apoptosi. (B)</p> Signup and view all the answers

Come vengono classificati gli antiossidanti in base al loro meccanismo d'azione?

<p>Preventivi, scavenger, di riparo e di adattamento (C)</p> Signup and view all the answers

Qual è la funzione principale della superossido dismutasi (SOD)?

<p>Trasformare il superossido in molecole meno pericolose. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale enzima contiene quattro atomi di ferro per molecola ed è presente nel fegato e nei globuli rossi dei mammiferi?

<p>Catalasi (A)</p> Signup and view all the answers

Quale minerale è essenziale per il corretto funzionamento della glutatione perossidasi?

<p>Selenio (C)</p> Signup and view all the answers

Dove si trova principalmente il glutatione (GSH) all'interno della cellula?

<p>Nel citosol, nel nucleo e nei mitocondri. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale vitamina è nota per essere rigenerata dall'acido ascorbico (vitamina C)?

<p>Vitamina E (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti è una funzione specifica dell'acido ascorbico (vitamina C)?

<p>Aumentare le difese immunitarie (D)</p> Signup and view all the answers

In quali alimenti è più abbondante l'acido ascorbico?

<p>Agrumi e vegetali verdi (B)</p> Signup and view all the answers

Qual è una condizione clinica associata ad alti livelli di acido urico nel plasma?

<p>Gotta (D)</p> Signup and view all the answers

Quali alimenti dovrebbero essere limitati in una dieta per individui con gotta?

<p>Alimenti ricchi di purine (D)</p> Signup and view all the answers

Qual è l'azione principale dei caroteni e delle xantofille come antiossidanti?

<p>Quencher dell'ossigeno singoletto. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale carotenoide è noto per essere particolarmente efficace nel prevenire la degenerazione maculare senile?

<p>Luteina (C)</p> Signup and view all the answers

In quali alimenti è più facile trovare i carotenoidi?

<p>Frutta e verdura (B)</p> Signup and view all the answers

Quale proprietà caratterizza i tocoferoli (vitamina E) come antiossidanti?

<p>Sono antiossidanti lipofili con doppia azione. (B)</p> Signup and view all the answers

Per quali condizioni si ritiene che il tocoferolo abbia un effetto protettivo?

<p>Malattie cardiovascolari e diabete (B)</p> Signup and view all the answers

Quali fattori possono ridurre il contenuto di tocoferoli (vitamina E) negli alimenti?

<p>Raffinazione degli oli e cottura. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti è una caratteristica dei polifenoli e flavonoidi?

<p>Hanno azione scavenger verso i radicali liberi. (B)</p> Signup and view all the answers

Quali sono i composti più diffusi in natura della famiglia dei polifenoli?

<p>Flavonoidi, tannini e lignine (A)</p> Signup and view all the answers

Quali alimenti sono particolarmente ricchi di polifenoli e flavonoidi?

<p>Frutta, verdura, tè e vino. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale fonte alimentare è nota per contenere carnosidi interi, che sono ricchi di vitamina E?

<p>Cereali integrali (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti pratiche di cottura è più probabile che diminuisca il contenuto vitaminico degli alimenti, in particolare la vitamina E?

<p>Frittura (C)</p> Signup and view all the answers

In che modo la superossido dismutasi (SOD) contribuisce alla riduzione dello stress ossidativo cellulare, considerando il suo meccanismo d'azione?

<p>Trasforma il superossido in specie meno reattive, come l'ossigeno molecolare e il perossido di idrogeno. (C)</p> Signup and view all the answers

Come si può prevenire l'insorgenza della malattia di Keshan, una condizione associata alla carenza di selenio, considerando il ruolo del selenio nella glutatione perossidasi?

<p>Assicurando un adeguato apporto di selenio attraverso l'alimentazione o integratori specifici. (D)</p> Signup and view all the answers

Qual è il meccanismo principale attraverso il quale i tocoferoli (vitamina E) esercitano la loro azione antiossidante, considerando le loro proprietà chimiche?

<p>Neutralizzazione dei radicali liberi lipoperossilici nelle membrane cellulari, interrompendo le reazioni a catena. (B)</p> Signup and view all the answers

In che modo l'iperuricemia contribuisce allo sviluppo della gotta, considerando il processo fisiopatologico coinvolto?

<p>Favorendo la precipitazione di cristalli di acido urico nelle articolazioni, innescando una risposta infiammatoria. (C)</p> Signup and view all the answers

Qual è l'impatto della cottura sui carotenoidi negli alimenti e quali metodi di preparazione possono preservare al meglio questi composti bioattivi?

<p>La cottura può ridurre il contenuto di carotenoidi, ma la cottura a vapore o la leggera scottatura possono minimizzare le perdite. (D)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Cosa sono i radicali liberi?

Sostanze chimiche reattive con un elettrone spaiato in un'orbita esterna, molto instabili.

Esempi di radicali di natura radicalica

Radicale superossido, radicale ossidrile, radicali alcossilici, perossilici e radicale idroperossido.

Esempi di ROS non radicaliche

Perossido di idrogeno, acido ipocloroso, ossigeno singoletto, ozono e perossidi lipidici.

Qual è il capostipite degli RNS?

L'ossido d'azoto (NO), prodotto dall'ossidazione dell'arginina tramite l'enzima NOS.

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Fonti endogene di ROS

Membrana plasmatica, mitocondri, perossisomi, REL e citosol.

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Fonti esogene di ROS

Metalli (ridotti e non ridotti), ioni, radiazioni (UV, raggi gamma, raggi X), farmaci, contaminanti ambientali e agenti cancerogeni.

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Cosa significa "stress ossidativo"?

Indica l'insieme delle alterazioni che si manifestano a livello di tessuti, cellule e macromolecole biologiche quando queste vengono esposte ad un eccesso di agenti ossidanti.

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Come si classificano gli antiossidanti?

Possono essere classificati in base all'origine, natura chimica, solubilità e meccanismo d'azione.

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Esempi di antiossidanti enzimatici.

Superossido dismutasi (SOD), catalasi, glutatione perossidasi (GPx) e glutatione reduttasi (GRed).

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Esempi di antiossidanti non enzimatici

Glutatione (GSH), ubichinone (CoQ10), acido a-lipoico (ALA), vitamina C, a-tocoferolo (vitamina E), carotenoidi, polifenoli e glucosinolati.

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Funzione della superossido dismutasi (SOD)

Trasforma il superossido in ossigeno e acqua ossigenata.

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Funzione della catalasi

Enzima che scinde l'acqua ossigenata in acqua e ossigeno.

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Funzione della glutatione perossidasi

Neutralizza il perossido di idrogeno (acqua ossigenata, HOOH) o altri perossidi (ROOH) trasformandoli in acqua o nell'alcol corrispondente mediante l'ossidazione di molecole organiche riducenti (AH).

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Funzione del glutatione (GSH)

Agiscono principalmente come antiossidanti plasmatici, acquistando un elettrone e dando vita ad un radicale sulfidrilico (-S*) più stabile.

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Cos'è l'acido ascorbico?

Sostanza a basso peso molecolare, idrofila, esogena. Riducendo il radicale tocoferile rigenera la vitamina E.

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Fonti di acido ascorbico

Fonti: agrumi, kiwi, pomodori, peperoni, cavoli, vegetali verdi e più in generale nella frutta e nella verdura fresca.

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Funzioni dei tocoferoli (vitamina E)

Le molecole contribuiscono soprattutto a prevenire le reazioni di ossidazione dei lipidi polinsaturi, agendo quindi come antiossidanti.

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Study Notes

Radicali Liberi: Caratteristiche Generali

  • I radicali liberi sono sostanze chimiche reattive con un elettrone spaiato in un'orbita esterna.
  • Sono molto instabili e reattivi verso le altre molecole, compensando uno squilibrio.
  • Subiscono autopropagazione attraverso reazioni a catena.
  • La loro pericolosità è inversamente proporzionale all'emivita.
  • Specie reattive di azoto, ferro, rame e zolfo aumentano la formazione di ROS, causando stress ossidativo e compromettendo l'equilibrio redox.

ROS (Specie Reattive dell'Ossigeno)

  • I ROS si dividono in due categorie principali: radicalici e non radicalici.
  • I ROS di natura radicalica includono il radicale superossido, radicale ossidrile, radicali alcossilici, radicali perossilici e radicale idroperossido.
  • I ROS non radicalici includono perossido di idrogeno, acido ipocloroso, ossigeno singoletto, ozono e perossidi lipidici.

RNS (Specie Reattive dell'Azoto)

  • Il capostipite degli RNS è l'ossido d'azoto o nitrico (NO•).
  • Viene generato nei sistemi biologici per ossidazione di uno degli azoti del gruppo guanidinico dell'aminoacido arginina.
  • Questo processo di ossidazione è catalizzato dall'enzima sintetasi dell'ossido nitrico, noto come NO-sintasi (NOS).

Fonti di Radicali

  • Esistono fonti endogene ed esogene.

Fonti Endogene di ROS

  • I ROS si generano durante il normale metabolismo aerobio, in diversi compartimenti cellulari.
  • Membrana plasmatica: produzione tramite NADPH ossidasi, lipoossigenasi, mieloperossidasi.
  • Mitocondri: produzione da complessi enzimatici della catena respiratoria e MAO.
  • Perossisomi: produzione tramite numerose ossidasi.
  • REL (Reticolo Endoplasmatico Liscio): sistema monoossigenasico citocromo P450-dipendente (CYP2E1 e 2B).
  • Citosol: produzione tramite xantina ossidasi e prostaglandina H sintasi (PHS).

Mitocondri come Fonte di ROS

  • In condizioni fisiologiche, l'1-2% dell'O2 molecolare consumato dalle cellule animali è convertito a ROS.
  • La conversione avviene tramite la perdita di elettroni dalla catena di trasporto mitocondriale.
  • I mitocondri quindi sono una fonte primaria di ROS endogeni.
  • La produzione e l'accumulo di ROS aumentano quando la catena respiratoria mitocondriale è danneggiata.
  • Il danneggiamento è causato da componenti chimiche o mutazioni in geni mitocondriali.
  • Almeno due siti nella catena di trasporto degli elettroni (ETC) mitocondriale perdono elettroni: il gruppo flavinico del complesso I e il sito dell'ubichinone del complesso III.
  • Gli elettroni possono sfuggire, reagire con l'O2 molecolare e portare a una produzione attiva di radicali liberi e H2O2.

Membrana Plasmatica e ROS

  • Le cellule infiammatorie come neutrofili, eosinofili e macrofagi sono produttori di ROS.
  • Attivandosi, queste cellule aumentano l'assunzione di ossigeno.
  • Questo aumento dà origine alla produzione di una varietà di ROS.
  • Inclusi l'anione superossido, l'ossido nitrico e il perossido di idrogeno, ad opera della NADPH ossidasi di membrana.

REL (Reticolo Endoplasmatico Liscio)

  • La famiglia del citocromo P450 (CYP, P450) è una superfamiglia enzimatica di emoproteine appartenente alla sottoclasse enzimatica delle monoossigenasi.
  • E' in grado di incorporare un atomo di O2 in un substrato organico (RH).
  • Riduce anche il secondo atomo di O2 ad H2O, secondo la reazione: RH + O2 + 2H+ + 2e- → ROH + H2O.

Microsomi e Perossisomi

  • I microsomi sono responsabili dell'80% dell'H2O2 prodotta in vivo a livello dei siti di iperossia.
  • I perossisomi, in condizioni fisiologiche, sono importanti per la produzione di H2O2, ma non di ·O2-.
  • L'ossidazione perossisomiale degli acidi grassi è una potenziale fonte importante di produzione di H2O2.

Fonti Esogene di Radicali

  • Gli agenti ambientali (xenobiotici) possono generare ROS direttamente o indirettamente.
  • Inducono stress e danno ossidativo dopo esposizione a metalli (ridotti e non ridotti), ioni, radiazioni (UV, raggi gamma, raggi X).
  • Sono anche fattori i farmaci (barbiturici), contaminanti ambientali e agenti cancerogeni.

Stress Ossidativo

  • Negli organismi aerobi esiste un delicato equilibrio, detto ossido-riduttivo.
  • L'equilibrio esiste tra la produzione di sostanze ossidanti (inclusi i ROS) e il sistema di difesa antiossidante.
  • Quest'ultimo ha il compito di prevenire e/o riparare l'eventuale danno prodotto.
  • Lo stress ossidativo indica l'insieme delle alterazioni che si manifestano a livello di tessuti, cellule e macromolecole biologiche.
  • Si manifestano quando queste vengono esposte a un eccesso di agenti ossidanti.

Danni alle Macromolecole

  • Disturbi del normale stato redox possono provocare effetti tossici attraverso la produzione di specie chimiche reattive.
  • Le specie chimiche reattive danneggiano: proteine, lipidi e acidi nucleici.

Danni da Radicali Liberi

  • I ROS (Specie Reattive dell'Ossigeno) possono portare all'attivazione di pathways cellulari.
  • Possono portare alla stimolazione della proliferazione cellulare e al danno cellulare a:
    • Lipidi: attaccano i lipidi di membrana (lipoperossidazione).
    • Proteine: ossidano i residui amminoacidici delle proteine.
    • DNA: causano rotture delle catene del DNA ed alterazioni delle basi.
  • Alte dosi di ROS possono causare la morte cellulare.

Omeostasi

  • ROS e altre specie reattive vengono continuamente prodotte dal nostro organismo attraverso numerosi processi biochimici.
  • La presenza di sostanze ossidanti è indispensabile per mantenere il corretto funzionamento cellulare.
  • Servono a regolare i meccanismi propri dell'omeostasi.

Sbilanciamento e Stress Ossidativo

  • Durante le reazioni di riduzione dell'ossigeno, le specie reattive generate possono superare il valore soglia fisiologico.
  • Se tali molecole non vengono neutralizzate dai sistemi antiossidanti, si possono instaurare danni.
  • I danni all'interno della cellula possono condurre la stessa ad apoptosi.
  • Uno sbilanciamento tra la produzione di ROS e l'efficacia del sistema di difesa antiossidante stabilisce una condizione di stress ossidativo.

Antiossidanti

  • Gli antiossidanti possono essere classificati secondo diversi criteri:
    • In base all'origine: endogeni ed esogeni.
    • In base alla natura chimica: enzimatici e non enzimatici.
    • In base alla solubilità: liposolubili e idrosolubili.
    • In base al meccanismo d'azione: preventivi, scavenger, agenti di riparo, agenti di adattamento.

Antiossidanti in Base alla Natura Chimica

  • Gli antiossidanti vengono classificati in base alla natura chimica.
  • Antiossidanti enzimatici: superossido dismutasi (SOD), catalasi, glutatione perossidasi (GPx) e glutatione reduttasi (GRed).

Superossido Dismutasi (SOD)

  • Trasforma il superossido in molecole meno pericolose.
  • Le molecole in cui lo trasforma sono: ossigeno e acqua ossigenata.
  • E' implicata nella SLA, conosciuta anche come Sclerosi Laterale Amiotrofica.
  • La SLA è una grave malattia degenerativa che porta alla morte selettiva dei motoneuroni nel sistema nervoso centrale e nel midollo spinale.
  • Causa dunque una paralisi progressiva ed irreversibile nel giro di pochi anni.

Catalasi

  • Enzima che scinde l'acqua ossigenata in acqua e ossigeno.
  • E' presente in tutti gli esseri viventi a eccezione dei microrganismi anaerobi.
  • Nei Mammiferi è concentrata nel fegato e nei globuli rossi del sangue.
  • E' una proteina coniugata (peso molecolare 250.000), contenente quattro atomi di ferro per molecola.
  • Protegge le strutture viventi dall'azione nociva dell'acqua ossigenata che si forma continuamente nei tessuti.
  • Continua per numerosi processi chimici fisiologici.
  • È uno dei più attivi catalizzatori biologici noti, anche a basse temperature.
  • Trova applicazioni in campo industriale.
  • Nello specifico nei processi che utilizzano l'acqua ossigenata e che richiedono una distruzione rapida di questo reattivo dopo l'uso.
  • Esempi sono i trattamenti conservativi di alimenti e l'imbianchimento della carta.

Glutatione Perossidasi

  • Neutralizza il perossido di idrogeno (acqua ossigenata, HOOH) o altri perossidi (ROOH) trasformandoli in acqua o nell'alcol corrispondente.
  • La trasformazione avviene mediante l'ossidazione di molecole organiche riducenti (AH): H(R)OOH + 2 AH → 2H(R)OH + 2 A.
  • Il ruolo essenziale è dimostrato dall'insorgenza di una grave malattia nei bambini nelle regioni della Cina, ovvero la malattia di Keshan.
    • Il suolo di queste regioni è estremamente povero di selenio; La malattia di Keshan può essere prevenuta con l'integrazione di selenio nella dieta.
    • Il selenio è presente nel centro attivo dell'enzima sotto forma di selenocisteina, dove l'amminoacido cisteina ha lo zolfo del gruppo tiolico sostituito dal selenio.

Glutatione

  • Proteina non enzimatica, il glutatione (-SH) agisce principalmente come antiossidante plasmatico.
  • Acquisita un elettrone dando vita ad un radicale sulfidrilico (-S*) più stabile.
  • È abbondante nel citosol, nel nucleo e nei mitocondri ed è presente anche a livello plasmatico.
  • Può reagire anche non enzimaticamente con radicali (ONOO-, tocoferile, ascorbile).

Acido Ascorbico

  • È una sostanza a basso peso molecolare, idrofila ed esogena (deriva dall'esterno).
  • Agisce come scavenger (spazzino) nei confronti di vari radicali (HO•, ROO• e O2•).
  • Riducendo il radicale tocoferile è in grado di rigenerare la vitamina E.
  • Aumenta le difese immunitarie e aiuta l'organismo a difendersi dagli attacchi virali.
  • Interviene nel metabolismo del ferro e nei metabolismi ad esso collegati (sintesi del tessuto connettivo, metabolismo della tirosina, sintesi della carnitina).
  • Partecipa al metabolismo del rame, alla sintesi di catecolamine (adrenalina e noradrenalina, prodotte dalle ghiandole surrenali) e di ormoni peptidici (ossitocina, vasopressina, colecistochinina).
  • Prende parte alla cicatrizzazione delle ferite ed è coadiuvante contro le anemie.
  • È importante per la crescita poiché rafforza ossa e denti.
  • Si trova in agrumi, kiwi, pomodori, peperoni, cavoli, vegetali verdi e più in generale nella frutta e nella verdura fresca.
  • La concentrazione può variare in relazione alla varietà, alla maturazione, ai tempi e ai modi di stoccaggio dopo la raccolta.
  • Quando i cibi vengono conservati o cotti c'è una rapida ossidazione dell'ascorbato; per conservare la vitamina è preferibile la cottura al vapore.
  • Dosaggi eccessivi di vitamina C possono portare alla formazione di calcoli di ossalato nelle vie urinarie, all'eccessivo assorbimento di ferro e un'interazione negativa con l'assorbimento di vitamina B12.

Acido Urico

  • Sostanza a basso peso molecolare, idrofila.
  • Potente scavenger contro vari ossidanti (HO•, O2•*, O3, HClO).
  • Chelante nei confronti di metalli di transizione (Fe, Cu).
  • Previene l'ossidazione Fe-dipendente dell'ascorbato.
  • È il prodotto terminale derivante dalla degradazione delle purine.
  • L'iperuricemia è una condizione asintomatica con valori plasmatici di acido urico superiori a 7 mg/dl; ciò espone ad un rischio di precipitazione sotto forma di urato nelle articolazioni (gotta), nei tendini (tofi) o a livello renale (nefropatia gottosa).
  • Alimenti ricchi di purine includono i prodotti animali ad alto tasso di proteine: acciughe, cervella, consommé, sugo di carne, aringhe, frattaglie, estratti di carne, carne trita, cozze e sardine.
  • Nei casi gravi di gotta è necessario limitare questi cibi.
  • Altri alimenti da limitare sono asparagi, fagioli secchi, cavolfiori, lenticchie, funghi, farina, piselli secchi, pesce, carne e pollame.

Caroteni e Xantofille

  • Sono sostanze lipofile contenute in frutta e verdure.
  • Agiscono come quencher dell'ossigeno singoletto (O2*).
  • Interrompono le reazioni a catena dei radicali perossili (R-OO•).

Carotenoidi: Funzioni

  • Oltre alla funzione provitaminica, i carotenoidi hanno effetti protettivi contro svariate patologie.
  • Il licopene ha proprietà antitumorali ed antiossidanti.
  • La luteina è efficace nel prevenire la degenerazione maculare senile.
  • Un'alimentazione ricca di carotenoidi protegge la pelle dalle radiazioni solari e favorisce l'abbronzatura.

Carotenoidi: Fonti

  • Si trovano in tutte le parti della pianta (frutti, semi, foglie, radici).
  • Si assumono tramite il consumo di vegetali, soprattutto zucca, carota, anguria, peperone, pomodoro, albicocca e melone.

Tocoferoli (Vitamina E)

  • Sono composti liposolubili con un'elevata attività antiossidante.
  • Hanno un'azione duplice di "chain breaker" (interrompono le reazioni a catena) e "scavenger" (spazzini, rimuovono i radicali liberi).
  • Oltre all'attività antiossidante, esibiscono anche altre attività biologiche.
  • Proteggono dall'ossidazione dei lipidi polinsaturi.
  • Inibiscono gli stress ossidativi coinvolti nell'invecchiamento, nella patogenesi e nelle complicazioni del diabete e di problemi cardiovascolari.
  • Esercitano effetti protettivi nei confronti di malattie coronariche.
  • I Tocotrienoli proteggono anche dalla carcinogenesi.
  • Si trovano negli alimenti di origine vegetale, in particolare negli oli (ad esempio olio di germe di grano), in alcuni ortaggi, nelle cariossidi intere dei cereali, nei semi oleosi.
  • La raffinazione degli oli di semi riduce il loro contenuto.
  • La cottura (frittura e al forno) causa riduzione del contenuto.

Polifenoli e Flavonoidi

  • Sono una classe ampia di sostanze naturali.
  • Comprendono antociani ed antoxantine (frutta e verdura).
  • Agiscono come scavenger nei confronti dei radicali HO• e O2•.
  • Hanno una possibile azione anti-aterogena.
  • I polifenoli più diffusi in natura sono flavonoidi, tannini, lignine, antrachinoni e melanine.
  • Sono prodotti da vegetali, batteri, funghi ed animali.
  • Presentano proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, proteggendo le cellule dallo stress ossidativo.
  • Possiedono proprietà in grado di tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, capacità antibatteriche, antipruriginose, antiparassitarie e citotossiche.
  • Le più importanti fonti alimentari sono frutta e verdura, tè verde, tè nero, vino rosso, caffè, cioccolato, olive e olio extra vergine di oliva, erbe e spezie, frutta a guscio e alghe.

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