Психология страха

Study Notes

Эмоция Страха

Страх - это эмоция, возникающая в ситуации угрозы физической или эмоциональной
Он направлен на источник опасности, который может быть не только физическим
Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение

Проявления Страха

Эмоциональное проявление страха:
- Неконтролируемое и сильное чувство паники и беспокойства
- Ужас, оцепенение
- Чувство тревоги
- Агрессия
- Панические атаки
Физическое проявление страха:
- Учащённое сердцебиение, повышенное давление
- Затруднённое или учащённое дыхание
- «Ком» в горле
- Озноб, дрожь, тремор
- Повышенная потливость
- Сухость во рту
- Покраснение лица
- Тошнота, рвота
- Головная боль, Головокружение
- Звон в ушах
- Онемение конечностей

Хорошие качества страха

Страх - это защитная реакция, которая предупреждает о приближающейся угрозе и помогает удержать тебя от попадания в опасные ситуации

Причины Страха

Условно страхи можно разделить на несколько групп:
- Врожденные страхи (например, боязнь падения и боязнь громких звуков)
- Приобретенные страхи (например, результат раннего травматического опыта)
- Воображаемые страхи (например, влияние со стороны)

Эмоция Стыда

Стыд - это чувство сильного смущения, вызванное осознанием предосудительного поступка или несоответствия своим или общественным нормам
Стыд может быть полезным, если он помогает корректировать своё поведение и избегать повторения ошибок
Стыд может быть деструктивным, если он становится чрезмерным и мешает развитию и счастью

Причины Стыда

Социальные нормы и ожидания
Самооценка
Опыт прошлого

Description

Страх - это эмоция, которая возникает в ситуациях угрозы. Он может быть физическим или эмоциональным и проявляется в различных формах. Узнайте, как работает страх и какие его проявления.