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Questions and Answers
¿Cuál es la característica fundamental del estrés como respuesta adaptativa?
¿Cuál es el enfoque que se centra en la identificación de las fuentes de presión que inciden en las personas?
¿Qué es el estrés según la definición que se enfoca en las experiencias sobre cargantes?
¿Cuál es la característica fundamental del estrés como resultado de cualquier demanda sobre el cuerpo?
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¿Qué se refiere a la interacción del individuo con el medio, es decir, en la valoración que el sujeto hace de la situación?
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¿Qué tipo de estresor se refiere a la interpretación subjetiva de pensamientos y sentimientos?
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¿Cuál es el tipo de valoración del estrés que se refiere a la evaluación de los recursos y estrategias disponibles para enfrentar una situación estresante?
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¿Qué tipo de respuesta de afrontamiento se refiere a intentar hacer algo constructivo respecto a la situación amenazante?
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¿Cuál es el factor que influye en el afrontamiento que se refiere a la capacidad de la persona para controlar los eventos?
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¿Qué es el apoyo social según el texto?
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¿Cuál de los siguientes niveles conceptuales implícitos en el término apoyo social se refiere a la cantidad y relaciones estructurales de las redes sociales?
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¿Qué función del apoyo social se refiere a la valoración, reconocimiento y afirmación?
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¿Cuál es el efecto del apoyo social en la enfermedad según el texto?
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¿Qué relación hay entre el bajo apoyo social y la enfermedad según el texto?
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¿Cuál de las siguientes opciones es un ejemplo de apoyo emocional?
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Study Notes
Estrés como concepto
- Es una respuesta de activación general del organismo ante las demandas del ambiente, que implica activación fisiológica y psicológica.
- Es una respuesta adaptativa ante un estímulo exterior, que prepara al organismo para la acción.
- Hay tres enfoques para definir estrés:
- Estrés como resultado de cualquier demanda sobre el cuerpo, sean sus efectos mentales o somáticos.
- Estrés como estímulo, es decir, la condición ambiental que incide en la persona.
- Estrés como respuesta, es decir, los indicios de tensión física, cognitiva y conductual.
Estresores
- Los estresores pueden ser físicos (condiciones que afectan el cuerpo), psicológicos (amenazas atribuidas a la reacción interna de la persona) o psicosociales (provienen de las relaciones sociales).
Estrés y enfermedad
- Las enfermedades pueden conllevar estrés, y a su vez, los eventos de vida estresantes alteran la inmunidad y afectan la susceptibilidad a enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico.
- Cuando las exigencias impuestas por eventos exceden los recursos individuales, se desencadena una respuesta psicológica de estrés compuesta de afectos y estados emocionales negativos.
Valoración del estrés
- Hay dos tipos de valoración:
- Primaria: evalúa la significación de la transacción entre el yo y el ambiente para el bienestar.
- Secundaria: evalúa el acontecimiento en términos de recursos y estrategias disponibles.
Síntomas del estrés
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Aumento de la frecuencia respiratoria
- Tensión muscular
- Redistribución de la sangre
- Liberación hormonal y bioquímica
- Ansiedad
- Irritación
- Tensión o miedo
- Cambios de humor
- Ataques de pánico
- Rumiaciones obsesivas
- Llanto fácil
- Pérdida del apetito
- Astenia o cansancio
- Tic nervioso
- Despersonalización
- Reacciones conversivas
Afrontamiento
- La mayoría de las personas atraviesan varias fases en el proceso de asumir que padecen una enfermedad y aprender a vivir con ella.
- Las personas disponen de una serie de recursos que ayudan a aceptar los problemas de manera adaptativa.
Factores que influyen en el afrontamiento
- Estilos de afrontamiento
- Recursos del individuo
- Características de la enfermedad
- Factores socio-sanitarios
- Recursos extremos
- Estrategias de afrontamiento
Recursos de afrontamiento
- Utilitarios
- Integridad física y cognitiva
- Personalidad
- Creencias acerca del control
- Expectativas de eficacia
- Expectativas de resultado
- Apoyo social
Respuestas de afrontamiento
- Orientadas a resolver problemas
- Orientadas a regular emociones
Apoyo social
- Es una variable fundamental en la mediación de los efectos del estrés sobre el estado de salud/enfermedad del sujeto.
- Es un proceso transaccional y simbólico de influencia mutua entre dos o más individuos que altera los estados afectivos, cognitivos y comportamentales de estos.
Estructura del apoyo social
- Se constituye por los recursos que son aportados al individuo por otras personas (redes sociales).
- Se han señalado tres niveles conceptuales implícitos en el término apoyo social:
- Estructura: número y relaciones estructurales de las redes sociales.
- Contenido: análisis subjetivo/objetivo (apoyo real percibido vs apoyo percibido).
- Funciones.
Funciones del apoyo social
- Instrumental: apoyo tangible y apoyo material
- Emocional: afectivo, expresivo, sustento emocional
- De estima: valoración, reconocimiento, afirmación
- Informativo: enseñar, guiar, orientar, aconsejar
- De compañía: proximidad, disposición, interacción social positiva
- Motivacional: animar, estimular, reafirmar
Efectos del apoyo social
- Reduce la enfermedad tanto en incidencia como en una mayor recuperación.
- La existencia de bajo apoyo social esta directamente relacionada con un incremento en la vulnerabilidad para la enfermedad física y mental.
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Description
Aprende sobre el estrés como concepto, características del estrés, respuesta adaptativa ante un estímulo exterior y su relación con la enfermedad. Evalúa tu comprensión sobre este tema importante en psicología.
