Psicologia da Saúde e Positiva

Área interdisciplinar que estuda promoção, prevenção e tratamento da saúde individual e populacional, visando melhorar a qualidade de vida.

Abordagem que considera a interação entre fatores biológicos, psicológicos e sociais para entender os comportamentos.

Campo focado nos fatores de proteção da saúde e aspectos positivos do desenvolvimento humano.

Modelo de 5 elementos essenciais para bem-estar e felicidade.

Experiência de emoções agradáveis como alegria, gratidão, serenidade e esperança.

Estar imerso em atividades desafiadoras e prazerosas, com sensação de fluxo (flow).

Estratégias de enfrentamento, comportamentos e atitudes para lidar com situações estressantes.

Processo que protege a saúde, integrando aspectos individuais e ambientais.

São métodos saudáveis de lidar com o estresse, promovendo bem-estar e resiliência.

Identificar e solucionar os problemas que causam estresse.

Pedir ajuda a amigos, familiares ou profissionais para lidar com situações desafiadoras.

Mudar a forma de pensar sobre uma situação para encontrar uma perspectiva mais positiva ou realista.

Métodos que não promovem o bem-estar e dificultam a resolução de problemas.

Ignorar ou evitar uma situação problemática.

Condições que aumentam a probabilidade de problemas de saúde mental e bem-estar.

Condições que diminuem a probabilidade de problemas de saúde mental e aumentam a resiliência e bem-estar.

Reconhece que a saúde mental e o bem-estar são impactados por fatores de risco e proteção.

Busca por significado e propósito na vida, independente de crenças religiosas.

Estratégias para lidar com situações estressantes

Crença em sua capacidade de atingir objetivos.

Capacidade de lidar com situações estressantes por meio da análise.

Uso consistente e correto de medicamentos conforme prescrito pelo médico, incluindo a dosagem, frequência e duração do tratamento.

Aspectos emocionais, comportamentais e cognitivos que influenciam a saúde e o bem-estar, como ansiedade, depressão, estresse e crenças sobre doenças.

Técnicas e abordagens utilizadas para ajudar as pessoas a lidar com desafios, promover saúde mental e melhorar a adesão a tratamentos.

Padrões de consumo alimentar, incluindo hábitos, preferências e escolhas alimentares, que podem ser influenciados por fatores psicológicos, sociais e culturais.

Abordagem multidisciplinar que combina acompanhamento nutricional com intervenções psicológicas para tratar transtornos alimentares e promover hábitos saudáveis.

A resiliência é um processo crucial que protege a saúde, ajudando as pessoas a lidar com situações difíceis.

Ainda há necessidade de mais pesquisas sobre os aspectos positivos do desenvolvimento humano e sua relação com a saúde.

É fundamental incluir a Psicologia da Saúde e a Psicologia Positiva nos cursos de graduação e pós-graduação.

Desenvolver intervenções focadas na promoção e prevenção da saúde, considerando aspectos positivos.

A combinação de Psicologia da Saúde e Psicologia Positiva oferece uma visão completa do processo saúde-doença.

É essencial considerar tanto os aspectos positivos quanto os negativos no desenvolvimento humano e na saúde.

Um processo sistemático que analisa o funcionamento psicológico do paciente, usando entrevistas, testes e questionários.

Ajuda a documentar a efetividade de tratamentos, traçar perfis de pacientes e propor estratégias de intervenção.

Comportamentos como fumo, consumo excessivo de álcool, sedentarismo e alimentação inadequada que aumentam o risco de desenvolver doenças crônicas.

O desenvolvimento de doenças crônicas como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão e obesidade, é diretamente relacionado a comportamentos de risco.

Alterações no estilo de vida, como parar de fumar, reduzir o consumo de álcool, praticar exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada, para reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar a saúde.

Avaliação de sintomas, histórico médico e tratamentos invasivos relacionados à saúde física do paciente.

Análise dos sentimentos do paciente sobre a doença e as suas limitações, como medo, tristeza e frustração.

Identifica o conhecimento e as crenças do paciente sobre a doença e o tratamento, como a compreensão da doença e a adesão ao tratamento.

Observação das reações do paciente à internação, hábitos de risco e fatores de proteção, como a adaptação ao hospital e a prática de exercícios.

Testes padronizados e validados no Brasil que medem níveis de depressão (BDI) e ansiedade e depressão (HADS) em contexto hospitalar.