Prevención de lesiones en la actividad física
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Questions and Answers

¿Cuál es uno de los mayores riesgos al realizar una actividad física?

  • Sentirse cansado
  • Lesionarse (correct)
  • No disfrutar la actividad
  • Olvidar los movimientos

    • ¿Qué herramienta es mencionada en el texto para prevenir la aparición de accidentes durante la actividad física?

  • Un adecuado calentamiento al inicio de la sesión de entrenamiento y una progresiva vuelta a la calma una vez finalizada la misma (correct)
  • Tomar descansos frecuentes durante la actividad física
  • Realizar ejercicios de alta intensidad desde el inicio
  • Usar equipo deportivo de alta calidad

    • ¿Qué es el calentamiento según el texto?

  • Estar parado sin hacer nada antes de realizar una actividad física
  • Realizar ejercicios de alta intensidad sin preparación previa
  • Mantenerse relajado antes de iniciar una actividad física
  • La puesta en marcha del organismo a través de un conjunto de actividades de carácter general primero y luego específico a realizar antes de comenzar cualquier actividad física explosiva o donde la exigencia sea superior a la habitual (correct)

    • ¿Cuál es el objetivo del calentamiento general mencionado en el texto?

    <p>Preparar al organismo de manera general para cualquier actividad física</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué debe tener todo calentamiento, según el texto?

    <p>Dos partes: calentamiento general y calentamiento específico</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el propósito del calentamiento general mencionado en el texto?

    <p>Preparar al organismo de manera general para cualquier actividad física</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es el calentamiento según el texto?

    <p>Un conjunto de actividades generales y específicas antes de una actividad física</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es uno de los mayores riesgos al realizar una actividad física, según el texto?

    <p>Posibilidad de lesionarse</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el objetivo del calentamiento antes de comenzar cualquier actividad física explosiva?

    <p>Paso progresivo del estado de baja a mayor actividad física</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué herramienta se menciona en el texto como mejor herramienta para prevenir la aparición de accidentes durante la actividad física?

    <p>Un adecuado calentamiento al inicio del entrenamiento</p> Signup and view all the answers

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