Phục hồi Chức năng trong ALS

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Điều gì cần được điều chỉnh khi bài tập gây đau ngay lập tức hoặc nhức mỏi cơ kéo dài hơn nửa giờ sau khi tập?

Chế độ ăn uống

Cường độ và thời gian tập luyện (correct)

Thời gian nghỉ ngơi giữa các bài tập

Loại bài tập thực hiện

Theo phương pháp nào, nhịp tim mục tiêu có thể được tính toán?

Nhịp tim tối đa

Phần trăm nhịp tim dự trữ (correct)

Nhịp tim tối thiểu

Nhịp tim trung bình hàng ngày

Điều gì nên được xem xét cho bệnh nhân ALS khi thực hiện thể dục nhịp điệu?

Không có nguy cơ ngã hoặc chấn thương (correct)

Cần thực hiện bài tập càng nhiều càng tốt

Có thể không cần điều chỉnh cường độ

Tập không cần theo dõi nhịp tim

Tác dụng nào không phải là lợi ích của bài tập làm mạnh cơ và tập sức bền tim phổi?

Tăng nguy cơ chấn thương Signup and view all the answers

Tại sao cường độ tập luyện cho sức bền tim phổi chỉ nên ở mức vừa phải?

Vì khả năng của bệnh nhân sẽ suy giảm theo thời gian Signup and view all the answers

Tình trạng yếu cơ trong ALS chủ yếu là do nguyên nhân nào?

Khiếm khuyết cơ bản về cơ Signup and view all the answers

Biện pháp nào dưới đây phù hợp nhất để rèn luyện tính linh hoạt cho bệnh nhân ALS?

Chương trình kéo dãn tại nhà Signup and view all the answers

Tại sao bác sĩ thường miễn cưỡng đề xuất các bài tập tăng cường sức mạnh cho bệnh nhân ALS?

Có mối liên hệ không nhất quán với khởi phát bệnh Signup and view all the answers

Bệnh nhân ALS được khuyến nghị thực hiện chương trình tập kháng trở ở mức độ nào?

Cường độ trung bình cho cơ không bị ảnh hưởng Signup and view all the answers

Một bài tập kháng trở cường độ trung bình được định nghĩa là gì?

60% đến 70% của 1 lần lặp lại tối đa Signup and view all the answers

Bệnh nhân ALS cần chuyển sang tập luyện với sự hỗ trợ khi nào?

Khi họ không còn khả năng tự thực hiện bài tập Signup and view all the answers

Mục tiêu chính của các chương trình phục hồi chức năng cho bệnh nhân ALS là gì?

Duy trì sự độc lập cho bệnh nhân Signup and view all the answers

Bệnh nhân nên thực hiện các hiệp trong bài tập kháng trở với số lần lặp lại nào?

Từ 8 đến 12 lần Signup and view all the answers

Làm thế nào để phòng ngừa co rút đối với bệnh nhân ALS?

Thực hiện các bài tập kéo dãn Signup and view all the answers

Hạn chế nào dưới đây không làm tăng tình trạng khuyết tật do ALS?

Giảm cường độ tập luyện Signup and view all the answers

Study Notes

Phục hồi Chức năng trong ALS (Bệnh xơ cứng teo cơ bên)

Yếu cơ là vấn đề cốt lõi trong ALS, gây ra hầu hết các triệu chứng.
Tập luyện trong ALS không có nhiều nghiên cứu chắc chắn về hiệu quả. Chất lượng chứng cứ hiện có hạn chế.
Ba loại tập luyện quan trọng cho bệnh nhân ALS:
- Tập mềm dẻo: Giúp phòng ngừa co rút, cứng cơ gây đau, giúp duy trì sự linh hoạt tối đa. Bệnh nhân có thể tự tập hoặc cần sự hỗ trợ.
- Tập tăng cường sức mạnh: Thường không được khuyến khích mạnh vì một số nghiên cứu liên kết tập nặng với tiến triển bệnh. Tuy nhiên, yếu cơ do không tập cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng hoạt động. Tập với cường độ vừa phải (60-70% sức mạnh tối đa, 1-3 hiệp, 8-12 lần mỗi hiệp với nghỉ ngơi giữa các hiệp 1-3 phút) cho cơ không bị ảnh hưởng hoặc nhẹ là phù hợp. Nâng tối đa 20 lần lặp lại cho mỗi lần tập. Ngay lập tức dừng lại nếu gây đau hoặc mỏi cơ kéo dài. Cường độ và tần suất tập phải được điều chỉnh tùy theo đáp ứng của bệnh nhân
- Tập thể dục nhịp điệu: Duy trì sức bền tim mạch. Nếu không có chống chỉ định, tập với cường độ vừa phải. Nhịp tim mục tiêu được tính bằng công thức: nhịp tim mục tiêu = 0,40([220 – tuổi] – nhịp tim lúc nghỉ) + nhịp tim lúc nghỉ. Cần điều chỉnh tùy theo tình trạng của bệnh nhân bởi khả năng của họ giảm dần theo thời gian.
Lợi ích ngoài thể chất của tập luyện bao gồm: cải thiện tâm trạng, sức khỏe tinh thần, sức khỏe xương, thèm ăn và giấc ngủ.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Description

Khám phá các phương pháp phục hồi chức năng cho bệnh nhân ALS, với trọng tâm là yếu cơ và các loại tập luyện phù hợp. Tìm hiểu về tập mềm dẻo và tập tăng cường sức mạnh, cùng những lưu ý quan trọng để duy trì khả năng hoạt động tối ưu. Bài quiz sẽ cung cấp cái nhìn sâu sắc về những thách thức và giải pháp trong việc quản lý bệnh ALS.