Osnove kineziologije
85 Questions
1 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Što je osnovni cilj kineziologije?

  • Unapređenje zdravlja (correct)
  • Smanjenje tjelesne aktivacije
  • Razvoj filozofskih teorija
  • Povećanje intelektualnih sposobnosti

    • Koji je grčki korijen riječi 'kineziologija' koji označava 'pokret'?

  • Dynamis
  • Logos
  • Physis
  • Kinesis (correct)

    • Kako Aristotelova filozofija doprinosi kineziologiji?

  • Osnivanjem sportskih udruženja
  • Istraživanjem filozofskih koncepata
  • Analizom hodanja kao pretvorbe pokreta (correct)
  • Razvijanjem teorija o prehrani

    • Koje su glavne grane kineziologije?

    <p>Sistematska kineziologija, sport, edukacija</p> Signup and view all the answers

    Kako kineziologija doprinosi unapređenju zdravlja?

    <p>Razvijanjem programa vježbanja</p> Signup and view all the answers

    Koji od navedenih primjera najviše odgovara kineziološkim podražajima?

    <p>Trening snage</p> Signup and view all the answers

    Što uključuju transformacijski procesi u kineziologiji?

    <p>Promjene antropoloških osobina</p> Signup and view all the answers

    Koja znanstvena disciplina je najviše utjecala na razvoj modernog kineziološkog istraživanja?

    <p>Biomehanika</p> Signup and view all the answers

    Koje su bazične kineziološke discipline usmjerene prema proučavanju?

    <p>Općim zakonitostima gibanja</p> Signup and view all the answers

    Kako se primijenjene kineziološke discipline razlikuju od metodoloških?

    <p>Primijenjene se usmjeravaju na praktičnu primjenu</p> Signup and view all the answers

    Koja od sljedećih disciplina nije bazična kinesiology discipline?

    <p>Kineziterapija</p> Signup and view all the answers

    Koja je uloga pomoćnih kinezioloških disciplina?

    <p>Pružanje osnovnih znanja o ljudskom kretanju</p> Signup and view all the answers

    Koji od navedenih čimbenika ne doprinosi primjeni kineziologije u sportu?

    <p>Povećanje psihološke otpornosti</p> Signup and view all the answers

    Koje od sljedećeg najbolje opisuje interdisciplinarnost kineziologije?

    <p>Obuhvaća različite znanstvene discipline kao što su medicina i psihologija</p> Signup and view all the answers

    Koja od sljedećih disciplina ne spada u pomoćne kineziološke discipline?

    <p>Statistika</p> Signup and view all the answers

    Koja od sljedećih izjava o kineziologiji nije točna?

    <p>Kineziologija je dio prirodnih znanosti</p> Signup and view all the answers

    Koji su primarni učinci transformacijskih procesa na ljudski organizam?

    <p>Povećanje mišićne mase</p> Signup and view all the answers

    Što obuhvaćaju kineziološki podražaji?

    <p>Intenzitet, volumen i učestalost vježbanja</p> Signup and view all the answers

    Što se smatra monostrukturlnim aktivnostima?

    <p>Biciklizam</p> Signup and view all the answers

    Koje od sljedećih nisu morfološke transformacije?

    <p>Povećanje kapaciteta pluća</p> Signup and view all the answers

    Koji od navedenih parametara se ne koristi za kontrolu procesa vježbanja?

    <p>Mjerenje tjelesne težine</p> Signup and view all the answers

    Što je ključno za uspješnost transformacije?

    <p>Individualni pristup i adekvatna prehrana</p> Signup and view all the answers

    Koja je svrha operacionalizacije ciljeva u vježbanju?

    <p>Da se ciljevi objektivno mogu procijeniti</p> Signup and view all the answers

    Kako se utvrđuju modaliteti kinezioloških transformacija?

    <p>Prema resursima i fizičkom stanju osobe</p> Signup and view all the answers

    Što su endogeni faktori u procesu vježbanja?

    <p>Genetika i zdravstveno stanje</p> Signup and view all the answers

    Koji princip je važan za pravilno planiranje transformacijskih procesa?

    <p>Progresivno povećanje intenziteta treninga</p> Signup and view all the answers

    Kako motivacija utječe na proces vježbanja?

    <p>Ključna je za kontinuitet i uspjeh</p> Signup and view all the answers

    Koja je razlika između volumena i intenziteta vježbanja?

    <p>Intenzitet označava razinu opterećenja u jedinici vremena</p> Signup and view all the answers

    Koje od navedenih aktivnosti su polistrukturalne?

    <p>Džudo</p> Signup and view all the answers

    Koje su transformacijske promjene koje se javljaju u kineziologiji?

    <p>Ciljane promjene antropoloških osobina</p> Signup and view all the answers

    Koji od navedenih primjera najbolje opisuje tranzitivna stanja u kineziologiji?

    <p>Mjerenje napretka svaka dva tjedna</p> Signup and view all the answers

    Što je cilj poboljšanja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti u kineziologiji?

    <p>Unapređenje zdravlja i prevencija bolesti</p> Signup and view all the answers

    Koji od navedenih faktora može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti?

    <p>Redovito vježbanje</p> Signup and view all the answers

    Kako tjelesna aktivnost utječe na mentalno zdravlje?

    <p>Smanjuje simptome anksioznosti</p> Signup and view all the answers

    Koja je razlika između aerobnih i anaerobnih vježbi?

    <p>Aerobne vježbe koriste kisik, dok anaerobne ne</p> Signup and view all the answers

    Koji od sljedećih čimbenika smatra se egzogenim u kineziologiji?

    <p>Prehrana</p> Signup and view all the answers

    Kako optimizirati razvoj ljudskih osobina kroz tjelesnu aktivnost?

    <p>Održavati i poboljšavati antropološke karakteristike</p> Signup and view all the answers

    Koja rekreativna aktivnost najviše pomaže u jačanju kardiovaskularnog sustava?

    <p>Plivanje</p> Signup and view all the answers

    Koji od sljedećih primjera najbolje opisuje endogene čimbenike?

    <p>Spol</p> Signup and view all the answers

    Koja od sljedećih tvrdnji najbolje opisuje utjecaj tjelesne aktivnosti na zdravlje?

    <p>Smanjuje rizik od civilizacijskih bolesti</p> Signup and view all the answers

    Koja je glavna svrha ravnoteže između intenziteta i oporavka u treningu?

    <p>Osiguranje prilagodbe bez rizika od ozljeda</p> Signup and view all the answers

    Kako vježbanje utječe na metabolizam?

    <p>Povećava potrošnju energije i ubrzava metabolizam</p> Signup and view all the answers

    Što su motoričke pogreške i kako ih možemo ispraviti?

    <p>Ispravljaju se uz pomoć stručnog vodstva i ponavljanja</p> Signup and view all the answers

    Zašto je kontinuirana edukacija važna u kineziologiji?

    <p>Pomaže u primjeni novih metoda i razumijevanju procesa vježbanja</p> Signup and view all the answers

    Koji su dugoročni efekti redovitog vježbanja na zdravlje?

    <p>Poboljšanje mentalnog zdravlja i smanjenje rizika od bolesti</p> Signup and view all the answers

    Koje od sljedećih tvrdnji najbolje opisuje važnost ravnoteže između intenziteta i oporavka?

    <p>Ravnoteža sprječava pretreniranost i ozljede.</p> Signup and view all the answers

    Što su motoričke pogreške i kako se one ispravljaju?

    <p>One su odstupanja od pravilne izvedbe pokreta koja se ispravljaju vodstvom stručnjaka.</p> Signup and view all the answers

    Koje su bazične discipline kineziologije?

    <p>Proučavanje zakonitosti gibanja</p> Signup and view all the answers

    Kako se metodološke discipline razlikuju od primijenjenih disciplina?

    <p>Metodološke se bave analizom i mjerenjem.</p> Signup and view all the answers

    Koja pomoćna disciplina najviše doprinosi razumijevanju motoričkih sposobnosti?

    <p>Anatomija</p> Signup and view all the answers

    Koja od sljedećih disciplina nema primjenu u kineziološkoj edukaciji?

    <p>Statistika</p> Signup and view all the answers

    U kojoj se situaciji najčešće surađuje između kineziologa i fizioterapeuta?

    <p>Oporavak od sportskih ozljeda</p> Signup and view all the answers

    Koja je svrha primijenjenih kinezioloških disciplina?

    <p>Praktična primjena u stvarnim situacijama.</p> Signup and view all the answers

    Koji je primjer primijenjene kineziološke discipline?

    <p>Kineziterapija</p> Signup and view all the answers

    Kako se može opisati povijesni razvoj kineziologije?

    <p>Povezana je s filozofskim i medicinskim istraživanjima</p> Signup and view all the answers

    Koji izvorni grčki pojam doprinosi značenju riječi 'kineziologija'?

    <p>Kinesis</p> Signup and view all the answers

    Koji od sljedećih primjera najbolje ilustrira kineziološke podražaje?

    <p>Trening snage za povećanje mišićne mase</p> Signup and view all the answers

    Koja grana kineziologije se koristi za rehabilitaciju pacijenata?

    <p>Kineziterapija</p> Signup and view all the answers

    Na koji način kineziologija može povećati kvalitetu života?

    <p>Razvijanjem programa vježbanja</p> Signup and view all the answers

    Koji princip opisuje pretvorbu rotacijskog u linearno kretanje?

    <p>Aristotelova filozofija</p> Signup and view all the answers

    Što se smatra transformacijskim procesima u kineziologiji?

    <p>Promjene u antropološkim osobinama</p> Signup and view all the answers

    Koje promjene uključuju funkcionalne transformacije tijela?

    <p>Povećanje kapaciteta pluća</p> Signup and view all the answers

    Koji od navedenih čimbenika nije ključan za uspješnu transformaciju?

    <p>Fokusiranje isključivo na kardio</p> Signup and view all the answers

    Što obuhvaća pravilno planiranje transformacijskih procesa?

    <p>Jasno definirani ciljevi</p> Signup and view all the answers

    Koje aktivnosti označavamo kao monostrukturalne?

    <p>Biciklistički trening</p> Signup and view all the answers

    Koji su modaliteti kinezioloških transformacija određeni?

    <p>Prema ciljevima vježbanja</p> Signup and view all the answers

    Što su kineziološki podražaji?

    <p>Povećanje volumena i intenziteta vježbanja</p> Signup and view all the answers

    Koji od navedenih primjera najbolje ilustrira morfološke transformacije?

    <p>Povećanje mišićne mase</p> Signup and view all the answers

    Koji čimbenik ne doprinosi pravilnom planiranju transformacijskih procesa?

    <p>Zanemarivanje razine kondicije</p> Signup and view all the answers

    Koja od sljedećih izjava najbolje opisuje supraliminarne podražaje?

    <p>Povećavaju adaptaciju organizma prelaskom praga trenutnih sposobnosti.</p> Signup and view all the answers

    Kako pravilno planiranje utječe na rezultate u kineziterapiji?

    <p>Omogućuje praćenje napretka i optimalan razvoj sposobnosti.</p> Signup and view all the answers

    Koja su antropološka obilježja koja se mogu promijeniti vježbanjem?

    <p>Motoričke sposobnosti, morfološke karakteristike i funkcionalne sposobnosti.</p> Signup and view all the answers

    Koja od sljedećih aktivnosti najbolje opisuje proces vježbanja i njegovu prilagodbu organizmu?

    <p>Postupno povećanje kapaciteta i snage kroz redovite vježbe.</p> Signup and view all the answers

    Koji su glavni izazovi u primjeni kineziologije za javno zdravstvo?

    <p>Riješavanje problema nedostatka informacija i motivacije.</p> Signup and view all the answers

    Koje su specifične sposobnosti koje se razvijaju tijekom vježbanja?

    <p>Snaga, brzina, izdržljivost, koordinacija i fleksibilnost.</p> Signup and view all the answers

    Kako vježbanje utječe na imunološki sustav?

    <p>Jača imunološki sustav.</p> Signup and view all the answers

    Koji parametri se često mjere kako bi se procijenila izdržljivost tijekom treninga?

    <p>Mjerenje pulsa</p> Signup and view all the answers

    Koji od sljedećih čimbenika odražava važnost intenziteta u procesima vježbanja?

    <p>Adaptacija ovisi o intenzitetu, trajanju i učestalosti aktivnosti.</p> Signup and view all the answers

    Koje od sljedećih ne predstavlja tranzitivno stanje u kineziologiji?

    <p>Postizanje konačnih ciljeva</p> Signup and view all the answers

    Kako fokus na operacionalizaciju ciljeva pomaže u procesu vježbanja?

    <p>Olakšava prilagodbu programa potrebama</p> Signup and view all the answers

    Što od navedenog najbolje opisuje razliku između volumena i intenziteta vježbanja?

    <p>Volumen označava ukupnu količinu rada, a intenzitet razinu opterećenja.</p> Signup and view all the answers

    Koji od sljedećih faktora nije egzogen u procesu vježbanja?

    <p>Genetske predispozicije</p> Signup and view all the answers

    Kako motivacija utječe na rezultate vježbanja?

    <p>Pomaže u postizanju boljih rezultata i smanjuje sklonost odustajanju</p> Signup and view all the answers

    Koji od sljedećih primjera najbolje ilustruje operacionalizaciju ciljeva?

    <p>Izvesti 15 minuta istezanja pet puta tjedno</p> Signup and view all the answers

    Koji parametar ne spada u standardne specifične sposobnosti koje se kontroliraju tijekom procesa vježbanja?

    <p>Postizanje psihološkog stanja</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Osnove kineziologije - Pitanja i odgovori

    • Kineziologija je znanost o kretanju čovjeka, a njen je glavni cilj poboljšanje zdravlja, optimalni razvoj ljudskih sposobnosti i održavanje motoričkih vještina na visokoj razini.
    • Kineziologija se razvila iz filozofskih i medicinskih istraživanja o kretanju, a njene korijene nalazimo u antičkoj Grčkoj (Aristotel). Moderni razvoj uključuje biomehaniku, fiziologiju i društvene znanosti. Jedan od važnih metoda je znanstveni eksperiment, kao što je Galileo uveo eksperiment kao osnovnu metodu.
    • Riječ "kineziologija" dolazi od grčkih riječi "kinesis" (kretanje) i "logos" (znanost), pa doslovno znači "znanost o kretanju".
    • Aristotelova filozofija doprinosi kineziologiji time što je prvi analizirao hod kao rotacijsko-linearni proces i time postavio temelj biomehanici kretanja. Opisima hodanja (u usponu i nizbrdo) koriste se geometrijski principi.

    Struktura kineziologije

    • Kineziološke discipline se dijele na bazične (istražuju opće zakonitosti gibanja), primijenjene (primjerice sport, edukacija, kineziterapija) i metodološke (istraživanje i mjerenje podataka) i pomoćne discipline (npr. biologija, psihologija, anatomija).
    • Primjer bazične discipline je biomehanika koja proučava fizikalne zakonitosti pokreta.
    • Primjer primijenjene discipline je kineziterapija koja se koristi u rehabilitaciji, primjerice nakon moždanog udara.
    • Primjer metodološke discipline je kineziometrija koja se bavi mjerenjem kretanja.
    • Pomoćne discipline pružaju osnovna znanja za razumijevanje kretanja, kao što su anatomija, fiziologija, psihologija i sociologija. Primjer je analiza trčanja sportaša kako bi se poboljšala tehnika.

    Osnovni principi upravljanja procesom vježbanja

    • Osnovni principi upravljanja procesom vježbanja su pravila koja osiguravaju sustavan i učinkovit razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, te zdravlja kroz tjelesne aktivnosti. Važno je definiranje ciljeva, odabir aktivnosti i kontrola.
    • Kineziolog planira, programira, provodi i kontrolira proces vježbanja kako bi se postigli optimalni rezultati i prilagodio aktivnosti individualnim potrebama, primjerice prilagodba programa vježbanja starijoj osobi s artritisom.
    • Postavljanje ciljeva je važno jer daje smjer i definira što se želi postići vježbanjem.
    • Važno je postaviti jasne, mjerljive, ostvarive, relevantne i vremenski ograničene (SMART) ciljeve, primjerice smanjenje tjelesne težine za 5 kg kroz tri mjeseca.

    Transformacijski procesi i kineziološki podražaji

    • Transformacijski procesi su ciljane promjene antropoloških osobina (snaga, izdržljivost , zdravlje) pod utjecajem kinezioloških podražaja.
    • Glavni ciljevi transformacijskih procesa su poboljšanje funkcionalnih i motoričkih sposobnosti, te unapređenje zdravlja i prevencija bolesti.
    • Kineziološki podražaji su fizičke aktivnosti koje djeluju na tijelo, uključujući intenzitet, volumen i učestalost vježbanja. Primjer je trening snage koji mijenja mišićnu masu i smanjuje tjelesnu masnoću.

    Utjecaj procesa vježbanja na ljudski organizam

    • Proces vježbanja uzrokuje prilagodbe na fizičkoj i funkcionalnoj razini, poput povećanja snage, poboljšanja koordinacije i jačanja imunološkog sustava.
    • Vježbanje utječe i na metabolizam, potrošnju energije, biološke zakone adaptacije na vježbanje, te antropološke obilježja (motoričke sposobnosti, morfološke i funkcionalne).
    • Pravilno planiranje vježbanja je važno za postizanje rezultata smanjenjem rizika od ozljeda.
    • Važno je obratiti pažnju na ravnotežu između intenziteta i oporavka, primjerice nakon treninga snage potrebno je 48 sati odmora za regeneraciju mišića.

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Related Documents

    Osnove Kineziologije - Pitanja i odgovori PDF

    Description

    Ovaj kviz istražuje ključne koncepte i discipline kineziologije. Proučite važne pojmove kao što su pokret, interdisciplinarnost i utjecaj na zdravlje. Idealno je za studente koji žele testirati svoje znanje o kineziologiji.

    More Like This

    Physical Education Standards
    16 questions

    Physical Education Standards

    LowCostBohrium avatar
    LowCostBohrium
    Movement Concepts in Physical Education
    5 questions

    Movement Concepts in Physical Education

    HeavenlySnake avatar
    HeavenlySnake
    Movement Terminology Quiz
    5 questions

    Movement Terminology Quiz

    GreatFourier avatar
    GreatFourier
    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser