Obesidad: Causas, complicaciones y más

• La obesidad se define como una acumulación excesiva de grasa que perjudica la salud
• Un índice de masa corporal (IMC) mayor o igual a 30 kg/m2 se utiliza comúnmente para diagnosticar la obesidad en adultos

Causas

• La causa fundamental de la obesidad es un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y las calorías gastadas
• El aumento en el consumo de alimentos hipercalóricos, ricos en grasa y azúcares, y la disminución de la actividad física, contribuyen al aumento de peso
• Factores genéticos pueden influir en la susceptibilidad a la obesidad
• Ciertas enfermedades y medicamentos pueden contribuir al aumento de peso
• Factores socioeconómicos y culturales, incluyendo el acceso a alimentos saludables y oportunidades para la actividad física, juegan un papel importante

Complicaciones

• La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular
• La obesidad es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2
• La obesidad puede causar apnea del sueño y otros problemas respiratorios
• La obesidad está asociada con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, colon y endometrio
• La obesidad puede provocar osteoartritis debido al estrés en las articulaciones
• La obesidad puede afectar la salud mental, incluyendo depresión y ansiedad
• La obesidad puede disminuir la calidad de vida

Diagnóstico

• El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros (kg/m²)
• Una circunferencia de cintura superior a 88 cm en mujeres y 102 cm en hombres indica obesidad abdominal, que aumenta el riesgo de complicaciones metabólicas
• La evaluación médica puede incluir la revisión de la historia clínica, examen físico y pruebas de laboratorio para evaluar el estado de salud general y detectar posibles complicaciones

Tratamiento

• El objetivo principal del tratamiento es lograr y mantener una pérdida de peso que mejore la salud
• Cambios en el estilo de vida, incluyendo una dieta saludable y aumento de la actividad física, son fundamentales para el tratamiento de la obesidad
• Una dieta baja en calorías y rica en nutrientes es esencial
• Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana
• La terapia conductual puede ayudar a modificar los hábitos alimenticios y promover la adherencia al tratamiento
• En ciertos casos, se pueden considerar medicamentos para bajar de peso, bajo supervisión médica
• La cirugía bariátrica puede ser una opción para personas con obesidad severa que no han logrado resultados con otros tratamientos

Prevención

• Promover una alimentación saludable desde la infancia es clave para prevenir la obesidad
• Fomentar la actividad física regular en todas las edades ayuda a mantener un peso saludable
• Limitar el consumo de alimentos procesados, bebidas azucaradas y grasas saturadas puede reducir el riesgo de obesidad
• Crear entornos que faciliten la elección de opciones saludables, como acceso a alimentos frescos y espacios seguros para la actividad física, es importante
• La educación sobre nutrición y estilos de vida saludables puede empoderar a las personas para tomar decisiones informadas

La obesidad se define como la acumulación excesiva de grasa que perjudica la salud. El índice de masa corporal (IMC) mayor o igual a 30 kg/m2 se utiliza comúnmente para diagnosticar la obesidad. La causa principal es un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y gastadas.