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10 Questions

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Nutrition and Neurons

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Questions and Answers

¿Qué nutriente esencial prefiere utilizar el cerebro para obtener energía?

Hidratos de carbono (correct)

Grasas

Vitaminas

Proteínas

¿Por qué es esencial mantener estable la glucemia para el cerebro?

Para prevenir enfermedades cardíacas

Para proporcionar energía al cerebro (correct)

Para evitar la formación de radicales libres

Para mejorar la circulación sanguínea

¿Cuál es la función principal de la serotonina y la melatonina en el cerebro?

Regular la presión arterial

Regular la regulación del sueño y estado de ánimo (correct)

Regular la actividad muscular

Controlar la temperatura corporal

¿Qué ocurrirá si el cerebro no recibe aporte de hidratos de carbono?

El cerebro activará el metabolismo para obtener glucosa de otras fuentes Signup and view all the answers

¿Cuál es la profesión de Montse Vilaplana i Batalla según el artículo?

Farmacéutica comunitaria Signup and view all the answers

¿Por qué se recomienda consumir alimentos ricos en hidratos de carbono complejos en lugar de simples?

Porque los hidratos de carbono complejos ayudan a mantener estable la glucemia al liberar la glucosa paulatinamente. Signup and view all the answers

¿Por qué es importante comer 4 o 5 veces al día a horas regulares?

Para ayudar a mantener estable la glucemia al no dejar pasar más de 3-4 horas entre comidas. Signup and view all the answers

¿Cuál es el momento en que se recomienda que la alimentación sea más cuidada y rica en hidratos de carbono?

El desayuno. Signup and view all the answers

¿Qué puede provocar la falta de hidratos de carbono en el desayuno en una dieta hipocalórica?

Cetosis, que puede causar síntomas como nerviosismo, irritabilidad, cansancio, falta de concentración o mareos. Signup and view all the answers

¿Por qué se deben evitar las hipoglucemias?

Porque una hipoglucemia prolongada causa síntomas como nerviosismo, irritabilidad, cansancio, falta de concentración o mareos. Signup and view all the answers