10 Questions
¿Qué nutriente esencial prefiere utilizar el cerebro para obtener energía?
Hidratos de carbono
¿Por qué es esencial mantener estable la glucemia para el cerebro?
Para proporcionar energía al cerebro
¿Cuál es la función principal de la serotonina y la melatonina en el cerebro?
Regular la regulación del sueño y estado de ánimo
¿Qué ocurrirá si el cerebro no recibe aporte de hidratos de carbono?
El cerebro activará el metabolismo para obtener glucosa de otras fuentes
¿Cuál es la profesión de Montse Vilaplana i Batalla según el artículo?
Farmacéutica comunitaria
¿Por qué se recomienda consumir alimentos ricos en hidratos de carbono complejos en lugar de simples?
Porque los hidratos de carbono complejos ayudan a mantener estable la glucemia al liberar la glucosa paulatinamente.
¿Por qué es importante comer 4 o 5 veces al día a horas regulares?
Para ayudar a mantener estable la glucemia al no dejar pasar más de 3-4 horas entre comidas.
¿Cuál es el momento en que se recomienda que la alimentación sea más cuidada y rica en hidratos de carbono?
El desayuno.
¿Qué puede provocar la falta de hidratos de carbono en el desayuno en una dieta hipocalórica?
Cetosis, que puede causar síntomas como nerviosismo, irritabilidad, cansancio, falta de concentración o mareos.
¿Por qué se deben evitar las hipoglucemias?
Porque una hipoglucemia prolongada causa síntomas como nerviosismo, irritabilidad, cansancio, falta de concentración o mareos.
Explore the link between nutrition and brain function, focusing on neurotransmitters such as serotonin and melatonin. Discover the impact of diet on the regulation of these substances in the brain.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
