31 Questions
Vücuttaki dokuların yenilenmesi, gelişmesi ve sağlıklı kalabilmesi için hangi konuya dikkat edilmelidir?
Yeterli ve dengeli beslenme
Sağlığı korumak ve en üst düzeyde sağlıklı kalabilmek için neler şarttır?
Yeterli ve dengeli beslenme
Yetersiz ve dengesiz beslenen kişilerin görüntüsünde aşağıdakilerden hangisi bulunabilir?
Sallantılı, pasif, eğilmiş bir vücut
Vücudun büyümesi, gelişmesi ve dokuların yenilenmesi için hangi besin ögelerinin yeterli ve dengeli miktarlarda alınması gerekmektedir?
Enerji ve temel besin ögeleri
Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için toplumun yapması gerekenler arasında hangisi yer almaktadır?
Sağlık bilincinin geliştirilmesi
Sağlığı koruma bilinci oluşturulduğunda aşağıdakilerden hangisinin azalması beklenmektedir?
Hastalık nedeniyle para, zaman iş gücü ve moral kaybı
Yeterli ve dengeli beslenen kişilerin özellikleri arasında aşağıdakilerden hangisi bulunmaz?
Sık sık hasta olma
"Vücuttaki organ ve oluşumların işlevleri için gerekli enerjinin, besinlerle yeterince alınması" hangisiyle ifade edilmektedir?
"Yeterli beslenme"
"Sağlam ve sağlıklı bir görünüşe sahip olmak" hangi türde beslenmeye bağlıdır?
"Yeterli ve dengeli beslenmeye"
"Sık sık baş ağrısından" şikayetçi olan bir kişinin beslenme alışkanlıklarında aşağıdakilerden hangisi gözlemlenebilir?
"Dengesiz beslenme"
Beslenme aşağıdakilerden hangisi için gereklidir?
Vücudun ihtiyacı olan besin ögelerini almak
Besinler hangi öğelerden oluşur?
Su, organik ve inorganik öğeler
Metabolizma hangi süreci kapsar?
Enerji oluşturulması
Katabolizma nedir?
Enerji oluşumu
Anabolizma neyi kapsar?
Hücrelerin yenilenmesi
Beslenme ile ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Beslenme sağlığı korumak ve yaşam kalitesini yükseltmek içindir
Bazal metabolizma neyi ifade eder?
Sırt üstü yatar pozisyonda harcanan enerji
"Beslenme" ile ilgili aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
"Beslenme insan büyüme ve gelişmesi için gerekli değildir".
"Anabolizma" ile ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
"Küçük parçaların yine vitaminler ve minerallerin yardımıyla ve belirli miktarda enerji harcanmasıyla hücrelerin yapım sürecidir."
Bir besin 100 grunda 4 gr karbonhidrat, 2 gr protein, 3 gr yağ bulunduruyorsa, bu besinin toplam enerji değeri kaç kaloridir?
40 kalori
Gebelikte ideal kilo alımı ne kadardır?
12-14 kg
Vücut ağırlığı 70 kg olan bir erkek, ortalama günlük ağır iş yaptığında kaç kalori enerji harcar?
3700 kalori
Bireyin enerji harcaması yaş ilerledikçe ne olur?
Azalır
Hangisi doğru bir ifade değildir?
Bir besin ne kadar çok su içerirse enerji değeri o kadar çok yüksektir.
Vücut ağırlığının kilogramı başına hafif iş yapan 18-30 yaş grubu erkeğin günlük enerji gereksinimi kaç kilokalori olmalıdır?
38
Metabolizma hızı, hipertiroidizm durumunda aşağıdakilerden hangisi olur?
Artar, kalori harcaması artar
Gününün önemli bir bölümünü oturarak geçiren yetişkin kadınların günlük yaklaşık kaç kalori alması yeterli olur?
1700-1900
"Beslenmenin enerji temeli" olarak tanımlanan durumda, besin öğeleri O2 ile birleşerek aşağıdakilerden hangisi oluşur?
Karbondioksit
Bazal metabolizmanın belirlenmesinde dikkate alınan faktörler arasında aşağıdakilerden hangisi yer almaz?
Hastalık iyileşme süreci
Fiziksel hareketlerin artması durumunda vücutta ne tür bir etki gözlemlenebilir?
Enerji tüketimi artar
Bazal metabolizma hızının kişiden kişiye değişmesinin sebepleri arasında aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Vücut yüzeyi geniş olan kişiler zayıf olan kişilere göre daha fazla kalori harcarlar.
This quiz covers the basics of nutrition, including the importance of conscious eating for maintaining health, obtaining essential nutrients, and promoting overall well-being. It discusses the role of nutrition in growth, development, and sustaining a healthy and productive life.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
