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Questions and Answers
¿Por qué es importante mantener un equilibrio entre el consumo de calorías y la actividad física?
¿Por qué es importante mantener un equilibrio entre el consumo de calorías y la actividad física?
Para evitar el aumento de peso y favorecer el bienestar general.
¿Cómo puede la cafeína afectar el bienestar físico de una persona?
¿Cómo puede la cafeína afectar el bienestar físico de una persona?
Puede aumentar la energía temporalmente pero también causar ansiedad y deshidratación si se consume en exceso.
¿Qué papel juegan las proteínas en una dieta equilibrada?
¿Qué papel juegan las proteínas en una dieta equilibrada?
Son esenciales para el crecimiento y la reparación de los músculos y tejidos del cuerpo.
¿Cuál es la relación entre el deporte y la reducción del estrés?
¿Cuál es la relación entre el deporte y la reducción del estrés?
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¿Por qué es importante no fumar para llevar una vida sana?
¿Por qué es importante no fumar para llevar una vida sana?
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¿Qué beneficios se obtienen al estirar antes de hacer ejercicio?
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¿Cómo afecta el sedentarismo a la salud a largo plazo?
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¿Qué se entiende por 'entrenarse' y por qué es crucial para mantenerse en forma?
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Study Notes
Vocabulario Básico
- activo/a: Activo/a
- adelgazar: Perder peso; adelgazar
- aliviar el estrés: Aliviar el estrés
- aliviar la tensión: Reducir la tensión
- apurarse, darse prisa: Apurarse, darse prisa
- aumentar de peso, engordar: Aumentar de peso; engordar
- la bebida alcohólica: Bebida alcohólica
- el bienestar: Bienestar
- la cafeína: Cafeína
- calentarse (e:ie): Calentarse
- la caloría: Calorías
- la chistorra: Tipo de salchicha de cerdo curada
- la cinta caminadora: Cinta de correr
- la clase de ejercicios aeróbicos: Clase de ejercicios aeróbicos
- el colesterol: Colesterol
- comer una dieta equilibrada: Comer una dieta equilibrada
- consumir alcohol: Consumir alcohol
- débil: Débil
- descafeinado/a: Descafeinado/a
- disfrutar (de): Disfrutar (de)
- la droga: Droga
- el/la drogadicto/a: Drogadicto/a
- en exceso: En exceso
- el/la entrenador(a): Entrenador/a
- entrenarse: Entrenarse
- estar a dieta: Estar a dieta
- estar en buena forma: Estar en buena forma
- la estera: Estera
- estirar: Estirar
- exhalar: Exhalar
- flexible: Flexible
- fuerte: Fuerte
- (no) fumar: No fumar
- la grasa: Grasa
- hacer ejercicio: Hacer ejercicio
- hacer ejercicios aeróbicos: Hacer ejercicios aeróbicos
- hacer ejercicios de estiramiento: Hacer ejercicios de estiramiento
- hacer gimnasia: Hacer gimnasia
- inhalar: Inhalar
- levantar pesas: Levantamiento de pesas
- ligero/a: Ligero/a
- llevar una vida sana: Llevar una vida sana
- mantenerse en forma: Mantenerse en forma
- el masaje: Masaje
- la merienda: Merienda
- el mineral: Mineral
- el músculo: Músculo
- ni siquiera: Ni siquiera
- la nutrición: Nutrición
- el/la nutricionista: Nutricionista
- la proteína: Proteína
- sedentario/a: Sedentario/a
- la sobrasada: Sobrasada (tipo de salchicha)
- sudar: Sudar
- sufrir muchas presiones: Sufrir mucha presión
- el/la teleadicto/a: Teleadicto/a
- tranquilo/a: Tranquilo/a
- tratar de (+ inf.): Tratar de
- la vitamina: Vitamina
- el zumo: Zumo
Traducción de Traducción Inglés-Español
- active: activo/a
- to lose weight; to slim down: Adelgazar
- to reduce stress: Aliviar el estrés
- to reduce tension: Aliviar la tensión
- to hurry; to rush: Apurarse, darse prisa
- to gain weight: Aumentar de peso, engordar
- alcoholic beverage: Bebida alcohólica
- well-being: Bienestar
- caffeine: Cafeína
- to warm up: Calentarse
- calorie: Caloría
- type of cured pork sausage: Tipo de salchicha de cerdo curada
- treadmill: Cinta de correr
- aerobics class: Clase de ejercicios aeróbicos
- cholesterol: Colesterol
- to eat a balanced diet: Comer una dieta equilibrada
- to consume alcohol: Consumir alcohol
- weak: Débil
- decaffeinated: Descafeinado/a
- to enjoy; to reap the benefits (of): Disfrutar (de)
- drug: Droga
- drug addict: Drogadicto/a
- in excess: En exceso
- trainer: Entrenador/a
- to train: Entrenarse
- to be on a diet: Estar a dieta
- to be in good shape: Estar en buena forma
- mat: Estera
- to stretch: Estirar
Otros términos
- to exercise: Hacer ejercicio
- to do aerobics: Hacer ejercicios aeróbicos
- to do stretching exercises: Hacer ejercicios de estiramiento
- to work out: Hacer gimnasia
- to inhale: Inhalar
- to lift weights: Levantar pesas
- light: Ligero/a
- to lead a healthy lifestyle: Llevar una vida sana
- to stay in shape: Mantenerse en forma
- massage: Masaje
- afternoon snack: Merienda
- mineral: Mineral
- muscle: Músculo
- not even: Ni siquiera
- nutrition: Nutrición
- nutritionist: Nutricionista
- protein: Proteína
- sedentary: Sedentario/a
- spicy pork sausage: Sobrasada
- to sweat: Sudar
- to be under a lot of pressure: Sufrir mucha presión
- couch potato: Teleadicto/a
- calm; quiet: Tranquilo/a
- to try (to do something): Tratar de
- juice (in Spain): Zumo
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Description
Este cuestionario explora la importancia de equilibrar el consumo de calorías y la actividad física, así como el papel de la alimentación, el ejercicio, y el bienestar general. También se abordarán cuestiones como el impacto de la cafeína, los beneficios de estirar antes de hacer ejercicio y la relación entre el deporte y la reducción del estrés.
