Podcast
Questions and Answers
Quin tipus de nutrients son considerats macros?
Quin tipus de nutrients son considerats macros?
- Proteïnes (correct)
- Vitamines
- Antioxidants
- Minerals
Quina es una font comuna de vitamins?
Quina es una font comuna de vitamins?
- Carn
- Grasses saturadas
- Frutas e verdures (correct)
- Aigua
Quin d'aquests es un micronutrient?
Quin d'aquests es un micronutrient?
- Carbohidrats
- Grasses monoinsaturadas
- Calci (correct)
- Fibra
Que representen las grasses en la nutricion?
Que representen las grasses en la nutricion?
Quina es la funcio principal dels micronutrients?
Quina es la funcio principal dels micronutrients?
Quin d'aquestes opcions es un exemple de vitamina?
Quin d'aquestes opcions es un exemple de vitamina?
Perque son importants los minerals?
Perque son importants los minerals?
Quina d'aquestes és una caracteristica de las vitamines?
Quina d'aquestes és una caracteristica de las vitamines?
Quin d'aquests aliments és ric en proteïnes?
Quin d'aquests aliments és ric en proteïnes?
Quina es la millor font de grasses saludables?
Quina es la millor font de grasses saludables?
Quin es lo ròtle principal dels nutrients dins l'organisme?
Quin es lo ròtle principal dels nutrients dins l'organisme?
Quina quantitat de lipids es recomendada?
Quina quantitat de lipids es recomendada?
Quin dels següents nutrients es considera necessari en grans quantitats?
Quin dels següents nutrients es considera necessari en grans quantitats?
Per quina raó els lípids son importants dins l'organisme?
Per quina raó els lípids son importants dins l'organisme?
Quin nutrient es necessari dins de petites quantitats?
Quin nutrient es necessari dins de petites quantitats?
Quina es la funció dels nutrients dins del cos humà?
Quina es la funció dels nutrients dins del cos humà?
Quina de les següents opcions no és un nutrient?
Quina de les següents opcions no és un nutrient?
Quin nutrient és essencial per a la salut però no proporciona energia?
Quin nutrient és essencial per a la salut però no proporciona energia?
Quina es una característica dels nutrients necessaris en petites quantitats?
Quina es una característica dels nutrients necessaris en petites quantitats?
Quin d'aquests nutrients té un paper estructural en les membranes cel·lulars?
Quin d'aquests nutrients té un paper estructural en les membranes cel·lulars?
Quina es la principal moneda energetica de la cellula?
Quina es la principal moneda energetica de la cellula?
Quin dels seguents Ëstadi metabolic es pas implicat dins l'estructura de produccion d'energia?
Quin dels seguents Ëstadi metabolic es pas implicat dins l'estructura de produccion d'energia?
Cossí se caracterizza l'energia metabolica?
Cossí se caracterizza l'energia metabolica?
Quin percentatge del pes corporal representa l'aiga?
Quin percentatge del pes corporal representa l'aiga?
Quin dels seguents simptòmas es associat amb la malautia muscular?
Quin dels seguents simptòmas es associat amb la malautia muscular?
Que representa l'absència d'edema en una persona?
Que representa l'absència d'edema en una persona?
Cossí s'apròcipa l'energia dels aliments?
Cossí s'apròcipa l'energia dels aliments?
Quin dels seguents enunciats es utilizat dins la producció d'ATP?
Quin dels seguents enunciats es utilizat dins la producció d'ATP?
Quin es un risc d'una deficiència en proteïnes?
Quin es un risc d'una deficiència en proteïnes?
Quina afirmació sobre l'efecte d'estalvi de proteïnes és correcta?
Quina afirmació sobre l'efecte d'estalvi de proteïnes és correcta?
Quines fonts alimentàries són riques en proteïnes?
Quines fonts alimentàries són riques en proteïnes?
Quin problema es pot ocasionar per un consum excessiu de proteïnes?
Quin problema es pot ocasionar per un consum excessiu de proteïnes?
Quin nutrient està relacionat amb l'absorció de proteïnes i carbohidrats?
Quin nutrient està relacionat amb l'absorció de proteïnes i carbohidrats?
Quina és una funció clau de les proteïnes en el cos?
Quina és una funció clau de les proteïnes en el cos?
Quin dels següents aliments no és una bona font de proteïnes?
Quin dels següents aliments no és una bona font de proteïnes?
Quina vitamina pot provocar toxicitat amb un consum excessiu de greixos?
Quina vitamina pot provocar toxicitat amb un consum excessiu de greixos?
Quina de les següents opcions millora l'absorció de calci al cos?
Quina de les següents opcions millora l'absorció de calci al cos?
Quina de les següents funcions no és una proteïna?
Quina de les següents funcions no és una proteïna?
Quin nutrient és considerat essencial per al sistema immunitari?
Quin nutrient és considerat essencial per al sistema immunitari?
Quina afirmació sobre la salut òssia és incorrecta?
Quina afirmació sobre la salut òssia és incorrecta?
Quin d'aquests aliments pot resultar en una deficiència de protein si s'exclou regularment?
Quin d'aquests aliments pot resultar en una deficiència de protein si s'exclou regularment?
Quina de les següents és una font de nutrients enriquits en proteïnes?
Quina de les següents és una font de nutrients enriquits en proteïnes?
Quina de les opcions representa una forma d'inhibir la gluconeogènesi?
Quina de les opcions representa una forma d'inhibir la gluconeogènesi?
Quin efecte pot tenir un consum inadequat de proteïnes?
Quin efecte pot tenir un consum inadequat de proteïnes?
Quina condició es relaciona amb la insuficiència energètica i de carbohidrats?
Quina condició es relaciona amb la insuficiència energètica i de carbohidrats?
Quin dels següents aminoàcids és considerat essencial?
Quin dels següents aminoàcids és considerat essencial?
Quina malaltia es pot associar amb un alt intake de proteïnes però poc d'energia?
Quina malaltia es pot associar amb un alt intake de proteïnes però poc d'energia?
Quina de les següents opcions és un símptoma d'apatia del Kwashiorkor?
Quina de les següents opcions és un símptoma d'apatia del Kwashiorkor?
Quina és la font principal d'energia per al cos?
Quina és la font principal d'energia per al cos?
Quin dels següents aminoàcids no es considera essencial?
Quin dels següents aminoàcids no es considera essencial?
Quin efecte té un increment de carbohidrats en l'organisme sota RDA?
Quin efecte té un increment de carbohidrats en l'organisme sota RDA?
Quin dels següents aspectes no representa una característica de l'energia dels aliments?
Quin dels següents aspectes no representa una característica de l'energia dels aliments?
Quina és una conseqüència d'un alt consum de greixos sense suficients carbohidrats?
Quina és una conseqüència d'un alt consum de greixos sense suficients carbohidrats?
Quina de les següents millores està associada a una ingesta adequada de proteïnes?
Quina de les següents millores està associada a una ingesta adequada de proteïnes?
Quin dels símbols següents indica un problema nutricional com el Marasme?
Quin dels símbols següents indica un problema nutricional com el Marasme?
Quin factor pot contribuir més a la digestibilitat dels aliments?
Quin factor pot contribuir més a la digestibilitat dels aliments?
Study Notes
Micro-nutriments
- Nutriments necessaris en petites quantitats per la salud nòva.
- No produtzon d'energia.
- Foncionan en la responsa immunitària e la santat esquelètica.
- Exemples de fonts: frutas, légumes, llets, meats, aliments enriquits.
Macro-nutriments
- Nutriments requis en grèus quantitats.
- Compren fats, proteins, e carbohidrats.
- Exemples de fats incluen lipids e àcids grassos essencials.
- Foncionan en la construccion de membranes estructurals.
Types de fat
- Un dels types es lo Omega, important per la santat celular.
- Source de proteïnes incluen meats, llets, fruits secs, e grains.
Impacte de las Deficiències e Excès
- Deficiències pòdon menar a problemas de salud importants.
- Un excès de vitamínes liposolubles pòu causar toxicitat.
- La proteïna e los carbohidrats son interrelacionats, essencials per lo balanç nutricional.
Consideracions Finals
- L'importància de l'efecte de sparing de la proteïna, que s’assegura que lo nitrogen es mantengut dins lo còrs.### Inhibicion de Gluconeogénesis
- Los CHO pòdon inhibir la gluconeogénesis a partir dels aminoàcids (AA).
- Amb un consum de CHO dins les RDA, mai de proteïnes seràn metabolizadas.
Deficiències Nutricionalas
- Deficiències nutricionals pòdon entrainar una digestibilitat redusida.
- Aminoàcids essencials comprenen:
- Fenilalanina
- Treonina
- Isoleucina
- Metionina
- Histidina
- Arginina
- Lisina
- Leucina
Malalties de Malnutricion
- La malnutricion resulta d'una inadeqüada ingesta d'aliments, proteïnes o energia.
- Tipus de malnutrició incluen:
- Marasme: afecta principalament los enfants de tres ans.
- Kwashiorkor: present amb una ingesta adequada de proteïnes mas insuficienta en energia/carbohidrats.
Símptomes de Malnutrició
- Edema, abdomen distendut, diarrea, dermatitis, pèl prim.
- Arrestament del creixement, pèrdua muscular, debilitat, manca d'edema.
Metabolisme Energetic
- La moneda energètica primaire de les cèl·lules es genera a través de camins metabòlics variats com la glucòlisi, el cicle de Krebs, i la fosforilació oxidativa.
- La hidratació es fonamental per la vida, constituïx entre 45% i 75% del pes corporal.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Related Documents
Description
Descubrissètz las foncions e l'importància dels vitamens e minerals dins una dieta equilibrada. Aqueste quiz vos ajudarà a comprendre lo ròtle de cèrts nutrients essencials e coma contribuisson a la salut. Prèp a testjar vòstras coneissèncias en nutricion?
