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शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षक (प्रारंभिक वर्ष)
शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षक (प्रारंभिक वर्ष)
प्रारंभिक वर्षों के बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधियों को डिजाइन, निर्देशित और मूल्यांकन करने वाला व्यक्ति।
बाल विकास में शारीरिक शिक्षा की भूमिका
बाल विकास में शारीरिक शिक्षा की भूमिका
बच्चों के शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास में शारीरिक गतिविधियों का योगदान।
शारीरिक गतिविधियों की योजना
शारीरिक गतिविधियों की योजना
बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधियों को तय करने की प्रक्रिया।
शारीरिक ताकत और संतुलन
शारीरिक ताकत और संतुलन
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संज्ञानात्मक कौशल
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कक्षा का प्रबंधन
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प्रतिदिन की गतिविधियों के लिए खेल
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शारीरिक शिक्षा
शारीरिक शिक्षा
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मोटापा
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जीवनशैली
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मधुमेह
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हाई कोलेस्ट्रॉल
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Study Notes
विषय शीर्षक
- शारीरिक शिक्षा सहायक (अतिरिक्त)
- प्रारंभिक वर्ष
- योग्यता पैक : संदर्भ आई.डी. एसपीएफ / क्यू 4004
- क्षेत्र : शारीरिक शिक्षा
- कक्षा 9 के लिए पाठ्यपुस्तक
विषय सूची
- इकाई 1: बाल विकास में शारीरिक शिक्षा की भूमिका
- इकाई 2: उम्र के अनुसार शारीरिक गतिविधि योजना बनाना
- इकाई 3: शारीरिक गतिविधि आयोजन
- इकाई 4: बच्चों का स्वास्थ्य और सुरक्षा
खेल के स्थानों की व्यवस्था
- खेल स्थानों को गतिविधियों के अनुसार नामित और चिह्नित किया जाना चाहिए।
- खेल गतिविधियाँ अलग-अलग प्रकार की होंगी।
- अस्थायी खेलस्थल: मोबाइल मार्किंग प्रॉप्स और उपकरण का उपयोग।
- स्थायी खेलस्थल: स्थाई खेलस्थल की आवश्यकता।
- खेल क्षेत्र और दर्शकों के लिए पर्याप्त स्थान होना चाहिए।
शारीरिक शिक्षा का परिचय
- शारीरिक शिक्षा में, खेल, व्यायाम, सफाई और स्वास्थ्य शामिल हैं।
- इसमें जैवगतिकी, शरीर क्रिया विज्ञान, खेल समाजशास्त्र, इतिहास, दर्शन और मनोविज्ञान भी शामिल हैं।
- शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य शारीरिक गतिविधियों से मानव प्रदर्शन में सुधार करना है।
- शारीरिक शिक्षा सभी उम्र के बच्चों को सिखाई जा सकती है।
बच्चों की शारीरिक और भावनात्मक ज़रूरतें
- शारीरिक गतिविधि और अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
- नियमित शारीरिक गतिविधि कई बीमारियों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।
- शारीरिक फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारक: आयु, शरीर की संरचना, पोषण।
शारीरिक गतिविधि की योजना बनाना
- योजना एक स्पष्ट दिशा प्रदान करती है।
- योजना अनिश्चितताओं और अप्रत्याशित परिस्थितियों से बचाती है।
- योजना अतिव्यापी (overlapping) और बेकार (wasteful) गतिविधियों को कम करती है।
- योजना नवीन विचारों को प्रोत्साहित करती है।
- योजना निर्णय लेने की प्रक्रिया को आसान बनाती है।
- योजना का उद्देश्य संगठन की गतिविधियों और लक्ष्यों की दिशा निर्धारित करना है।
पाठ योजनाएँ
- पाठ योजनाओं में अलग-अलग उद्देश्य और गतिविधियां होनी चाहिए।
- प्रत्येक पाठ योजना में वार्म अप, कौशल विकास, खेल और कूल डाउन शामिल होना चाहिए।
- छात्रों की उम्र और क्षमताओं के अनुरूप क्रियाएँ होनी चाहिए।
खेल दिवस का आयोजन
- खेल दिवस के आयोजन के लिए योजना बनाना।
- खेल दिवस से पूर्व की तैयारी (preparation): कार्यसूची तैयार करना, ड्यूटीज सौंपना, मुख्य अतिथि / अभिभावकों को आमंत्रित करना, सामान की खरीद, आदि।
- खेल दिवस का आयोजन (execution) : मास ड्रिल, खेल, पुरस्कार वितरण, आदि।
- खेल दिवस के बाद : आँकड़ों का विश्लेषण, विभिन्न विभागों को रिपोर्टिंग, कचरे का प्रबंधन, आदि।
शारीरिक गतिविधि की योजना के लिए आयु-उपयुक्तता
- आयु के अनुरूप गतिविधियाँ विकसित करना।
- विशिष्ट खेल कौशल सिखाना।
- संतुलन और समन्वय कौशल विकसित करना।
- खेल दिवस और अन्य आयोजन के अनुरूप गतिविधियाँ।
शारीरिक गतिविधि आयोजन
- शारीरिक गतिविधियाँ कैसे आयोजित करें; खेलस्थलों पर और उनके आसपास प्रॉप्स और उपकरण; खेल दिवस के आयोजन से संबंधित चरण।
बच्चों का स्वास्थ्य और सुरक्षा
- स्वास्थ्य की संकल्पना: शारीरिक, मानसिक और सामाजिक तौर पर अच्छी अवस्था में होना।
- फिटनेस: अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति।
- व्यक्तिगत स्वच्छता: नियमित रूप से हाथ धोना, स्नान करना, दांतों को ब्रश करना।
- सुरक्षा: खेल के मैदान में मौजूद संभावित जोखिमों से बचना, संतुलन और समन्वय बनाने पर ध्यान देना।
- विभिन्न प्रकार की चोटें।
- प्राथमिक उपचार।
पानी का महत्व
- पानी का महत्व: शरीर में विविध भूमिकाएँ।
- व्यक्तिगत स्वच्छता।
- स्वस्थ आदतें।
संतुलित आहार
- विभिन्न पोषक तत्वों का महत्व।
- कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिजों का स्रोत।
- दैनिक कैलोरी आवश्यकता।
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