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Questions and Answers
¿Cuál es el efecto principal de las catecolaminas en respuesta al estrés?
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¿Qué papel tiene el eje HPA en la respuesta al estrés?
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¿Qué hormona es crucial en la respuesta del eje HPA?
¿Qué hormona es crucial en la respuesta del eje HPA?
¿Cuál de los siguientes síntomas es provocado por la activación del sistema simpático-adrenomedular (SAM)?
¿Cuál de los siguientes síntomas es provocado por la activación del sistema simpático-adrenomedular (SAM)?
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la respuesta al estrés es incorrecta?
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¿Qué función tiene el cortisol en la respuesta al estrés?
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Durante la respuesta al estrés, ¿qué ocurre con la frecuencia cardíaca?
Durante la respuesta al estrés, ¿qué ocurre con la frecuencia cardíaca?
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El hipotálamo juega un papel esencial en la respuesta al estrés al liberar qué hormona?
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la ansiedad?
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¿Cuál es la función principal del Sistema Nervioso Autónomo (SNA)?
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¿Qué componente es considerado importante para la comprensión de la ansiedad según el contenido?
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¿Qué sistema se activa principalmente durante la respuesta de 'lucha-huida'?
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¿Qué neurotransmisores son liberados por el sistema nervioso simpático durante la respuesta al estrés?
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¿Cuál de los siguientes síntomas no es considerado un síntoma cognitivo de la ansiedad?
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¿Qué papel juega el sistema nervioso parasimpático en la fisiología del estrés?
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¿Qué efecto puede tener la ansiedad en el proceso cognitivo durante situaciones de estrés?
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¿Cómo se describe la duración de la respuesta simpática al estrés?
¿Cómo se describe la duración de la respuesta simpática al estrés?
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¿Cuál de las siguientes no es una forma en que la ansiedad puede presentarse?
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¿Qué aspecto del proceso emocional se considera protector en la ansiedad?
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¿Cuál de los siguientes no es un carácter del sistema nervioso simpático?
¿Cuál de los siguientes no es un carácter del sistema nervioso simpático?
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¿Cuál es un efecto del aumento de la actividad del sistema nervioso simpático?
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¿Cómo se manifiestan los síntomas de ansiedad en relación con los pensamientos de la persona?
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¿Qué parte del cerebro activa el sistema nervioso adrenomedular durante el estrés?
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¿Cuál de las siguientes situaciones podría no generar ansiedad en una persona?
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¿Qué respuesta es desencadenada por el sistema simpático en situaciones de estrés?
¿Qué respuesta es desencadenada por el sistema simpático en situaciones de estrés?
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¿Qué consecuencia puede resultar del condicionamiento en la ansiedad?
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¿Cuál de los siguientes puede considerarse un síntoma fisiológico de la ansiedad?
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¿Qué función NO está relacionada con el sistema nervioso parasimpático?
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la agorafobia es incorrecta?
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En relación al trastorno de ansiedad social, ¿cuál es una característica definitoria?
En relación al trastorno de ansiedad social, ¿cuál es una característica definitoria?
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¿Cuál de las siguientes no es una situación que provoca ansiedad en la agorafobia?
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¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la duración de los síntomas de ansiedad es cierta?
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¿Cuál de estos tipos de fobias no está especificado en la descripción de fobias específicas?
¿Cuál de estos tipos de fobias no está especificado en la descripción de fobias específicas?
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¿Qué caracteriza el malestar en los trastornos de ansiedad según las definiciones dadas?
¿Qué caracteriza el malestar en los trastornos de ansiedad según las definiciones dadas?
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En el contexto de la ansiedad social, ¿qué tipo de comportamiento indica la presencia de este trastorno?
En el contexto de la ansiedad social, ¿qué tipo de comportamiento indica la presencia de este trastorno?
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Cuáles son los criterios necesarios para diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada según DSM-5?
Cuáles son los criterios necesarios para diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada según DSM-5?
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Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta respecto al trastorno de pánico?
Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta respecto al trastorno de pánico?
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Qué manifestación emocional es necesaria para identificar el trastorno de ansiedad generalizada?
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Qué característica diferencia una fobia específica de otros trastornos de ansiedad?
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Cuál de las siguientes opciones describe mejor la respuesta emocional a un ataque de pánico?
Cuál de las siguientes opciones describe mejor la respuesta emocional a un ataque de pánico?
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Cómo se puede expresar el miedo intenso en niños que sufren de fobia específica?
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Qué condición no se puede asociar al diagnóstico de trastorno de ansiedad generalizada?
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Cuál es una consecuencia del trastorno de pánico en términos de comportamiento?
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Cuál de los siguientes síntomas no es parte del diagnóstico de trastorno de pánico?
Cuál de los siguientes síntomas no es parte del diagnóstico de trastorno de pánico?
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Study Notes
Emoción, Estrés y Ansiedad
- El tema 4 cubre la emoción, el estrés y la ansiedad, enfocado en la psicología y comunicación.
- La presentación está preparada por Inés del Cerro, PhD, del Grado en Odontología de UCAM.
Contenido
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1. ¿Qué es el estrés? El estrés se define como un desequilibrio percibido entre la demanda y la capacidad de respuesta, con consecuencias importantes. Algunas teorías analizan las situaciones que implican demandas fuertes; la respuesta automática del organismo a cambios ambientales, preparándose para las nuevas situaciones estresantes
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2. Teorías sobre el estrés:
- Selye (1907-1982): Postuló el concepto de Síndrome General de Adaptación (SGA). El estrés es una respuesta inespecífica del organismo a diferentes estresores. Consta de tres fases: alarma, resistencia y agotamiento.
- Holmes y Rahe (1967): Proponen una escala para medir el estrés basada en acontecimientos vitales. Estos pueden ser positivos o negativos, y su acumulación influye en el riesgo de problemas de salud.
- Lazarus (1922-2002): Propone un modelo transaccional del estrés, enfocándose en la interacción entre las características de la situación y los recursos de la persona para afrontarlas, destacando la valoración primaria (peligro potencial) y secundaria (recursos disponibles) para comprender el estrés como un proceso dinámico y no estático.
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3. Síntomas de estrés:
- Conductuales: Evitar tareas, dificultades para dormir, temblores, inquietud, tensión facial, cambios en la alimentación, uso de tabaco o alcohol.
- Emocionales: Sensación de tensión, irritabilidad, preocupación constante, incapacidad de relajarse, depresión.
- Psicofisiológicas: Tensión muscular, rechinar dientes, sudoración, dolores de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, estreñimiento, palpitaciones y cambios en la frecuencia cardiaca.
- Cognitivas: Pensamientos catastróficos, dificultad para concentrarse y para priorizar tareas.
- Sociales: Buscar/evitar otras personas, dificultad en relaciones interpersonales.
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4. Factores de vulnerabilidad y factores protectores:
- Los factores de vulnerabilidad son la mayor exposición a situaciones estresantes, la presencia de sistemas amortiguadores inadecuados, la reactividad desproporcionada al estrés, duración prolongada de la respuesta y la recuperación disminuida.
- Los factores protectores son el estilo de vida saludable, una autoestima adecuada, el sentimiento de control, un estilo de afrontamiento adaptativo, una red de apoyo social y una personalidad fuerte.
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5. Estrategias de afrontamiento:
- El afrontamiento implica la puesta en práctica de distintos esfuerzos cognitivos y conductuales para manejar las demandas estresantes.
- Estrategias de aproximación: que ayudan a lidiar con el problema de manera directa buscando soluciones.
- Estrategias de evitación: que buscan escapar del problema o evitar las emociones negativas asociadas.
- Estrategias centradas en el problema y centradas en la emoción, intervenciones como la atención plena (MBSR), terapia de aceptación y compromiso (ACT), y el entrenamiento en relajación.
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6. Ansiedad:
- Definición: Es una emoción desagradable asociada con miedo y angustia. Puede aparecer en situaciones reales o imaginadas debido a los pensamientos y estado emocional. El proceso es adaptativo e inductivo a un estado de alerta.
- Tipos de ansiedad: rasgo (predisposición a la ansiedad) y estado (situaciones específicas de ansiedad). Distintos niveles de ansiedad (bajo, moderado y severo). Tipos de trastornos de ansiedad: ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobia específica, agorafobia, trastorno de ansiedad social, trastorno de ansiedad por separación.
- Diagnóstico: Se utiliza la entrevista, pruebas psicológicas (como el STAI), escalas etc. para diagnosticar ansiedad.
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Aclaración de conceptos: El estrés y la ansiedad son diferentes. El estrés está relacionado con un evento o situación estresante, mientras que la ansiedad persiste más allá del evento.
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Actividad de Participación: Preguntas para la visualización de un video, relacionado con estrés y neurociencia.
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