Movimento Humano e Biomecânica

Movimento Humano

Anatômica do Movimento

• Definição: Estudo da posição e dos movimentos do corpo humano.
• Planos de Movimento:
  • Sagital: Divisão do corpo em laterais (frente e trás).
  • Frontal: Divisão do corpo em anterior e posterior.
  • Transversal: Divisão do corpo em superior e inferior.
• Articulações: Conexões entre ossos que permitem movimentos (ex.: joelho, ombro).
• Músculos: Estruturas que geram força através da contração; tipos: esquelético, liso e cardíaco.

Biomecânica

• Definição: Aplicação dos princípios da mecânica para entender o movimento humano.
• Forças:
  • Internas: Origem dentro do corpo (ex.: contração muscular).
  • Externas: Origem fora do corpo (ex.: gravidade).
• Análise do Movimento:
  • Cinemática: Estudo do movimento em termos de posição, velocidade e aceleração.
  • Cinetica: Estudo das forças que causam ou alteram o movimento.
• Leis de Newton: Fundamentais para entender a dinâmica do movimento.

Fisiologia do Exercício

• Definição: Estudo das respostas do corpo ao exercício físico.
• Sistema Cardiovascular: Aumento da frequência cardíaca e do volume sanguíneo.
• Sistema Respiratório: Aumento da ventilação pulmonar.
• Metabolismo: Alterações na utilização de substratos energéticos (carboidratos, gorduras).
• Adaptações: Melhorias na força, resistência, flexibilidade e composição corporal.

Patologias do Sistema Locomotor

• Definição: Doenças e lesões que afetam o movimento e a função do sistema musculoesquelético.
• Tipos Comuns:
  • Artrite: Inflamação das articulações.
  • Osteoporose: Fragilidade óssea.
  • Tendinites: Inflamação dos tendões.
  • Lesões Musculares: Distensões e rupturas.
• Prevenção: Exercícios adequados, alongamento e fortalecimento.

Neuromuscular

• Definição: Relação entre o sistema nervoso e os músculos para controlar o movimento.
• Unidade Motora: Composição de um neurônio motor e as fibras musculares que inerva.
• Sinapse Neuromuscular: Conexão entre neurônio e fibra muscular, crucial para a contração.
• Coordenação Motora: Capacidade de unir movimentos de diferentes grupos musculares.
• Plasticidade: Capacidade do sistema nervoso de adaptar-se e modificar-se em resposta ao treinamento.

Movimento Humano

Anatômica do Movimento

• Estuda a posição e os movimentos do corpo humano.
• Planos de Movimento:
  • Sagital: Divide o corpo em partes lateral (frente e trás).
  • Frontal: Separa o corpo em anterior e posterior.
  • Transversal: Divide o corpo em partes superior e inferior.
• Articulações: Conexões entre ossos que possibilitam movimentos, como no joelho e ombro.
• Músculos: Criam força através da contração, sendo categorizados em esquelético, liso e cardíaco.

Biomecânica

• Aplica princípios mecânicos ao estudo do movimento humano.
• Forças:
  • Internas: Origem dentro do corpo, por exemplo, a contração muscular.
  • Externas: Origem fora do corpo, como a gravidade.
• Análise do Movimento:
  • Cinemática: Foca na posição, velocidade e aceleração dos movimentos.
  • Cinetica: Examina as forças que influenciam ou alteram o movimento.
• As Leis de Newton são essenciais para a compreensão da dinâmica do movimento.

Fisiologia do Exercício

• Estuda as respostas fisiológicas do corpo ao exercício físico.
• Sistema Cardiovascular: Frequência cardíaca e volume sanguíneo aumentam com a atividade.
• Sistema Respiratório: Ventilação pulmonar se intensifica durante o exercício.
• Metabolismo: Ajustes na utilização de substratos energéticos, como carboidratos e gorduras.
• Adaptações: Resultam em melhorias nas capacidades físicas, incluindo força e resistência.

Patologias do Sistema Locomotor

• Abrange doenças e lesões que comprometem o movimento e a função musculoesquelética.
• Tipos Comuns:
  • Artrite: Inflamação das articulações, causando dor e rigidez.
  • Osteoporose: Aumento da fragilidade óssea, elevando o risco de fraturas.
  • Tendinites: Inflamação dos tendões, resultando em dor e limitação de movimento.
  • Lesões Musculares: Incluem distensões e rupturas que afetam a mobilidade.
• Prevenção: Foca em exercícios adequados, alongamento e fortalecimento para evitar lesões.

Neuromuscular

• Explora a interação entre o sistema nervoso e os músculos no controle do movimento.
• Unidade Motora: Composta por um neurônio motor e suas fibras musculares.
• Sinapse Neuromuscular: Conexão crucial entre neurônio e fibra muscular para a contração.
• Coordenação Motora: Habilidade de combinar movimentos de diferentes grupos musculares.
• Plasticidade: Capacidade adaptativa do sistema nervoso, respondendo a treinamentos e experiências.