Motivation und Volition

Motivation beschreibt das Streben eines Menschen nach Zielen oder Zielobjekten.

Extrinsische Motivation ist immer besser als intrinsische Motivation.

Volition bezieht sich auf die Umsetzung von Motiven in konkrete Ergebnisse.

Planung ist ein unbedeutender Aspekt für das Gesundheitsverhalten.

Aufmerksamkeit und Selbstwirksamkeitserwartung sind Beispiele für Umsetzungskompetenzen.

Motivation

Definition: Streben eines Menschen nach Zielen oder Zielobjekten.
Motivation erklärt das Warum hinter bestimmten Verhaltensweisen.
Intrinsische Motivation: Begründungen wie Neugier oder Erfolgserwartung.
Extrinsische Motivation: Einfluss von externen Faktoren wie Zwang oder Belohnung.
Beispiel für intrinsische Motivation: Zahnarztbesuch zur Erhaltung gesunder Zähne.
Beispiel für extrinsische Motivation: Besuch aus Angst, keine Leistungen mehr zu erhalten.

Volition

Definition: Umsetzung von Motiven und Zielen in konkrete Ergebnisse.
Volition umfasst Handlungen, die nötig sind, um Ziele zu erreichen.
Unterschied zwischen Motivation (Streben nach Zielen) und Volition (Durchführung der Handlungen).
Zentrale Rolle der Planung für Gesundheitsverhalten: Strategien, um Ziele zu erreichen.
Berücksichtigung von Barrieren, die überwunden werden müssen.

Umsetzungskompetenzen

Wichtige Fähigkeiten zur Zielverwirklichung:
- Fokussierung der Aufmerksamkeit.
- Regulation von Emotionen.
- Selbstwirksamkeitserwartung.

Dieses Quiz befasst sich mit den Konzepten der Motivation und Volition. Es erklärt, wie intrinsische und extrinsische Motivationen das Verhalten beeinflussen können. Zudem wird die Bedeutung von Zielen und Zielobjekten in diesem Kontext untersucht.