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Questions and Answers
Quel est le nom de l'auteur du livre En quête d’excellence ?
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La dissonance cognitive est un état d’esprit qui correspond à l’état d’équilibre entre nos croyances et nos actions.
La dissonance cognitive est un état d’esprit qui correspond à l’état d’équilibre entre nos croyances et nos actions.
False
Quel est le modèle qui décrit la façon dont le plan dynamise et dirige le comportement ?
Quel est le modèle qui décrit la façon dont le plan dynamise et dirige le comportement ?
Le modèle TOTQ (Tester-Opérer-Tester-Quitter)
Quel est le premier état d’esprit décrit dans le document ?
Quel est le premier état d’esprit décrit dans le document ?
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Qu'est-ce qui caractérise la mise en œuvre dans l’état d’esprit Délibération/Mise en œuvre ?
Qu'est-ce qui caractérise la mise en œuvre dans l’état d’esprit Délibération/Mise en œuvre ?
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L’état d’esprit de croissance est associé à un sentiment d’estime de soi élevé, tandis que l’état d’esprit fixe est associé à un sentiment d’estime de soi faible.
L’état d’esprit de croissance est associé à un sentiment d’estime de soi élevé, tandis que l’état d’esprit fixe est associé à un sentiment d’estime de soi faible.
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Expliquez comment l’état d’esprit de Dissonance Cognitive est lié aux choix difficiles.
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Faites correspondre les états d’esprit avec leurs caractéristiques :
Faites correspondre les états d’esprit avec leurs caractéristiques :
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Selon la théorie de l’excellence d’Orlick, quelles sont les cinq éléments clés qui contribuent à la réussite ?
Selon la théorie de l’excellence d’Orlick, quelles sont les cinq éléments clés qui contribuent à la réussite ?
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Study Notes
Motivation et Émotions
- Le sujet porte sur la motivation et les émotions.
- Le programme d'étude vise à :
- Examiner l'examen précédent.
- Fournir des instructions sur le travail.
- Définir les attentes pour la journée, notamment :
- Comprendre les particularités de la fixation d'objectifs et des intentions de mise en œuvre.
- Identifier l'importance du désengagement d'un objectif.
- Reconnaître les styles associés aux 4 états d'esprit et leurs caractéristiques.
Introduction
- La présentation inclut des exemples de films et d'albums musicaux comme "Man on Wire", "Jiro Dreams of Sushi" et "Homecoming 2019".
- Il présente différents moyens de fixer un objectif, comme le "Vision Board".
- On y présente le livre et un DVD "kilo Cardio" de Josette Lavigueur.
Perspectives Cognitives de la Motivation
- La cognition (les constructions mentales) comprend les croyances, les attentes, les objectifs, les plans, les mentalités, les jugements, les valeurs et le concept de soi.
- Une source de motivation est le mode de pensée constructif d'une personne.
- La motivation fonctionne comme une force motrice, dynamisant et dirigeant l'action.
Les Plans (Objectifs)
- Une représentation idéale engendre souvent une dissonance entre l'état idéal et l'état actuel, ce qui stimule la motivation à agir.
- Pour pallier cette disparité, les individus élaborent des plans, des objectifs pour atteindre leurs buts.
Modèle TOTQ
- Le modèle TOTQ (Tester-Opérer-Tester-Quitter) décrit les mécanismes cognitifs qui dynamisent et dirigent le comportement en se basant sur un cycle de test et d'adaptation face à une incongruité entre l'état idéal et l'état réel.
Types d'Incongruité
- La réduction de l'écart est un mécanisme qui sert à corriger la divergence entre l'idéal et le réel.
- On distingue différents types d'incongruité.
Fixation des Objectifs
- La difficulté imposée par les objectifs attire l'attention, réduisant ainsi l'ennui et l'apathie.
- La fixation d'objectifs génère une valeur émotionnelle en raison des retours et des feedbacks.
- L'atteinte d'un objectif procure de la joie et de la fierté.
- La fixation des objectifs est décrite comme le fondement d'un processus conduisant au changement et à la réussite.
Différences entre Objectifs à Court et à Long Terme
- Les objectifs à long terme présentent des défis spécifiques en raison de la durée prolongée et du manque de renforcement imminent de la performance.
- L'adhésion à ces objectifs peut faiblir, et il est crucial de les décomposer en objectifs plus courts pour maintenir la motivation et le feedback direct.
Inconvénients et Pièges de fixation d'Objectifs
- Des buts trop exigeants peuvent engendrer du stress et augmenter le risque d'échec.
- Une focalisation exclusive sur des buts à court terme peut négliger des considérations à long terme et créer d'autres problèmes.
- La possibilité de tricher pour atteindre des buts peut être une tentation.
- La perte de motivation intrinsèque peut survenir si l'objectif initial devient moins intéressant.
Intentions de Mise en Œuvre - Plans d'Action
- Il est important de fixer un plan d'action pour atteindre un objectif.
- Des plans d'action spécifiques et clairs sont une étape importante pour la mise en œuvre d'un projet.
- Différentes stratégies pour commencer, recommencer et persévérer sont possibles lors de la poursuite d'un objectif.
Désengagement d'un Objectif
- La réduction des efforts associés à un objectif, menant parfois au renoncement entier à la poursuite de cet objectif.
- Ce désengagement peut être lié à des facteurs émotionnels, cognitifs ou relationnels.
- L'arrêt de la poursuite d'un objectif peut être une adaptation plutôt qu'un échec.
Les États d'Esprit
- On distingue plusieurs états d'esprit influençant la poursuite d'objectifs.
- L'état de délibération (réflexion, analyse) précédant la mise en œuvre.
- L'état promotionnel favorise l'avancement et les gains.
- À l'inverse, l'état de prévention vise à l'évitement et à la sécurité.
- On distingue aussi un état d'esprit basé sur la croyance de la croissance vs. un état fixe (qualités immuables).
Etat d'Esprit 4: dissonance cognitive
- La dissonance cognitive se produit quand les informations ou les actions ne concordent pas avec la croyance de soi.
Aller aux Olympiques Grace aux États d'Esprit
- La théorie de l'excellence d'Orlick souligne le rôle du talent et de l'effort.
- La force mentale, la visualisation jouent un rôle primordial.
- Le discours interne peut être un outil qui influence la performance.
Etat d'Esprit 4 : dissonance cognitive
- L'adoption de choix difficiles peut mener à la dissonance cognitive.
- La justification insuffisante et la justification de l'effort peuvent être des facteurs qui engendrent cette dissonance cognitive.
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Description
Cette quiz explore la motivation et les émotions, en mettant l'accent sur des concepts tels que la fixation d'objectifs et le désengagement. À travers des exemples tirés de films et d'albums, il propose une réflexion sur les styles d'esprit et les particularités de la cognition. Le tout inclut des ressources engagées pour approfondir ces thèmes essentiels.
