Motivación: Historia y Filosofía

Motivación

• Impulsa a la acción, la superación y el logro de metas
• Ligada a necesidades básicas como alimentación, refugio y seguridad
• Amplía el conocimiento y la consciencia de los impulsos

Desarrollo Histórico

• Inicialmente explorada desde la filosofía
• Filósofos griegos como Aristóteles y Platón reflexionaron sobre los motivadores humanos

Filosofía Clásica y Edad Media

• Aristóteles (384-322 a.C.):
  • La felicidad es el fin último de la vida
  • Implica buscar el bien y el florecimiento personal
• Platón (427-347 a.C.):
  • La motivación surge del deseo de alcanzar un ideal de conocimiento y virtud
• Edad Media:
  • Se mantuvo la influencia aristotélica
  • Adicionalmente se consideró la motivación desde la religión asociada a la salvación y conexión divina

La Revolución Científica y la Psicología del Siglo XIX

• El estudio de la motivación adoptó un enfoque científico
• La psicología se diferenció de la filosofía
• Los estudios de motivación adoptaron un marco empírico del comportamiento humano
• William James (1842-1910):
  • Su obra "The Principles of Psychology" (1890) investiga el papel de las emociones en la motivación humana
• Sigmund Freud (1856-1939):
  • Postuló una profunda conexión entre la motivación humana e impulsos inconscientes, particularmente los relacionados al placer y la agresión
  • En su enfoque psicoanalítico, la motivación se entiende como un conflicto entre deseos inconscientes y normas sociales

Conductismo y Estudio Experimental de la Motivación

• La psicología se enfocó en comportamientos observables
• Estudio de la motivación a través del conductismo
• John B. Watson (1878-1958) y B.F. Skinner (1904-1990):
  • Figuras clave del conductismo
  • La motivación se explica por refuerzos y castigos
  • Se concibe como una respuesta moldeable a estímulos externos mediante condicionamiento operante

Teorías Humanistas de la Motivación - Mediados del Siglo XX

• Los psicólogos exploraron un enfoque holístico que considera aspectos humanos y emocionales
• Abraham Maslow (1908-1970):
  • Propuso una jerarquía de necesidades en forma de pirámide (1943)
  • Las personas son motivadas por diferentes niveles de necesidades, desde las básicas hasta la autorrealización
• Carl Rogers (1902-1987):
  • Exponente de la psicología humanista
  • Se enfocó en el potencial humano y la motivación hacia el crecimiento personal y la autoaceptación

La Psicología Cognitiva y el Estudio de la Motivación Interna

• Se comenzó a estudiar la motivación desde la perspectiva cognitiva
• Se priorizaron los procesos mentales en la toma de decisiones y la interpretación de situaciones
• Edward Deci y Richard Ryan (1970s):
  • Teoría de la Autodeterminación, las personas están más motivadas con autonomía, competencia y relación
  • Se centró en la motivación intrínseca, donde la motivación surge del disfrute y la satisfacción en sí misma, no de recompensas externas

La Motivación en el Ámbito Organizacional y Empresarial - Finales del Siglo XX

• Las teorías de la motivación influenciaron el ámbito organizacional, expandiéndose la psicología aplicada a la educación y el trabajo
• Frederick Herzberg (1959):
  • En su teoría de los dos factores propuso que: la satisfacción laboral depende de factores motivacionales como el logro y reconocimiento y la ausencia de factores higiénicos como el salario y condiciones laborales

Motivación Contemporánea y Teorías del Siglo XXI

• Estudio en evolución
• Incluye la motivación intrínseca y extrínseca
• Explora el impacto de la tecnología, la cultura digital y las dinámicas sociales.
• Daniel Pink (2009):
  • En su libro "Drive", propone que la autonomía, el dominio y el propósito impulsan la motivación humana
  • Destaca que la motivación intrínseca es superior a la motivación extrínseca
• Motivación y emociones:
  • Las investigaciones actuales exploran la relación entre las emociones y el comportamiento motivacional
  • La inteligencia emocional es clave en la comprensión de las acciones humanas

Perspectivas Teóricas

• Santrock (2002) identificó tres perspectivas fundamentales con respecto a la motivación:
  • Conductista:
    • Subraya el papel de las recompensas
  • Humanista:
    • Enfatiza las capacidades de desarrollo del ser humano
    • Subraya capacidades del ser humano para desarrollarse
  • Cognitiva:
    • Prioriza el poder del pensamiento
• Perspectiva conductual:
  • Santrock (2002) señala que las recompensas y castigos son los puntos centrales para la determinación de la motivación
  • Recompensas como eventos positivos que motivan el comportamiento
• Perspectiva humanista:
  • Enfatiza en la capacidad de la persona para lograr su crecimiento y libertad para elegir su destino.
  • La teoría se ubica dentro con la Teoría de las necesidades
• Perspectivas cognitivas:
  • Enfatiza lo que la persona piensa sobre un suceso es importante para determinar el resultado
  • El sistema cognitivo regula el comportamiento enviando información a los otros sistemas: afectivo, comportamental y fisiológico

¿Qué es el Arousal?

• Vinculado a la motivación en la psicología
• Se refiere a un estado de alerta o activación fisiológica y emocional
• Puede afectar el comportamiento de una persona
• Se refiere al nivel de activación fisiológica y psicológica en un momento determinado
• Se asocia al sistema nervioso autónomo (SNA)
• Puede implicar emociones como excitación, estrés, ansiedad o entusiasmo
• El SNA controla procesos automáticos como la frecuencia cardíaca, presión arterial y respiración
• Bajo arousal:
  • Relacionado con aburrimiento, fatiga o apatía
  • Disminuye la motivación
• Alto arousal:
  • Relacionado con estrés, excitación o ansiedad
  • Puede generar un aumento de la energía, pero si es demasiado genera distracción o agotamiento
  • El arousal influye en el nivel de energía necesario para una tarea
  • La activación emocional y fisiológica condiciona las decisiones y comportamientos
• Teoría de la activación de Yerkes-Dodson (1908):
  • Sugiere una relación en forma de U entre el nivel de arousal y el rendimiento
  • Bajo arousal:
  • La motivación y el rendimiento son bajos
  • Arousal moderado:
    • Mejora la motivación y el rendimiento en tareas de dificultad media
  • Alto arousal:
  • Disminuye la motivación y el rendimiento con estrés o ansiedad interfiriendo en el enfoque y la concentración

Arousal y Tipos de Tareas

• La relación entre el arousal y la motivación depende del tipo de tarea
• Tareas sencillas o de bajo nivel cognitivo (actividades físicas o mecánicas):
  • Se benefician de un nivel de arousal más alto
  • Aumenta la rapidez y la eficacia
• Tareas complejas o de mayor concentración cognitiva (resolver problemas matemáticos o estudiar):
  • Necesitan un arousal bajo para optimizar el rendimiento
  • Un arousal alto puede generar ansiedad

Arousal y Regresión Emocional

• El arousal se conecta con las emociones lo cual influye en nuestra motivación
• Emociones positivas (excitación o felicidad):
  • Se asocian con arousal positivo
  • Incrementan la motivación para realizar actividades y enfrentar desafíos
• Emociones negativas (ansiedad o miedo):
  • Se relacionan con arousal negativo
  • Pueden reducir la motivación si abruman, aunque también generar un impulso para actuar en caso de una necesidad urgente de cambio

Aplicaciones Prácticas

• En el deporte:
  • Se busca un nivel óptimo de arousal antes de competir
  • Un nivel moderado de excitación aumenta el enfoque y el rendimiento
  • El exceso de ansiedad perjudica el desempeño
• En la educación:
  • Manipulación del arousal para mantener a los estudiantes motivados y enfocados, sin inducir estrés
  • Las tareas faciles pueden no generar suficiente arousal y las difíciles demasiada
• En el trabajo:
  • Los líderes deben equilibrar el arousal en los empleados
  • Asegurándose de que el nivel de activación esté en un punto donde los empleados estén motivados y comprometidos, pero sin llegar a la sobrecarga de estrés

¿Qué es Regulación?

• Proceso para manejar y ajustar las emociones, pensamientos y comportamientos para alcanzar objetivos
• Controlar nuestras respuestas emocionales y conductuales para adaptarnos a diferentes situaciones
• La regulación emocional es un componente crucial en la motivación
• Permite mantener el enfoque, la persistencia y el equilibrio emocional

Tipos de Regulación

• Regulación emocional:
  • Maneja las emociones para no afectar metas o bienestar
• Regulación de la motivación:
  • Ajusta la intensidad o tipo de motivación
• Autoregulación:
  • Es un proceso para regular pensamientos, emociones y comportamientos para metas a largo plazo
  • Incluye habilidades como la planificación, el autocontrol, la persistencia y la autorreflexión
• Regulación de arousal:
  • Modificación de niveles de activación para maximizar motivación y rendimiento

Teorías con la Regulación

• Teoría de la autorregulación:
  • Las personas pueden controlar las emociones, pensamientos y comportamientos mediante procesos conscientes
  • Las personas establecen metas, planifican las acciones y controlan los impulsos
• Teoría de la regulación de la motivación:
  • La motivación es un proceso continuo
  • Las personas regulan su motivación en función con factores internos o externos
• Modelo de regulación emocional de Gross (2002):
  • Este modelo clasifica las estrategias de regulación emocional en dos tipos principales:
  • Regulación emocional adaptativa:
    • Implica aceptar las emociones y manejarlas de manera saludable
  • Regulación emocional maladaptativa:
    • Implica evitar o suprimir las emociones de manera que puede resultar en consecuencias negativas

Estrategias de Regulación Emocional y Motivación

• Reevaluación cognitiva:
  • Cambiar la forma de interpretar una situación para modificar la respuesta emocional
  • Por ejemplo, interpretar un fracaso como una oportunidad para aprender
• Distracción:
  • Redirigir la atención a algo diferente para reducir una emoción negativa
  • Ej: Evitar la sobrecarga emocional y regular el arousal hacia niveles más óptimos
• Mindfulness o atención plena:
  • Estar conscientes de nuestras emociones sin dejar que nos controlen
  • Ayuda a regular las emociones y mantener la calma y la motivación frente a los desafíos
• Fijación de metas:
  • Establecer objetivos claros y alcanzables
  • Las personas tienden a ser más motivadas cuando tienen un propósito claro
• Recompensas y auto-refuerzo:
  • Regular el tipo y la frecuencia de las recompensas
  • Permite aumentar la motivación intrínseca y mantener un nivel adecuado de activación emocional

Impacto en el Comportamiento

• La capacidad de regular nuestras emociones y niveles de activación impactan en el comportamiento
• En la educación:
  • Los estudiantes que manejan sus emociones y mantienen la motivación tienen más éxito
• En el trabajo:
  • La regulación emocional clave para mantener la productividad
• En el deporte:
  • Los atletas exitosos controlan las emociones y un nivel de activación adecuado para rendimiento

Las Necesidades Básicas

• Requerimientos fundamentales para sobrevivir y prosperar
• La jerarquía de Maslow propone que las necesidades se organizan, las básicas deben ser satisfechas antes de las elevadas
• Cuando no están satisfechas, se convierten en una fuerza motivadora esencial para nuestras decisiones
• Motivación Primaria:
  • Actúan como motivaciónes primarios, mueven el actuar de manera directa
  • Influye nuestra supervivencia
• Influencia en el Comportamiento:
  • Entender estas necesidades facilita las acciones y las del resto del entorno
  • Esto genera la interacción social