Historia y Filosofía de la Motivación

Motivación

• Esencial para actuar, superarse y alcanzar metas.
• Las necesidades básicas son fuertes motivadores.
• La comprensión de la motivación enriquece el conocimiento y la consciencia personal

Desarrollo Histórico

• Antes de la psicología, la motivación se exploraba en la filosofía.
• Filósofos como Aristóteles y Platón reflexionaron sobre la motivación humana.

Filosofía Clásica y Edad Media

• Aristóteles (384-322 a.C.) habló de la búsqueda de la felicidad en "Ética a Nicómaco".
• La felicidad como el fin último impulsa la motivación hacia el bienestar personal.
• Platón (427-347 a.C.) propuso que las personas se motivan por el deseo de alcanzar un estado ideal de conocimiento y virtud.
• En la Edad Media, la motivación fue vista desde una perspectiva religiosa de salvación y conexión con lo divino.

Revolución Científica y Psicología del Siglo XIX

• El estudio de la motivación tomó una forma científica con la psicología moderna a finales del siglo XIX.
• La psicología se diferenció de la filosofía, vinculando la motivación con el comportamiento humano en un marco empírico.
• William James (1842-1910) influyó en el estudio de las emociones y motivaciones.
• "The Principles of Psychology" (1890) buscó comprender el papel de las emociones en la motivación.
• Sigmund Freud (1856-1939) postuló que las motivaciones se relacionan con impulsos inconscientes, especialmente placer y agresión.
• En el enfoque psicoanalítico de Freud, la motivación se considera un conflicto entre deseos inconscientes y normas sociales.

Conductismo y Estudio Experimental

• A principios del siglo XX, la psicología se centró en el estudio de comportamientos observables.
• La motivación fue abordada desde el conductismo.
• John B. Watson (1878-1958) y B.F. Skinner (1904-1990) fueron figuras clave del conductismo.
• Para los conductistas, la motivación se explica por refuerzos y castigos externos, no como un proceso interno.
• Se concibe como una respuesta a estímulos, moldeable a través del condicionamiento operante.

Teorías Humanistas de la Motivación (Mediados del Siglo XX)

• En los años 40 y 50, los psicólogos adoptaron un enfoque holístico de la motivación se alejaron del conductismo.
• Abraham Maslow (1908-1970) propuso su pirámide de necesidades en 1943.
• Maslow abordó la motivación jerárquicamente, desde necesidades básicas hasta la autorrealización.
• Carl Rogers (1902-1987), exponente de la psicología humanista, se centró en el potencial humano y en la motivación hacia el crecimiento personal.
• Rogers se enfocó también en la autoaceptación.

Psicología Cognitiva y Motivación Interna

• A finales del siglo XX, los psicólogos estudiaron la motivación desde una perspectiva cognitiva.
• Se enfocaron en procesos mentales en la toma de decisiones y en cómo se interpretan las situaciones.
• Edward Deci y Richard Ryan desarrollaron la Teoría de la Autodeterminación.
• Las personas están más motivadas con autonomía, competencia y relación.
• Este enfoque se centró en la motivación intrínseca: disfrute o satisfacción de la tarea misma.

Motivación en el Ámbito Organizacional (Finales del Siglo XX)

• La psicología aplicada se extendió a la educación y el trabajo.
• Las teorías de la motivación influyeron en el ámbito organizacional
• Frederick Herzberg (1959) propuso la teoría de los dos factores.
• La satisfacción laboral depende de factores motivacionales (logro, reconocimiento) y la ausencia de factores higiénicos (salario, condiciones laborales).
• Abraham Maslow influyó en la gestión empresarial adaptando su modelo de necesidades para el desarrollo de la motivación de los empleados.

Motivación Contemporánea y Siglo XXI

• Los estudios sobre la motivación evolucionan con enfoques intrínsecos y extrínsecos.
• Se explora el impacto de la tecnología, la cultura digital y las dinámicas sociales.
• Daniel Pink (2009) propuso en "Drive" que la motivación humana está impulsada por autonomía, dominio y propósito.
• La motivación extrínseca es menos efectiva a largo plazo que la intrínseca.
• Las investigaciones exploran la relación entre emociones y comportamiento motivacional.
• La inteligencia emocional es importante para comprender las acciones humanas.

Perspectivas Teóricas

• Existen tres perspectivas fundamentales de la motivación según Santrock (2002): conductista, humanista y cognitiva.
• La perspectiva conductista destaca el papel de las recompensas.
• La humanista se centra en las capacidades humanas.
• La cognitiva enfatiza el poder del pensamiento.
• La perspectiva conductual considera las recompensas y los castigos centrales en la motivación.
• Las recompensas son eventos positivos o negativos para motivar.
• La perspectiva humanista subraya el crecimiento personal, las características positivas y la libertad al escoger el destino.
• La teoría de las necesidades se ubica dentro de la perspectiva humanista.
• Las teorías cognitivas enfatizan la importancia de los pensamientos sobre lo que puede ocurrir.
• El sistema cognitivo recibe y envía información a otros sistemas (afectivo, comportamental y fisiológico)
• El sistema cognitivo regula el comportamiento según el significado que le da a la información.

¿Qué es el Arousal?

• El arousal (activación) se vincula a la motivación, se refiere a un estado de alerta o activación fisiológica y emocional.

Arousal

• Se refiere al nivel de activación fisiológica y psicológica en un momento dado.
• Implica emociones como excitación, estrés, ansiedad o entusiasmo.
• Se asocia con el sistema nervioso autónomo (SNA).
• El SNA controla funciones automáticas como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración.
• Bajo arousal se relaciona con aburrimiento, fatiga o apatía, llevando a baja motivación.
• Alto arousal se relaciona con estrés, miedo y ansiedad, y puede generar distracción o agotamiento.
• La motivación impulsa a actuar, mientras que el arousal influye en el nivel de energía necesario.
• La activación emocional y fisiológica afecta las decisiones y comportamientos

Teoría de la Activación de Yerkes-Dodson

• La ley de Yerkes-Dodson (1908) relaciona el arousal con la motivación en forma de U.
• Bajo arousal (relajación o aburrimiento) resulta en motivación y rendimiento bajos.
• Arousal moderado mejora la motivación, siendo óptimo para tareas de dificultad media.
• Alto arousal (estrés o ansiedad) afecta negativamente la motivación y el rendimiento, interfiriendo con el enfoque y la concentración.
• Un nivel moderado de activación es óptimo para la motivación y el rendimiento.
• Exceso de estrés (alto arousal) es contraproducente.
• Falta de activación dificulta la motivación.

Arousal y Tipos de Tareas

• La relación entre arousal y motivación depende del tipo de tarea.
• Tareas sencillas o de bajo nivel cognitivo se benefician de un arousal más alto.
• El arousal elevado ayuda a realizar tareas rápidamente y eficazmente.
• Tareas complejas o que requieren concentración requieren un arousal más bajo.
• Un alto nivel de excitación genera ansiedad y dificultad para concentrarse.

Arousal y Regresión Emocional

• Las emociones influyen en la motivación.
• Emociones positivas se asocian con un arousal positivo y aumentan la motivación.
• Emociones negativas se relacionan con un arousal negativo y pueden reducir la motivación.
• Las emociones negativas también pueden generar un impulso para actuar ante amenazas o urgencias.

Aplicaciones Prácticas

• En el deporte, los atletas buscan un nivel óptimo de arousal antes de competir.
• Un arousal moderado puede mejorar el rendimiento.
• Un exceso de ansiedad o estrés puede perjudicar el desempeño.
  • En la educación, los maestros manipulan el arousal para motivar a los estudiantes sin inducir demasiado estrés.
    • Tareas demasiado fáciles no generan suficiente arousal.
    • Tareas demasiado difíciles causan estrés y desmotivación.
• En el trabajo, los líderes equilibran el arousal para mantener a los empleados motivados y comprometidos. - El arousal debe equilibrarse para no exceder un punto de no sobrecarga de estrés

¿Qué es Regulación?

• Se refiere al proceso de manejar y ajustar emociones, pensamientos y comportamientos para lograr objetivos.
• Implica controlar y modificar respuestas emocionales y conductuales en diferentes situaciones.

Regulación Emocional y Motivación

• Es un componente crucial de la motivación.
• Las emociones influyen en cómo nos sentimos y actuamos hacia nuestras metas.
• La regulación emocional efectiva ayuda a mantener el enfoque, la persistencia y el equilibrio emocional.

Tipos de Regulación

• Regulación emocional: Manejo de emociones para no afectar metas o bienestar.
• Regulación de la motivación: Ajustar la intensidad o el tipo de motivación hacia una tarea.
• Incluye aumentar la motivación para superar obstáculos o disminuirla hacia algo irrelevante. –Autoregulación: Capacidad de regular pensamientos, emociones y comportamientos a largo plazo.
• Es fundamental para la autodisciplina y la toma de decisiones.
• Incluye la planificación, el autocontrol, la persistencia y la autorreflexión.
• La regulación también está vinculada al arousal mejorando la motivación y el rendimiento
• Niveles bajos de arousal requieren estrategias para aumentarla.
• Niveles altos de arousal requieren técnicas para reducirlos.

Teorías Relacionadas con la Regulación

• Teoría de la autorregulación propone la capacidad de controlar emociones, pensamientos y comportamientos conscientemente.
• A través de la autorregulación, una persona puede establecer metas, planificar acciones y controlar impulsos.
• Este proceso se relaciona con el autoconocimiento, autocontrol y autocuidado.
• La teoría de la regulación de la motivación establece a la motivación humana como un proceso en constante cambio
• Las personas pueden regular su motivación según factores internos o externos.
• Se puede mantener la motivación para una meta a largo plazo ajustando el nivel de motivación según las dificultades. Modelo de regulación emocional de Gross (2002)
• La regulación emocional adaptativa implica aceptar y manejar las emociones saludablemente.
• Ayuda a mantener el equilibrio emocional y la motivación.
• La regulación emocional maladaptativa implica evitar o suprimir emociones, con consecuencias negativas, como agotamiento, estrés crónico o desconexión emocional.

Estrategias de Regulación Emocional y Motivación

• Reevaluación cognitiva: Cambiar la interpretación de una situación para modificar la respuesta emocional.
• Distracción: Redirigir la atención para reducir emociones negativas.
• Mindfulness: Estar conscientes de las emociones sin dejar que controlen.
• Fijación de metas: Establecer objetivos claros y alcanzables.
• Recompensas y auto-refuerzo: Regular recompensas para aumentar la motivación intrínseca.

Regulación e Impacto en el Comportamiento

• La capacidad de regular emociones y activación impacta el comportamiento y el logro de metas.
• En la educación, la autorregulación se relaciona con el éxito académico.
• En el trabajo, la regulación emocional es clave para mantener la productividad y evitar el agotamiento.
• En el deporte, los atletas emplean la autorregulación para controlar sus emociones y optimizar su rendimiento.

Las Necesidades Básicas

• Son requerimientos fundamentales para la supervivencia.
• Cuando no están satisfechas, influyen en las decisiones y comportamientos.
• La teoría de Maslow propone una jerarquía donde las necesidades básicas deben ser cubiertas primero.
• Influyen en motivación primaria (actuar directa y urgentementee) y comportamiento así como facilitan la interacción social.
• Entender cómo influyen puede facilitar interacción social

Motivación en la Supervivencia

• La motivación fisiológica es crucial para la misma.
• La motivación es instintiva y enraizada en biología.
• El cuerpo envía señales que nos motivan a buscar alimentos o agua.
• La supervivencia depende de la satisfacción de las necesidades.
• La motivación nos ayuda a adaptarnos a diferentes entornos y priorizar la búsqueda de recursos.
• Las motivaciones fisiológicas influyen y juegan un papel en dinámicas en grupos sociales