Milch

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Questions and Answers

Was wird in der gesunden Ernährung empfohlen?

Drei Portionen Milchprodukte pro Tag, darunter zwei Portionen weiße Milchprodukte und eine Portion gelbes Milchprodukt.

Warum ist es wichtig, Lebensmittel nicht als gesund oder ungesund einzuteilen?

Weil es keine gesunden oder ungesunden Lebensmittel gibt, sondern es auf eine gesunde Ernährungsweise und Ausgewogenheit ankommt.

Welche Hauptnährstoffe enthält Milch?

Milch enthält Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine und wichtige Mineralstoffe.

Welche guten Eigenschaften hat Milch?

<p>Milch hat einen relativ hohen Kalziumgehalt, ist eine wichtige Kalziumquelle, enthält Vitamin D und Vitamin K für die Mineralisierung der Knochen, und bietet eine gute Eiweißquelle.</p> Signup and view all the answers

Warum ist es wichtig, ausreichend Vitamin D und Vitamin K zuzuführen?

<p>Damit Kalzium in die Knochen eingelagert werden kann.</p> Signup and view all the answers

Milch gilt als gesundes Getränk aufgrund des hohen Wassergehalts.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Milch enthält alle Hauptnährstoffe wie Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe.

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

Milch ist die einzige gute Kalziumquelle in unserer Ernährung.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Milcheiweiß ist eine relativ schlecht verfügbare Eiweißquelle für den Körper.

<p>False (B)</p> Signup and view all the answers

Milch enthält viel Vitamin B2.

<p>True (A)</p> Signup and view all the answers

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