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Questions and Answers

¿Qué es el calentamiento en el ámbito de la actividad física?

Una serie de ejercicios físicos que se hacen sin ningún esfuerzo intenso.

Una serie de ejercicios físicos que se hacen durante un esfuerzo intenso.

Una serie de ejercicios físicos que se hacen antes de un esfuerzo más intenso. (correct)

Una serie de ejercicios físicos que se hacen después de un esfuerzo intenso.

¿Cuál es uno de los objetivos del calentamiento?

Disminuir el riesgo de lesiones en el aparato locomotor. (correct)

Aumentar el riesgo de lesiones en el aparato locomotor.

Disminuir la disposición orgánica.

Empeorar la coordinación neuromuscular.

¿Qué efecto tiene el calentamiento en la coordinación neuromuscular?

No tiene ningún efecto.

Lo empeora.

Lo mejora. (correct)

Lo disminuye.

¿Qué efecto tiene el calentamiento en la disposición orgánica?

<p>La mejora.</p> Signup and view all the answers

¿Qué ocurre cuando se hace el calentamiento en el mismo lugar donde se realizará el esfuerzo?

<p>Mejora el conocimiento del lugar.</p> Signup and view all the answers

Study Notes

Calentamiento en la Actividad Física

Definición: El calentamiento es un conjunto de ejercicios y movimientos que se realizan antes de una actividad física para preparar al cuerpo para el esfuerzo.

Objetivos del Calentamiento

Mejora del rendimiento: Uno de los objetivos del calentamiento es mejorar el rendimiento en la actividad física subsiguiente.

Efectos del Calentamiento

Coordinación neuromuscular: El calentamiento mejora la coordinación neuromuscular, lo que permite una mayor sincronización entre el sistema nervioso y los músculos.
Disposición orgánica: El calentamiento prepara al cuerpo para el esfuerzo físico, mejorando la disposición orgánica y reduciendo el riesgo de lesiones.
Adaptación al entorno: Cuando el calentamiento se realiza en el mismo lugar donde se realizará el esfuerzo, el cuerpo se adapta al entorno y se prepara para las condiciones específicas en las que se desarrollará la actividad física.

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