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Questions and Answers
Qu'est-ce qui caractérise un rythme biologique ?
Qu'est-ce qui caractérise un rythme biologique ?
- Une variation de la fonction qui se répète régulièrement dans le temps (correct)
- Un changement aléatoire de la fonction d'un organisme
- Un rythme qui n'affecte pas la santé
- Une modification cette se produit une fois par an
Quel rôle joue le sommeil profond dans le cycle de sommeil ?
Quel rôle joue le sommeil profond dans le cycle de sommeil ?
- Il n'a aucune fonction significative
- Il favorise la récupération mentale
- Il aide à l'apprentissage de nouvelles compétences
- Il permet la récupération physique (correct)
Quels sont les effets possibles de la désynchronisation des rythmes biologiques ?
Quels sont les effets possibles de la désynchronisation des rythmes biologiques ?
- Augmentation de la productivité au travail
- Fatigue et problèmes de sommeil (correct)
- Amélioration des relations sociales
- Aucune conséquence sur la santé mentale
Quelles circonstances peuvent provoquer la désynchronisation des rythmes biologiques ?
Quelles circonstances peuvent provoquer la désynchronisation des rythmes biologiques ?
Quels avantages peuvent avoir les travailleurs de nuit malgré les risques de désynchronisation ?
Quels avantages peuvent avoir les travailleurs de nuit malgré les risques de désynchronisation ?
Flashcards
Rythme biologique
Rythme biologique
Changement régulier dans le fonctionnement d'un organisme, qui se répète dans le temps.
Désynchronisation des rythmes biologiques
Désynchronisation des rythmes biologiques
Perturbation du rythme régulier des fonctions biologiques.
Sommeil
Sommeil
Rythme biologique composé de cycles, avec des phases spécifiques (sommeil profond, sommeil paradoxal).
Horloge biologique
Horloge biologique
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Travail de nuit
Travail de nuit
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Study Notes
Les rythmes biologiques - Le sommeil
- Un rythme biologique est une variation d'une fonction de l'organisme qui se répète régulièrement.
- La fréquence d'un rythme biologique est le nombre de répétitions par unité de temps.
- Le sommeil est un rythme biologique composé de 4 à 5 cycles.
- Chaque cycle comprend plusieurs phases, chacune ayant un rôle spécifique.
- Le sommeil lent profond permet la récupération physique.
- Le sommeil paradoxal permet la récupération mentale.
La désynchronisation des rythmes biologiques
- L'horloge biologique, située dans le cerveau, assure la synchronisation des rythmes biologiques.
- De nombreux facteurs peuvent influencer ces rythmes : alternance jour/nuit, rythmes sociaux (horaires de travail, contraintes familiales).
- Une désynchronisation peut survenir dans certaines conditions.
- Les conséquences peuvent inclure des problèmes de sommeil, fatigue, isolement social, difficultés scolaires/professionnelles, erreurs et accidents.
La réglementation du travail de nuit
- Le travail de nuit peut entraîner une désynchronisation des rythmes biologiques.
- Les travailleurs de nuit ont des droits.
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