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Questions and Answers
¿Qué emoción considera Víctor como su favorita?
¿Qué emoción considera Víctor como su favorita?
- Tristeza
- Alegría (correct)
- Sorpresa
- Miedo
¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la función de las emociones según el padre?
¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la función de las emociones según el padre?
- Son solo respuestas físicas
- Son irrelevantes
- Nos ayudan a medir cómo nos sentimos (correct)
- Son buenas o malas
¿Qué emoción se menciona como difícil de gestionar?
¿Qué emoción se menciona como difícil de gestionar?
- Felicidad
- Tristeza
- Enfado (correct)
- Miedo
Según el padre, ¿qué representa el barco en la metáfora sobre el enfado?
Según el padre, ¿qué representa el barco en la metáfora sobre el enfado?
¿Qué se sugiere hacer para manejar el enfado de manera efectiva?
¿Qué se sugiere hacer para manejar el enfado de manera efectiva?
¿Cómo deben los niños imaginarse cuando están enojados, según el padre?
¿Cómo deben los niños imaginarse cuando están enojados, según el padre?
¿Qué ocurre cuando uno se deja llevar por el enfado?
¿Qué ocurre cuando uno se deja llevar por el enfado?
¿Cuál es la recomendación sobre el enfado cuando se está en esa emoción intensa?
¿Cuál es la recomendación sobre el enfado cuando se está en esa emoción intensa?
¿Qué se menciona sobre el hecho de tener razón al estar enojado?
¿Qué se menciona sobre el hecho de tener razón al estar enojado?
¿Cuál es la posición del padre sobre las emociones en general?
¿Cuál es la posición del padre sobre las emociones en general?
¿Cuál es una de las formas sugeridas para manejar el enfado?
¿Cuál es una de las formas sugeridas para manejar el enfado?
¿Qué relación tienen Laura y Víctor con las personas que son serias en la cocina?
¿Qué relación tienen Laura y Víctor con las personas que son serias en la cocina?
Según el padre, ¿quién tiene el control sobre cómo manejamos el enojo?
Según el padre, ¿quién tiene el control sobre cómo manejamos el enojo?
¿Qué actividad puede realizarse para liberar energía cuando uno está enojado?
¿Qué actividad puede realizarse para liberar energía cuando uno está enojado?
¿Qué es importante recordar si se hiere a alguien por el enfado?
¿Qué es importante recordar si se hiere a alguien por el enfado?
¿Cómo se describe el proceso de aprender a manejar el enfado?
¿Cómo se describe el proceso de aprender a manejar el enfado?
¿Qué emoción se menciona que a veces es difícil de manejar incluso para los adultos?
¿Qué emoción se menciona que a veces es difícil de manejar incluso para los adultos?
¿Qué se debe evitar a pesar de tener razón en una discusión?
¿Qué se debe evitar a pesar de tener razón en una discusión?
¿Qué acción puede realizar un niño si no sabe manejar su enfado?
¿Qué acción puede realizar un niño si no sabe manejar su enfado?
¿Cómo se deben comportar los capitanes en situaciones de enfado?
¿Cómo se deben comportar los capitanes en situaciones de enfado?
Flashcards
Emoción
Emoción
Las emociones son como un termómetro que nos indica cómo nos sentimos. Nos ayudan a entender nuestra reacción ante situaciones y eventos.
Enfado
Enfado
Es una emoción que puede ser muy intensa y difícil de controlar. Puede hacer que digamos o hagamos cosas de las que luego nos arrepentimos.
Manejar el enfado
Manejar el enfado
Imagina que eres el capitán de un barco y el enfado es una tormenta. Si no controlas el barco, podrías perder el control de la situación.
El enfado como una tormenta
El enfado como una tormenta
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Perder el control
Perder el control
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Calmar el enfado
Calmar el enfado
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Estrategias para calmar el enfado
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Control emocional
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No existe una solución mágica
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Manejar el enfado
Manejar el enfado
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Controlar el enojo
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Espacio tranquilo
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Expresar el enojo
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Pedir ayuda
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Responsabilidad propia
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Controlar el comportamiento
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Pedir perdón
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Dificultad para controlar el enojo
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Aprendizaje del control
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Metáfora del barco
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Study Notes
La Tormenta de Emociones
- Laura y Víctor estaban haciendo una tarea sobre emociones.
- Su padre explicó que todas las emociones son importantes, no hay buenas ni malas.
- Las emociones ayudan a entender cómo se siente una persona.
- El enfado es una emoción difícil de controlar, y puede ser comparable a una tormenta.
- Cuando se siente enfado, es importante encontrar formas de controlarlo (ej: respirar profundamente).
- Se puede reconocer que las olas (como el enfado) tienen mucha fuerza, y es bueno intentar manejar las emociones, como un capitán su barco.
- Manejar el enfado requiere buscar un espacio para apartarse, respirar, o hacer ejercicio para liberar la energía.
- Otras maneras de superar el enfado incluyen: pedir ayuda, contar lo que está sucediendo, o simplemente recibir un abrazo.
- Es importante recordar que, aunque uno se enoje, es importante que no se haga daño a los demás.
- No significa que no se pueda enojar pero sí que se debe ser consciente del comportamiento.
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