La mediana edad: una etapa de la vida

General Information

• La mitad de la vida apareció en el diccionario en 1895
• Se considera que la mediana edad comienza alrededor de los 40 y termina alrededor de los 65 años, pero esto es arbitrario
• Un tercio de los estadounidenses de setenta años se consideran de mediana edad
• En la sociedad actual, es una etapa distinta de la vida con normas y papeles sociales, oportunidades y dificultades
• Algunas personas disfrutan genuinamente de la etapa de la mediana edad
• Los rasgos de personalidad positivos pronosticaban una vida más larga
• Las personas de mediana edad que realizan trabajos complejos tienden a mostrar un rendimiento cognoscitivo significativamente mayor

MIDUS (Midlife in the United States Study)

• Un estudio extenso sobre la mitad de la vida en los Estados Unidos, en el que participaron 7189 adultos
• La mayoría de los estadounidenses de mediana edad están en buena forma física, cognoscitiva y emocional y están satisfechos con la calidad de sus vidas
• El envejecimiento (hasta alrededor de los 75 años) resulta ser un fenómeno positivo
• Los años de mediana edad se caracterizan por una creciente individualidad y una multitud de trayectorias de vida
• Los adultos de mediana edad albergan un sentido estable de control sobre sus vidas
• Realizan las funciones de gobierno del hogar, el departamento o la empresa, independencia de los hijos
• Puede ser un tiempo no de declive y merma, sino de dominio, capacidad y crecimiento

Cambios físicos

• Las investigaciones muestran que «lo que no se usa, se atrofia».
• Los factores de comportamiento y estilo de vida arrastrados desde la juventud pueden afectar la probabilidad, el momento y el alcance de cualquier cambio físico
• Aquellos que mantienen una buena salud e higiene en sus años centrales tienen una gran influencia en lo que sucede más adelante
• Los cambios sensoriales y motores desde la adultez temprana hasta la mediana edad son casi imperceptibles
• Es común que los adultos experimenten diversos deterioros perceptuales, incluyendo problemas auditivos y visuales
• La presbiopía es la causa de que muchas personas de 40+ años necesiten gafas de lectura
• La presbiacusia generalmente se limita a los sonidos más agudos que los sonidos del habla
• Aproximadamente el 18% de estos adultos experimentan problemas de audición
• En general, la sensibilidad al gusto y al olfato comienza a disminuir a la mitad de la vida, pero son las mujeres se aferran a estos sentidos mejor que los hombres
• La coordinación y la fuerza tienden a una declive gradual desde la edad adulta temprana, pero la declinación no es inevitable
• La declinación puede evitarse mediante el entrenamiento de fuerza

El cerebro en la edad media

• Al envejecer, el cerebro experimenta deterioros en varias áreas
• Estos deterioros se magnifican con tareas que requieren un tiempo de reacción rápido o habilidad para hacer malabares con un montón de ocupaciones
• Esto puede deberse a una declinación gradual de la capacidad de ignorar las distracciones con el aumento de la edad, lo que dificulta hacer muchas cosas a la vez
• En la mediana edad se vuelve más frecuente la ocurrencia del fenómeno de la punta de la lengua (FPL)
• Con el aumento de la edad empieza a estropearse la mielina que tiene la influencia de hacer que el cerebro sea más lento
• En muchos casos, el conocimiento basado en la experiencia más que compensa estos cambios físicos
• Los trabajadores industriales calificados en sus 40 y 50 años a menudo son más productivos de lo que alguna vez fueron debido meramente a que son más concienzudos y cariñosos
• Los trabajadores de esta edad son menos propensos a sufrir lesiones invalidantes en el lugar de trabajo

Cambios en la estructura y sistema

• Los cambios de apariencia son notables en los años centrales de la vida
• Hacia los 40 y 50 la piel pierde suavidad porque la capa de grasa debajo de la superficie se está desvaneciendo
• El pelo encanece y se adelgaza
• El aumento de peso debido principalmente a la acumulación de grasa es común durante este tiempo
• La densidad ósea alcanza su máximo en los 20 o 30 años, y luego comienza la pérdida ósea
• Las articulaciones se vuelven más rígidas debido a la acumulación de tensión

Cambios reproductivos

• Las mujeres interrumpen sus ciclos reproductivos con la menopausia
• Los niveles de testosterona en los hombres disminuyen

Sexualidad y función reproductiva

• Aunque ambos sexos experimentan una cierta deterioro de sus capacidades reproductivas para este punto, disfrute sexual sin embargo sigue siendo un atributo generalizado de la adultez
• Las mujeres llegan a la menopausia, y los hombres van a través de una disminución gradual de la testosterona
• La mayoría de los estadounidenses abrazan la menopausia como un proceso en gran medida natural en la vida
• La transición de la menopausia se asocia generalmente con síntomas como bochornos y sudores nocturnos
• La reducción de la testosterona entre los hombres puede venir con reducciones en la densidad ósea y la masa muscular
• En algunos hombres, la disfunción eréctil puede devenir un problema.
• La frecuencia de la actividad sexual generalmente disminuye durante este tiempo

Salud física y mental

• Los altos niveles de posición socioeconómica tienden y están directamente vinculados a más sanos resultados
• Lo mismo son las relaciones sociales
• Muchas mujeres sufren osteoporosis debido a los niveles de estrógeno disminuidos

El estrés

• El daño resultante de las exigencias ambientales percibidas, también conocido como factores estresantes, supera la capacidad del individuo para manejarlos
• Al comienzo de la mediana edad, un aumento en los factores de estrés, en varios niveles
• Tienden a ser más frecuentes en los años de edad adulta mediada, pero las personas han perfeccionado más que probablemente su capacidad para hacer frente a ellos

Emociones y Salid

• Se ha demostrado que las emociones negativas están relacionadas con la mala salud mental y física, y se ha demostrado que las emociones como la esperanza influyen en la extensión de la vida y en la buena salud también

Salud mental

• Es más frecuente que los adultos sufran trastornos psicológicos importantes
• El estrés causado por los cambios en la vida aumenta y sigue aumentando
• El tipo de estrés, en la mediana edad es diferente en comparación con los que son más jóvenes
• Hay factores físicos que son esenciales, como una nueva conciencia de atención de la salud y comportamientos, etc

Cognición

• Se cuestionan las « Habilidades cognoscitivas »
• La cognición fluida mejora
• Puede medirse mejor con la Escala de Inteligencia Wechsler Adulto

Estudio Longitudinal de Seattle

• Schaie: Estudio Longitudinal de Seattle
• Las personas en la mediana edad se encuentran generalmente en su mejor momento cognitivo
• Esto quedó demostrado por Schaie
• Schaie y sus asociados hicieron un estudio en curso que se llama longitudinal pero emplea métodos secuenciales para medir cohortes sucesivas y sucesivas
• El estudio encontró que varias habilidades llegaron a su punto máximo durante la mediana edad
• En lugar de medir el mismo conjuntos de aptitudes cognoscitivas y compararlos en una miríada de grupos de edades, la ciencia de mejora en la solución de problemas prácticos
• Un estudio de 384 adultos de Baltimore de 50 años de edad en adelante demostró que aquellos que tenían la mayor cantidad de conexiones sociales siguieron siendo cognoscitivamente capaces

Horn y Cattel: Inteligencia Fluida e Inteligencia Cristalizada

• Horn y Cattell hacen una distinción entre dos aspectos de la inteligencia
• Inteligencia Fluida: La capacidad para resolver nuevos problemas que exigen poco o ningún conocimiento anterior, como localizar una forma en una secuencia de figuras
• Inteligencia Cristalizada: la capacidad para recordar y utilizar la información que se ha aprendido en la vida

Peculiaridades de la cognición adulta

• En lugar de medir las mismas habilidades cognoscitivas en diferentes edades, los científicos de desarrollo encuentran cualidades distintivas en el pensamiento de los adultos maduros y conocimientos acumulados cambian la forma en que opera la inteligencia
• El buen uso del sentido se establece por medio conocimiento especializado

El papel de la competencia

• El conocimiento y la intuición del radiólogo superaron a las capacidades especializadas de los médicos residentes que estaban recién graduados.
• Parece que los expertos tienden a confiar e intuyen al trabajar a través de ciertas situaciones, por lo que es difícil, si no imposible, explicar a otros cómo llegaron a una conclusión que parece tan acertada

Pensamiento Integrador

• El pensamiento postformal parece adecuado para hacer frente a la abrumadora tarea de llevar a cabo los trabajos de la vida - para sintetizar y ponderar las exigencias familiares con las laborales
• Lo hacen mejor al filtrar las situaciones y luego ponerlo todo a prueba a través del aprendizaje a lo largo de la vida y de la experiencia

Creatividad

• Muchas personas han logrado mucho antes de la edad media
• En cuanto a las personas creativas se requiere talento
• Sternberg y Lubart indican que lo que cuenta es el rendimiento creativo
• Keegan indicó que se puede utilizar un amplio conocimiento para tomar una decisión intuitiva rápida
• Lo que también debe tener una conexión emocional, un apego a un trabajo, etc

Trabajo y educación

• Ya no hay una vía
• Cada trabajo requiere más educación
• ¿Qué está pasando con esta alfabetización?

Alfabetización

• En el nuevo mundo, los individuos necesitan algo que sea mejor que un diploma de cuarto grado para encontrar el éxito
• La necesidad puede observarse a escala mundial