Kwartaal 1: Stres en Leefstyl Keuses
51 Questions
1 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Wat is die primêre rede vir afsettings in maatskappye?

  • Verhoogde salarisse
  • Afname in werksgeleenthede (correct)
  • Groter vraag na produkte
  • Kostebesparings (correct)

    • Swak arbeidsmark verwante vaardighede het geen invloed op werkloosheid nie.

    False

    Wat kan 'n jongmens doen om werkservaring te kry?

    Deeltyds werk tydens skoolvakansies of vrywillige werk

    Koppel die volgende terme aan hul definisies:

    <p>Korupsie = Die misbruik van mag vir persoonlike voordeel Bedrog = Diefstal van geld deur misleiding Nepotisme = Die bevoordeling van familielede in werk Kronisme = Die bevoordeling van vriende in werk</p> Signup and view all the answers

    Die ______ is die verantwoordelikheid van elkeen in die gemeenskap.

    <p>omgewing</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n persoonlike missieverklaring?

    <p>Dit is 'n verklaring wat jou waardes en doelwitte in die lewe omtrek.</p> Signup and view all the answers

    Die media speel geen rol in die informering van die gemeenskap nie.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Watter van die volgende is positiewe aspekte van verandering? (Kies alle toepaslike opsies)

    <p>Laat jou toe om verborge potensiaal te ontdek</p> Signup and view all the answers

    Watter van die volgende aspekte moet ingesluit wees in 'n persoonlike leefstylplan?

    <p>Al bogenoemde</p> Signup and view all the answers

    Wat is assessering?

    <p>Die proses om leer en begrip te meet.</p> Signup and view all the answers

    Noem een tipe van assessering.

    <p>Formatiewe assessering</p> Signup and view all the answers

    Hoekom is dit belangrik om die NSS (Nasionale Senior Sertifikaat) te verkry?

    <p>Dit is 'n vereiste vir die meeste werke.</p> Signup and view all the answers

    ___ is 'n goeie manier om stres te bestuur.

    <p>Tydsbestuur</p> Signup and view all the answers

    Wat moet jy doen voor jy 'n werksaansoek indien?

    <p>Al bogenoemde</p> Signup and view all the answers

    Wat is een van die top foute wat gemaak word tydens eksamen?

    <p>Om slegs sekere vrae te leer</p> Signup and view all the answers

    Een van die foute wat gemaak word, is om nie genoeg tyd toe te laat vir elke vraag nie.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Hoe lank mag 'n swanger werknemer nie werk nie na geboorte?

    <p>6 weke</p> Signup and view all the answers

    Hoeveel dae gesinsverantwoordelikheidsverlof kan voltydse werknemers neem per jaar?

    <p>3 dae</p> Signup and view all the answers

    Wat is die verskil tussen werksgelykheid en regstellende aksie?

    <p>werk gelykheid is om gelike geleenthede te bied, terwyl regstellende aksie maniere is om ongelykhede van die verlede reg te stel.</p> Signup and view all the answers

    Mense met goeie werksetiek is minder geneig om hul werk te hou.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Wat word as 'n belangrike vaardigheid beskou om 'n werk te behou?

    <p>Goeie werksetiek</p> Signup and view all the answers

    Wat moet jy toon wanneer jy aansoek doen vir 'n werk?

    <p>Netjies, volledige en wel-uiteengesette aansoek.</p> Signup and view all the answers

    Mense verwag dat jy nie onregverdig behandel moet word nie.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Wanneer jy 'n nuwe werk begin, sal die toesighouer jou eerste ______ opmerk.

    <p>tyd</p> Signup and view all the answers

    Wat is siektes wat die gevolg is van die manier hoe jy leef?

    <p>Leefstyl siektes</p> Signup and view all the answers

    Watter van die volgende is nie 'n tipe ramp nie?

    <p>Siekte</p> Signup and view all the answers

    Krisisse kan lei tot groot spanning en opstande.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Wat beteken PTSD?

    <p>Post Traumatic Stress Disorder</p> Signup and view all the answers

    Watter tipe reaksies kan mense ervaar na 'n ramp?

    <p>Rou</p> Signup and view all the answers

    Wat is psigomatiese siektes?

    <p>Siektes wat die verstand en die liggaam insluit.</p> Signup and view all the answers

    Wat kan geloof mense weerhou om te doen?

    <p>Medikasie gebruik</p> Signup and view all the answers

    Kulturele voorkeure het geen invloed op gesondheid nie.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Wat is stres?

    <p>Stres is 'n toestand wat veroorsaak word deur druk, spanning of uitdagings in die lewe.</p> Signup and view all the answers

    Die Wet op ________ reguleer arbeidsverhoudinge in Suid-Afrika.

    <p>Arbeidsverhoudings</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n werknemer se maksimum werksure per week volgens die Wet op Basiese Diensvoorwaardes?

    <p>45 uur</p> Signup and view all the answers

    Wat is goeie stres?

    <p>Goeie stres is die druk wat mense motiveer om beter te presteer.</p> Signup and view all the answers

    Hoekom is die Wet op Gelyke Indiensneming belangrik?

    <p>Dit bevorder gelykheid in die werksplek.</p> Signup and view all the answers

    Wat is slegte stres?

    <p>Slegte stres is 'n negatiewe reaksie op druk wat tot fisiese of emosionele grootste probleme kan lei.</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n stressor?

    <p>'n Stressor is enige iets, 'n gebeurtenis of 'n persoon wat stres veroorsaak.</p> Signup and view all the answers

    Wat is simptomes van stres?

    <p>Simptomes sluit in vinnige asemhaling, vinnige hartklop, droë mond, en maagspannings.</p> Signup and view all the answers

    Watter van die volgende is 'n tipe stressor?

    <p>Al bogenoemde</p> Signup and view all the answers

    Waarom is dit belangrik om stres te hanteer?

    <p>Dit is belangrik om stres te hanteer om gesondheid en welstand te handhaaf.</p> Signup and view all the answers

    Een van die natuurlike maniere om stres te ontlaai is __________.

    <p>meditasie</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n effektiewe manier om stres by die werkplek te bestuur?

    <p>Swak bestuur of swak beplanning deur bestuurders bestuur.</p> Signup and view all the answers

    Watter faktore kan lei tot stres in die werkplek?

    <p>Al bogenoemde</p> Signup and view all the answers

    Hoe kan jy jou stres beter hanteer?

    <p>Deur ontspanningsoefeninge te leer en positiewe denke aan te moedig.</p> Signup and view all the answers

    Wat is konflik-oplossingsvaardighede?

    <p>Vaardighede wat jou help om verskille tussen mense op 'n posiewe manier op te los.</p> Signup and view all the answers

    Watter rol speel goeie kommunikasie in positiewe verhoudings?

    <p>Goeie kommunikasie help om misverstande te verminder en begrip te bevorder.</p> Signup and view all the answers

    Wees bereid om __________ van jouself te deel as jy vriendskappe bou.

    <p>iets</p> Signup and view all the answers

    Wat is nie-effektiewe kommunikasie?

    <p>Al bogenoemde</p> Signup and view all the answers

    Hoe kan jy jou houding t.o.v verandering verbeter?

    <p>Deur 'n positiewe houding te ontwikkel en ten volle in te lig oor die verandering.</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Ontwikkeling van die self in die Samelewing

    • Stres definisie: Stres is 'n reaksie van die liggaam op uitdagings en kan positief of negatief wees.

    • Goeie stres: Word dikwels gesien as 'n motiverende faktor wat jou aanmoedig om te presteer en jou doelwitte te bereik.

    • Slegte stres: Kan lei tot negatiewe effekte op gesondheid en welstand, insluitend angstigheid en depressie.

    • Stressor: Enige gebeurtenis of persoon wat jou stres veroorsaak, soos werkdruk of persoonlijke probleme.

    Simptomes en gevolge van stres

    • Koortermyn simptome: Vinnige asemhaling, verhoogde hartklop, droë mond, en spanning in die nek.

    • Langtermyn gevolge: Hoë bloeddruk, hoofpyne, maagsere, en allergieë, wat kan lei tot ernstige gesondheidsprobleme.

    Tipes stressors

    • Fisiese stressors: Beserings, geweld of seksuele misbruik.

    • Omgewingsstressors: Ekstreme weer, besoedeling.

    • Persoonlikheidsstressors: Sommige individue is meer vatbaar vir stres.

    • Sosiale stressors: Groepsdruk of konflik met ander mense.

    • Emosionele stressors: Probleemverhoudings of interne emosionele struikelblokke.

    Stres hantering en bestuur

    • Meditasie: 'n Natuurlike metode om stres te verminder en geestelike kalmte te bevorder.

    • Fisiële aktiwiteit: Ten minste drie keer per week oefening help om stres te verminder.

    • Voeding: Eet gesonde kos en vermy hoë kafeïen inhoud wat angs kan verhoog.

    • Ontspanningsoefeninge: Abdominale asemhaling en spierontspanningstegnieke.

    Positiewe kommunikasie en konflik hantering

    • Wees oortuigend: Kommunikeer jou gevoelens sonder om aggressief te wees.

    • Ek-stellings: Gebruik 'Ek' stellings om jou gevoelens duidelik uit te druk.

    • Hou emosies onder beheer: Moet nie fisiese of emosionele kwaad aan ander doen nie.

    • Aanvaar kompromie: Soek 'n middeweg in konfliksituasies wat aanvaarbaar is vir almal.

    Onderhoud van positiewe verhoudings

    • Vriendskappe bou: Wees bereid om persoonlike inligting te deel en openlik te kommunikeer.

    • Luistervaardighede: Wees 'n goeie luisteraar; dit is noodsaaklik vir positiewe kommunikasie.

    • Respek en empatie: Toon respek vir ander se opinies selfs as jy nie saamstem nie.

    Oorgang tussen skool en na-skool

    • Beplan vir verandering: Maak 'n lys van positiewe aspekte aangaande nuwe omstandighede.

    • Vertroue en ondersteuning: Praat met mense wat jy vertrou oor jou gevoelens en bekommernisse.

    • Positiewe houding: Ontwikkel 'n positiewe benadering teenoor verandering en jou nuwe omstandighede.

    • Geloof en waardes: Gebruik jou geloofstelsels om rigting en ondersteuning te bied in tye van verandering.### Positiewe en Negatiewe Aspekte van Verandering

    • Verandering kan opwindend wees, dit bied nuwe geleenthede.

    • Dit kan uitdagend en motiverend wees, en jou brein aktief hou.

    • Positiewe verandering kan lei tot persoonlike groei en die ontdekking van verborge potensiaal.

    • Negatiewe aspekte sluit in dat dit stres kan veroorsaak en onsekerheid kan bring.

    • Verandering vereis buigsaamheid en kan irriterend wees.

    • Dit kan lei tot verlies, pyn, en vrees vir die onbekende.

    Lewensiklus

    • 'n Persoonlike leefstylplan is noodsaaklik vir 'n gesonde lewenskwaliteit.
    • Fisiese oefening, voeding en gewigsbestuur is kritiese aspekte.
    • Belangrik om buitemuurse aktiwiteite en ontspanning in te sluit.
    • Slaap, gesonde gewoontes, en veilige seks is belangrik.
    • Vermy skadelike middels en leer hoe om emosionele gesondheid te bestuur.
    • Stresbestuur, tydsbestuur, en kommunikasie vaardighede is noodsaaklik.
    • Vrywilligerswerk en help van ander bevorder ook 'n gesonde leefstyl.

    Studievaardighede

    • Assessering meet vordering en sluit formatiewe, summatiewe en self-assessering in.
    • Proses van assessering en eksamen skryf begin met 'n oorsig, lees, en hersiening.
    • Beplan jou studietyd deur te prioritiseer en 'n studieplan op te stel.
    • Begin vroeg met eksamen voorbereiding en oefen met ou vraestelle.
    • Belangrik om 'n goeie ontbyt voor 'n eksamen te eet en betyds aan te kom.

    Aanbieding van 'n Vraestel

    • Figures moet netjies en met potlood gedoen word vir makliker correctie.
    • Sub-vrae moet in volgorde beantwoord word, met genoeg spasie gelaat waar nodig.
    • Belangrik om 'n persoonlike besonderhede aan die begin van die eksamenboek te skryf.

    Top 10 Foute in Eksamen

    • Mense leer slegs sekere vrae en nie die volledige inhoud nie.
    • Laat wees, wat stress en paniek kan veroorsaak.
    • Die belangrikheid van om instruksies noukeurig te lees.
    • Tyd nie regtig beplan nie kan lei tot te min tyd vir vrae.
    • Onvoldoende interpretasie van vrae, lei tot onbehoorlike antwoorde.
    • 'n Slegte beginsel en struktuur in opstelle.
    • Onleesbare handskrif en sinvolle antwoorde is noodsaaklik.
    • Stadige skryf- en leesvaardighede kan 'n probleem wees.
    • Vergeet om jou persoonlike besonderhede neer te skryf.

    Belangrikheid van die NSS

    • NSS is nodig om toegang tot hoër onderwys te verkry.
    • Dit is 'n vereiste vir beurs aansoeke en meeste werkgewers.
    • NSS demonstreer vaardighede en die vermoë om te leer.

    Redes vir en Impak van Werkloosheid

    • Afgevaardigde mense as gevolg van minder werksgeleenthede.
    • Koste besparing deur maatskappye lei tot minder werknemers.
    • Swak arbeidsmark en gebrekkige vaardighede van werkers.
    • Korruptie beïnvloed regverdige werksgeleenthede.
    • Verhinderde werksoekvaardighede en ontmoediging van werksoekers.
    • Hoër koste van werkers lei tot minder aanstellings.
    • Meganisering en tegnologie verminder werksgeleenthede.### Werkloosheid onder Jongmense
    • Hoër aanvraag as voorsiening lei tot werkloosheid, veral onder jongmense.
    • Besighede verkies werknemers met ervaring en vaardighede bo onervare aansoekers.
    • Lae NSS punte word nie as aanvaarbaar beskou in 'n kompeterende werksmark nie.
    • Jongmense se werksverwachting stem dikwels nie ooreen met werklike beskikbare werk nie.
    • Gebrek aan by-die-werk opleiding en entreprenursvaardighede.
    • Onvoldoende kennis oor aansoekproses en studielenings.
    • Gebrek aan netwerkvaardighede om kontak te maak en onderrig oor VOT-kolleges.
    • Armoede hindernisse soos vervoer, CV-druk en internettoegang.
    • Hoë salarisverwachting op beginnersvlak, wat werkgewers afskrik.
    • Werkloosheid kan lei tot verlies van selfmotivering, stres, en depressie.

    Sosiale Gevolge van Werkloosheid

    • Emoasionele en geestelike gevolge sluit in: verlies van selfrespek en sin in die lewe.
    • Werkloosheid verhoog familiekonflik en kan lei tot egskeiding of misbruik.
    • Finansiële probleme kan geweld en misbruik, insluitend gesinsgeweld, veroorsaak.
    • Verminderde belastinginkomste vir die regering verbruik geleenthede vir opvoeding, gesondheidsorg, en infrastruktuur.
    • Gevolge sluit hongersnood, huisloosheid, en sosiale uitsluiting in.

    Werkervaring en Ontwikkelingsgeleenthede

    • Registrasie op die Departement van Arbeid se databasis as werklose soekers is belangrik.
    • Deeltyds werk en vrywillige werk kan waardevolle ervaring en selfvertroue bied.
    • Gemeenskapswerk fokus op behoeftes van die gemeenskap en bied geleenthede om teen armoede te veg.
    • Entrepreneurskap kan 'n oplossing wees vir werkloosheid en 'n manier om geld te verdien.
    • Informele werk soos karwas, tuinwerk, en ander kleinoppies bied onmiddellike inkomste en tydsflexibiliteit.
    • Tydelike werksagentskappe kan help om werk te kry en ervaring op te doen.

    Korrupsie en Bedrog

    • Korrupsie behels die misbruik van mag en invloed vir private voordeel.
    • Bedrog sluit diefstal van fondse en misleiding in.
    • Kronisme en nepotisme dui op die bevoordeling van vriende en familie in werksgeleenthede.
    • Omkopery en afpersing is ander vorme van korrupsie wat samelewings benadeel.

    Media en Demokrasie

    • Media speel 'n sleutelrol in die bevordering van menseregte en inligting verskaffing.
    • Elektroniese en gedrukte media rapporteer oor regeringsdade, menseregte skendings en sosiale kwessies.
    • Inligting moet eerlik, betroubaar en regverdig wees om die publiek te bemagtig.
    • Grondwetlike beperkings sluit aanmoediging van geweld en haatspraak uit.

    Persoonlike Ontwikkeling

    • Ontwikkeling van 'n persoonlike missieverklaring help om waardes en doelwitte te definieer.
    • Waardes sluit in wat belangrik is vir die individu en help om 'n identiteit te vorm.
    • Gesonde leefstyl en omgewingsverantwoordelikheid moet in ag geneem word wanneer 'n missieverklaring geformuleer word.

    Sosiale en Omgewingsverantwoordelikheid

    • Die gesondheid van die gemeenskap word beïnvloed deur mense se gedrag en omgewing.
    • Verantwoordelikheid om 'n veilige en gesonde omgewing te skep is 'n gemeenskaplike verantwoordelikheid.
    • Wetgewing en regulasies is ontwerp om omgewingsbehoud en mense se regte te beskerm.

    Studying That Suits You

    Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

    Quiz Team

    Related Documents

    LO12_LEERDERBOEK.docx

    Description

    Hierdie toets fokus op die ontwikkeling van die self in die samelewing, met spesifieke klem op stres en hoe dit 'n invloed op ons lewenstyl en gesondheid het. Die vrae sluit in wat stres is, die verskil tussen goeie en slegte stres, en die definisie van 'n stressor.

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser