Kvíz o energii

Najkoncentrovanejší zdroj energie

• Najkoncentrovanejším zdrojom energie je tuk (9 kcal/g), nasledovaný sacharidmi (4 kcal/g) a bielkovinami (4 kcal/g)

Energetická bilancia

• Ak človek prijme viac energie, ako potrebuje, je nadbytok energie ukladáný v tela ako tuk
• Nedostatok energie môže vyústiť v stratu hmotnosti a oslabenie organizmu

Strava a pohyb

• Strava a pohyb hrajú kľúčovú rolu pri udržiavaní organizmu zdravého
• Správna výživa a pravidelný pohyb sú dôležité pre udržanie energetickej bilancie

Údaja energia potravín

• Energia potravín sa uvádza v jednotkách kilocalories (kcal) alebo kilodžulov (kJ)

Faktory ovplyvňujúce energiu

• Presné množstvo potrebnej energie u ľudí ovplyvňuje viacero faktorov, ako sú: vek, pohlavie, hmotnosť, výška,.level aktivity a klimatické podmienky