Kekuatan Karakter dan Kebaikan

Kekuatan Karakter

• Kekuatan karakter merujuk kepada aspek positif dalam personaliti yang mempengaruhi pemikiran, perasaan, dan tingkah laku seseorang.
• Terdapat 24 jenis kekuatan karakter yang dianggarkan oleh saintis, dengan kajian awal oleh Seligman dan Peterson.

Klasifikasi Kekuatan Karakter dan Kebaikan

• Kekuatan karakter dibahagikan kepada beberapa kategori utama:
  • Kebijaksanaan: mencakup kreativiti, rasa ingin tahu, dan perspektif.
  • Keberanian: termasuk keberanian, ketegaran (perseverance), kejujuran, dan semangat.
  • Kemanusiaan: terdiri daripada cinta/kasih sayang, kebaikan, dan kecerdasan sosial.
  • Keadilan: meliputi kerja berpasukan, kewajaran, dan kepimpinan.
  • Transenden: mencakup menghargai kecantikan, rasa berterima kasih, harapan, humor, dan spiritualiti.
  • Kesederhanaan atau Temperance: termasuk memaafkan, merendah diri, berhemah, dan regulasi diri.

Membina Kekuatan Karakter

• Langkah untuk membina kekuatan karakter mencakup:
  • Kenal pasti kekuatan: Mula dengan mengenal pasti kekuatan karakter yang anda miliki.
  • Nilai kekuatan: Menghargai dan memahami nilai kekuatan karakter tersebut.
  • Ambil Ujian: Menguji dan mengukur kekuatan karakter yang dikenal pasti.
  • Guna kekuatan: Menggunakan kekuatan karakter dalam kehidupan seharian.
  • Jangan menidakkan kekuatan: Mengelakkan sikap menolak kekuatan karakter yang dimiliki.
  • Pilih bidang yang sesuai: Memilih bidang atau karier yang selaras dengan kekuatan karakter anda.

Agama vs Spiritualiti

• Spiritualiti mengarah pada pencarian sesuatu yang suci dalam kehidupan secara luas.
• Agama lebih berfokus kepada pencarian sesuatu yang suci dalam konteks tradisional dalam institusi keagamaan.
• Kedua-duanya melibatkan keinginan untuk berhubung dengan entiti yang lebih besar daripada diri sendiri.
• Spiritualiti diertikan sebagai lebih menyeluruh, membandingkan transenden vertikal dengan horizontal.

Agama dan Kesejahteraan Subjektif

• Individu yang lebih aktif beragama melaporkan kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih tinggi.
• Keagamaan dikaitkan dengan emosi positif seperti harapan, belas kasihan, dan optimisme.
• Wanita menunjukkan hubungan yang lebih kuat antara agama dan kebahagiaan.
• Hubungan antara agama dan kesejahteraan boleh dipengaruhi oleh etnik dan umur.

Kesan Agama terhadap Kesihatan

• Tahap keagamaan yang tinggi dikaitkan dengan rendahnya kadar penyakit serius dan pemulihan lebih cepat.
• Kehidupan dapat dipanjangkan hingga 7 tahun melalui amalan agama.
• Agama membantu menurunkan tekanan darah, kebimbangan, dan stres serta meningkatkan sistem imun.
• Gaya hidup yang lebih sihat sering diperolehi melalui penglibatan dalam agama.

Berdoa dan Sembahyang

• Aktiviti berdoa dan sembahyang berkait rapat dengan kesejahteraan fizikal dan mental.
• Perlu lebih banyak penyelidikan terhadap hubungan ini.

Hubungan antara Agama dan Kesejahteraan

• Agama meningkatkan sokongan sosial dan ikatan dalam komuniti.
• Membantu mempromosikan gaya hidup sihat melalui perkhidmatan pencegahan.
• Aktiviti keagamaan membantu mengurangkan konflik dalaman seseorang.
• Memberi banyak cara penyelesaian masalah unik, termasuk kemaafan dan belas kasihan.

Makna dan Tujuan Hidup

• Makna hidup dihubungkan dengan emosi positif seperti kegembiraan dan cinta.
• Kehadiran makna dalam hidup dapat menjadi pelindung daripada stres.
• Berkhidmat untuk orang lain dan mencipta sesuatu yang baru meningkatkan makna kehidupan.
• Pengalaman sukar boleh membawa kepada penilaian semula tentang makna hidup.

Emosi Suci

• Bersyukur dan menghargai adalah emosi yang penting untuk kesejahteraan.
• Kemaafan penting untuk meneruskan kehidupan dan meningkatkan kesejahteraan.
• Belas kasihan dan empati meningkatkan hubungan sosial dan kepuasan hidup.
• Kerendahan hati mengurangkan fokus kepada diri sendiri dan meningkatkan kesihatan mental dan fizikal.

Pengalaman Keagamaan

• Menyebabkan rasa tenang dan "cukup" melalui penghubungan dengan entiti yang lebih besar.
• Pelbagai bentuk pengalaman keagamaan termasuk kegembiraan, keajaiban, dan perbualan intim dengan Tuhan.
• Kegirangan dikaitkan dengan melihat kebaikan dalam orang lain dan keindahan alam.
• Pengalaman puncak melibatkan kegembiraan berkait dengan realiti spiritual yang lebih besar.

Spiritualiti dalam Psikologi

• Yang dibina oleh Maslow dan Sutich menekankan kepentingan pengalaman spiritual dan mistik dalam kesejahteraan.
• Fokus pada pengalaman transpersonal yang memerlukan alat ukur saintifik untuk pembinaan yang lebih baik.