Podcast
Play an AI-generated podcast conversation about this lesson
Download our mobile app to listen on the go
Get App
Questions and Answers
¿Qué influye en la flexibilidad según el texto?
¿Qué influye en la flexibilidad según el texto?
- El tipo de calzado utilizado
- La herencia, el sexo y la edad (correct)
- La cantidad de ejercicio diario
- La altura y el peso
¿Qué tipo de ejercicios de calentamiento se deben realizar para mejorar la flexibilidad según el texto?
¿Qué tipo de ejercicios de calentamiento se deben realizar para mejorar la flexibilidad según el texto?
- Ejercicios de fuerza extrema
- Ejercicios de relajación muscular progresiva
- Ejercicios de respiración profunda
- Ejercicios de movilidad articular y entrenamiento de fuerza moderado (correct)
¿Es posible mejorar la flexibilidad con la práctica diaria según el texto?
¿Es posible mejorar la flexibilidad con la práctica diaria según el texto?
- Depende de la alimentación que se lleve
- SÃ, pero solo en personas jóvenes
- SÃ, la flexibilidad se puede mejorar con práctica diaria (correct)
- No, la flexibilidad es algo innato y no se puede mejorar
Flashcards are hidden until you start studying
Study Notes
- Flexibility allows for maximum range of motion in a joint.
- Factors that affect flexibility include joint mobility and muscle elasticity.
- Heredity, sex, age, ambient temperature, and muscle temperature also influence flexibility.
- Women are generally more flexible than men.
- As we age, we lose flexibility, but it can be improved with practice.
- Warm muscles are more flexible, so warming up is important.
- Warm-up exercises should focus on joint mobility and moderate strength training.
- Warm-up exercises improve body awareness and coordination.
- Flexibility can be improved with daily practice.
- Flexibility is important for overall physical health.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
