Quiz Giáo Dục Thể Chất

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to Lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Đại hội Olympic cổ đại đầu tiên được tổ chức vào năm nào trước công nguyên?

  • 777
  • 775
  • 778
  • 776 (correct)

Chủ tịch Hồ Chí Minh ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào?

  • 27/3/1947
  • 26/3/1947
  • 27/3/1946 (correct)
  • 26/3/1946

Chương trình đào tạo cho sinh viên chính quy của trường đại học Bách Khoa Hà Nội, môn GDTC được quy định bao nhiêu tiết?

  • 180
  • 120 (correct)
  • 90
  • 150

Đường, đạm, chất béo... là nguồn cung cấp cho sự động, năng con người, khi hoạt động vận lượng đầu tiên được huy động từ chất nào?

<p>Đường (Gluxit) (B)</p> Signup and view all the answers

Trong các hoạt động kéo dài, công suất lớn khi đường đã cạn, năng lượng chính để duy trì hoạt động của con người được lấy từ chất nào?

<p>Mỡ (Lipit) (B)</p> Signup and view all the answers

Máu là một chất lỏng đặc biệt, khối lượng máu toàn phần chiếm bao nhiêu % trọng lượng cơ thể?

<p>7-8% (B)</p> Signup and view all the answers

Kỹ năng vận động được hình thành theo 3 giai đoạn, sau một thời gian lặp lại hưng phấn tập trung ở những vùng nhất định trên vỏ não cần thiết cho vận động, các động tác thừa mất đi, động tác hợp lý nhịp nhàng. Đây là giai đoạn nào?

<p>Giai đoạn tự động hóa (A)</p> Signup and view all the answers

Sức nhanh là khả năng phản ứng và thực hiện động tác:

<p>Với tốc độ cao (B)</p> Signup and view all the answers

Bài tập nào dưới đây để phát triển sức nhanh?

<p>Chạy 30m, 60m, 80m, 100m (D)</p> Signup and view all the answers

Sức mạnh của con người là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đối kháng lại nó bằng:

<p>Sự nỗ lực của cơ bắp (A)</p> Signup and view all the answers

Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa nói đến việc tập luyện TDTT phải phù hợp với:

<p>Cả 3 yếu tố trên (B)</p> Signup and view all the answers

Nguyên tắc tăng tiến nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình:

<p>Tăng LVĐ liên tục và từ từ (A)</p> Signup and view all the answers

Hiện tượng choáng trọng lực xảy ra do nguyên nhân nào dưới đây?

<p>VĐV về đích dừng lại đột ngột làm hạn chế lưu thông máu về tim, gây thiếu oxy lên não (C)</p> Signup and view all the answers

Để cấp cứu người bị say năng cần phải làm gì?

<p>Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra. (A)</p> Signup and view all the answers

Trong hoạt động TDTT khi bị va chạm mạnh gây bầm dập phần cơ bắp, cần thiết phải xử lý như thế nào?

<p>Chườm lạnh 1 – 2 ngày đầu rồi mới dùng thuốc xoa bóp. (C)</p> Signup and view all the answers

Khi cấp cứu người bị suy hô hấp trong các trường hợp bị điện giật, chết đuối, chấn thương sọ não cần phải hà hơi thổi ngạt với tần số nào sau đây?

<p>16 – 20 lần/phút (C)</p> Signup and view all the answers

Sử dụng phương pháp nào sau đây để kiểm tra mức độ phát triển thể lực:

<p>Cả 2 phương án trên (B)</p> Signup and view all the answers

Công thức tính QVC?

<p>QVC= Chiều cao(cm) – (Vòng ngực hít vào + Vòng đùi thuận + Vòng cánh tay co) (C)</p> Signup and view all the answers

Phương pháp nào dưới đây của Test Haward thể hiện chức năng tim mạch trung bình

<p>H= 65-79 (A)</p> Signup and view all the answers

Bộ máy vận động bao gồm?

<p>Xương, cơ, dây chằng (D)</p> Signup and view all the answers

Trong nguyên tắc tự giác tích cực, để tạo ra động cơ cho người học, động cơ đó được biểu hiện như thế nào?

<p>Nhận thức hứng thú về TDTT + C (A)</p> Signup and view all the answers

Sau khi kiểm tra các chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, chức năng nào sau đây quyết định đến khả năng vận động và khả năng thích ứng của cơ thể với vận động?

<p>Chức năng hệ thần kinh (C)</p> Signup and view all the answers

Sức nhanh là một tổ hợp thuộc tính chức năng của con người. Nó quy định chủ yếu và trực tiếp đặc tính tốc độ ______ cũng như thời gian phản ứng vận động.

<p>động tác</p> Signup and view all the answers

Nhu cầu “nước” của một người trong một ngày khoảng bao nhiêu lít nước?

<p>2-2,5 lít (C)</p> Signup and view all the answers

Để cấp cứu người bị say năng trong tập luyện TDTT cần phải làm gì?

<p>Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra, dùng khăn ướt lau người và đầu chán, cho uống dung dịch ozeron. (B)</p> Signup and view all the answers

Đoàn thể thao Việt Nam lần đầu tiên tham gia đấu trường Olympic vào năm nào?

<p>Olympic 1976 tại Montreal (Canada) (C)</p> Signup and view all the answers

Triệu chứng: Đau ở vùng khớp bị thương, sưng tấy đỏ vì khớp có dịch và máu, giảm khả năng hoạt động của khớp, là chấn thương nào trong tập luyện và thi đấu TDTT gây nên?

<p>Bong gân (A)</p> Signup and view all the answers

Nguyên tắc tăng dần yêu cầu nói đến việc tập luyện TDTT phải là quá trình?

<p>Tăng LVĐ liên tục và từ từ (C)</p> Signup and view all the answers

Chỉ số vòng cao QVC được nên nghiên cứu trên đối tượng nào sau đây?

<p>Tuổi từ 18 – 25 (C)</p> Signup and view all the answers

Bài tập nào dưới đây là bài tập phát triển sức bền yếm khí?

<p>Bài tập chạy dưới 2 phút (D)</p> Signup and view all the answers

Chỉ số sinh lý đặc trưng cho hoạt động của hệ hô hấp là tần số hô hấp. Ở người khi tham gia tập luyện TDTT, tần số hô hấp khoảng bao nhiêu?

<p>20 – 30 lần/phút (D)</p> Signup and view all the answers

“Đưa VĐV vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo, đặt nằm chân cao hơn đầu, xoa bóp từ chân lên để máu về tim dễ dàng” là cách xử lý của hiện tượng sinh lý nào xảy ra trong tập luyện và thi đấu TDTT?

<p>Hiện tượng choáng trọng lực (C)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Năm tổ chức Đại hội Olympic cổ đại đầu tiên

Năm 776 trước công nguyên

Ngày Chủ tịch Hồ Chí Minh kêu gọi tập thể dục

Ngày 26/3/1946

Số tiết GDTC trong chương trình Bách Khoa Hà Nội

120 tiết

Nguồn năng lượng chính trong vận động

Đường (Gluxit)

Signup and view all the flashcards

Nguồn năng lượng khi đường cạn

Mỡ (Lipit)

Signup and view all the flashcards

Phần trăm khối lượng máu

5-6% trọng lượng cơ thể

Signup and view all the flashcards

Giai đoạn hình thành kỹ năng vận động (vỏ não)

Giai đoạn tự động hóa

Signup and view all the flashcards

Khái niệm sức nhanh

Khả năng phản ứng và thực hiện động tác với tốc độ cao

Signup and view all the flashcards

Bài tập phát triển sức nhanh

Chạy 30m, 60m, 80m, 100m

Signup and view all the flashcards

Khái niệm sức mạnh

Khả năng khắc phục lực đối kháng bằng sự nỗ lực tối đa của cơ bắp

Signup and view all the flashcards

Bài tập phát triển sức mạnh

Nằm sấp chống đẩy, bật cóc 30m

Signup and view all the flashcards

Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa

Tập luyện phù hợp với lứa tuổi, giới tính, sức khỏe và trình độ thể lực

Signup and view all the flashcards

Nguyên tắc tăng tiến

Tăng dần cường độ và khối lượng tập luyện

Signup and view all the flashcards

Hiện tượng choáng trọng lực

Do hạn chế lưu thông máu về tim, gây thiếu oxy lên não khi về đích đột ngột

Signup and view all the flashcards

Cấp cứu người bị say nắng

Đưa vào nơi thoáng mát, nới quần áo, lau người bằng khăn ướt, cho uống nước.

Signup and view all the flashcards

Xử lý vết bầm dập

Chườm lạnh trong vài ngày đầu, sau đó mới dùng thuốc xoa bóp

Signup and view all the flashcards

Tần số hà hơi thổi ngạt

16-20 lần/phút

Signup and view all the flashcards

Kiểm tra mức độ phát triển thể lực

Quan sát và nhân trắc

Signup and view all the flashcards

Công thức tính QVC(Test)

Chiều cao(cm) – (Vòng ngực hít vào + Vòng đùi thuận + Vòng cánh tay co)

Signup and view all the flashcards

Chủ tịch Hồ Chí Minh kêu gọi tập thể dục vào thời gian nào (ĐỀ 2)

Ngày 27/3/1946

Signup and view all the flashcards

Bộ máy vận động bao gồm

Xương, cơ, dây chằng

Signup and view all the flashcards

Động cơ cho người học trong nguyên tắc tự giác tích cực

Sự khát khao vươn tới cái đẹp, hiểu rõ ý nghĩa của TDTT

Signup and view all the flashcards

Chức năng quyết định vận động và thích nghi

Chức năng hệ thần kinh

Signup and view all the flashcards

Study Notes

Đề Số 1

  • Câu 1: Đại hội Olympic cổ đại đầu tiên được tổ chức năm 776 trước công nguyên.

  • Câu 2: Hồ Chí Minh kêu gọi toàn dân tập thể dục vào ngày 26/3/1946.

  • Câu 3: Chương trình đào tạo sinh viên chính quy trường đại học Bách khoa Hà Nội môn GDTC có 150 tiết.

  • Câu 4: Nguồn năng lượng đầu tiên được huy động trong hoạt động vận động là đường (Gluxit).

  • Câu 5: Khi đường đã cạn, năng lượng được lấy từ mỡ (Lipit) để duy trì hoạt động.

  • Câu 6: Khối lượng máu toàn phần chiếm 7-8% trọng lượng cơ thể.

Đề Số 2

  • Câu 8: Sức nhanh là khả năng phản ứng và thực hiện động tác với tốc độ cao.

  • Câu 9: Các bài tập để phát triển sức nhanh bao gồm chạy 30m, 60m, 80m, 100m.

  • Câu 10: Sức mạnh của con người là khả năng khắc phục lực đối kháng bằng sự nỗ lực tối đa của cơ bắp.

  • Câu 11: Các bài tập để phát triển sức mạnh bao gồm: nằm sấp chống đẩy, bật cóc 30m.

  • Câu 12: Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa trong tập luyện TDTT phải phù hợp với đặc điểm lứa tuổi, giới tính và sức khỏe, trình độ thể lực người tập.

  • Câu 13: Nguyên tắc tăng tiến trong tập luyện TDTT là quá trình tăng dần mức độ vận động một cách liên tục và từ từ.

Đề Số 3

  • Câu 1: Chủ tịch Hồ Chí Minh kêu gọi toàn dân tập thể dục vào 27/3/1946.

  • Câu 2: Bộ máy vận động bao gồm xương, cơ, dây chằng.

Đề Số 4

  • Câu 1: Quyết định khôi phục Thế vận hội Olympic diễn ra ngày 23/6/1896.

  • Câu 2: Khi cấp cứu trẻ em bị suy hô hấp, nên hà hơi thổi ngạt với tần số 16-18 lần/phút.

  • Câu 3: Nguyên tắc luân phiên vận động với nghỉ ngơi là nguyên tắc hệ thống.

  • Câu 4: Có 7 nội dung kiểm tra y học thể dục thể thao.

  • Câu 5: Sức bền chung là sức bền trong các hoạt động kéo dài với cường độ thấp, có sự tham gia của phần lớn hệ cơ.

  • Câu 6: Khối lượng máu toàn phần chiếm 7-8% trọng lượng cơ thể.

Đề Số 5

  • Câu 1: Chủ tịch Hồ Chí Minh kêu gọi toàn dân tập thể dục vào ngày 27 tháng 3 năm 1946.

  • Câu 2: Các bước cứu đuối đúng: 1) Làm thông đường hô hấp; 2) Hà hơi thổi ngạt; 3) Xoay bóp tim ngoài lồng ngực.

  • Câu 3: Nguyên tắc hệ thống liên quan đến việc sắp xếp nội dung tập luyện một cách hợp lý.

  • Câu 4: Phương pháp đo chiều cao đứng, ngồi, cân nặng, số đo lồng ngực, vòng bụng, vòng cánh tay, vòng đùi, vòng mông, độ dài tay chân, đo sức mạnh cơ, dung tích sống.

Studying That Suits You

Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.

Quiz Team

Related Documents

Use Quizgecko on...
Browser
Browser