Generalidades sobre la Motivación

Generalidades sobre la Motivación

• La motivación se basa en una jerarquía que clasifica las fuentes que impulsan a actuar.
• Hay diversas teorías que organizan las fuentes de motivación en una jerarquía.
• Las cuatro fuentes de motivación más comunes son la intrínseca y la extrínseca.

Motivación Intrínseca

• Proviene del interior de la persona.
• Se basa en realizar una actividad por placer, disfrute o satisfacción personal.
• No se esperan recompensas externas.
• La persona realiza algo porque le gusta, le interesa o le brinda un sentido de logro personal y superación.

Características de la motivación intrínseca

• Satisfacción personal: Impulsada por la satisfacción interna al realizar una tarea.
• Autonomía: Alto sentido de autonomía al realizar actividades por elección propia, sin presiones externas lo que fomenta compromiso.
• Desarrollo personal: Relacionada con el deseo de aprender, mejorar o superar desafíos. La satisfacción proviene de alcanzar metas personales, crecimiento y superación.
• Fluidez o "flow": Estado en el que la persona está inmersa en una actividad, perdiendo la noción del tiempo y disfrutando del proceso.

Ejemplos de motivación intrínseca

• Leer un libro por placer impulsa la motivación intrínseca.
• Practicar deportes por bienestar o desafío mejora las habilidades impulsan la motivación intrínseca.
• Pintar por necesidad creativa o disfrute impulsa la motivación intrínseca.

Tipos de motivación intrínseca

• Motivación por desafío: Necesidad de enfrentarse a retos y superar obstáculos, disfrutando de poner a prueba habilidades y conocimientos. El placer esta en el proceso de resolver problemas.
• Motivación por curiosidad o exploración: Disfrute por aprender cosas nuevas, explorar ideas o experimentar. La motivación viene del deseo de descubrir o comprender más sobre un tema.
• Motivación por la autonomía: Deseo de tomar decisiones propias y tener control sobre lo que se hace. Vinculada al sentido de libertad de actuar según las preferencias y valores.
• Motivación por el disfrute de la actividad: Experiencia directa de placer o satisfacción al realizar una actividad. No necesita recompensas o beneficios externos.
• Motivación por sentido o propósito: Encontrar un propósito más profundo en las actividades. Impulsa a hacer cosas alineadas con valores personales que contribuyen al bienestar de otros.
• Motivación por el aprendizaje o crecimiento personal: Deseo de mejorar habilidades o adquirir conocimientos. Relacionada con la satisfacción de superarse y alcanzar nuevos niveles de competencia.
• Motivación por la autoexpresión: Necesidad de expresarse de manera auténtica y creativa. Permite mostrar la identidad y canalizar emociones, ideas o pensamientos a través de la creatividad.
• Motivación por pertenencia o conexión social: Necesidad de conectar con personas y formar parte de un grupo. Proviene del deseo de compartir experiencias y ser parte de una comunidad.

Beneficios de la motivación intrínseca

• Mayor persistencia: El placer en una actividad mantiene el compromiso incluso ante la dificultad.
• Mejor rendimiento: Dedicación en las actividades, con mayor pasión.
• Bienestar psicológico: Vinculada con intereses, valores y pasiones personales.

Cómo fomentar la motivación intrínseca

• Crear un ambiente desafiante pero alcanzable impulsa la motivación intrínseca.
• Fomentar la autonomía en la forma de la actividad, tendrá mayor motivación intrínseca.
• Ofrecer retroalimentación positiva a la persona en lugar de recompensas externas
• Conectar con intereses personales fomenta la motivación intrínseca.

Motivación Extrínseca

• Proviene de factores ajenos a la persona.
• Se basa en realizar una actividad para obtener recompensas externas o evitar consecuencias negativas.
• Las recompensas pueden ser tangibles o intangibles.

Características de la motivación extrínseca

• Recompensas externas: Busca premios, dinero, promociones o reconocimiento social.
• Evitar consecuencias negativas: Busca evitar castigos o consecuencias no deseadas.
• Enfoque en los resultados: Se enfoca en los resultados de la tarea y no el proceso.
• No es autónoma: Está dirigida por factores externos como recompensas o presiones.

Ejemplos de motivación extrínseca

• El Trabajo por dinero es una motivación extrínseca común.
• Estudiar para obtener buenas calificaciones es motivación extrínseca.
• Hacer ejercicio para ganar un trofeo es motivación extrínseca.
• Cumplir con un plazo para evitar represión es motivación extrínseca.

Tipos de motivación extrínseca

• Motivación extrínseca externa: Búsqueda de recompensas o evitar castigos, sin internalización.
• Motivación extrínseca introvertida: Internalización de recompensas o castigos, pero sin considerarlos valores propios.
• Motivación extrínseca identificada: Valoración y aceptación de la actividad por sus beneficios.
• Motivación extrínseca integrada: Integración de valores externos dentro de la identidad.

Beneficios de la motivación extrínseca

• Es facil de implementar: Las recompensas externas son una forma directa de motivar.
• Resultados a corto plazo: Es eficaz para tareas inmediatas o metas concretas.
• Refuerzo de comportamientos: Los castigos y recompensas mantiene o aumenta ciertos comportamientos.

Desventajas de la motivación extrínseca

• Dependencia de recompensas externas disminuye la motivación intrínseca.
• Pérdida de interés en la actividad, desmotivación por recompensa.
• No fomenta el desarrollo a largo plazo el crecimiento genuino de la actividad.

Jerarquía de las fuentes de la motivación

• La motivación intrínseca es la más potente por el placer genuino de realizar una tarea.
• A medida que se desciende en la jerarquía, la motivación depende más de recompensas externas.
• La fuente de motivación no es una limitantes pues una persona puede estar impulsada por varias.