12 Questions
¿Qué es la fuerza según la definición?
La capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo u contracción muscular
¿Cuál es el objetivo del método de circuito en el desarrollo de la fuerza?
Desarrollar la fuerza
¿Qué es el resultado de ejecutar un estiramiento?
Elongar el músculo y estirar los tendones y tejido conectivo
¿Cuál es el nombre de uno de los grupos musculares mencionados?
Pectorales
¿Qué es la velocidad en el contexto de las capacidades condicionales?
Una de nuestras capacidades condicionales que exigen al cuerpo humano la fortaleza de las articulaciones y de los diferentes grupos musculares en movimientos muy rápidos
¿Cuál es el método para el desarrollo de la velocidad mencionado en el texto?
Carrera progresiva
¿Cuál es la característica principal de la carrera ondulada?
Se divide en tres partes con velocidades diferentes
¿Cuál es el nombre de la carrera que se recorre a máxima velocidad desde el inicio hasta el fin?
Carrera a máxima velocidad
¿Cuáles son las cinco clases comunes de nutrientes?
Proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales
¿Cuál es el propósito del estudio de la nutrición?
Estudiar la relación entre los alimentos y la salud
¿Qué es la nutrición?
El proceso biológico de asimilación de alimentos
¿Cuáles son las capacidades físicas coordinativas mencionadas en el texto?
Ritmo, equilibrio, orientación, reacción, coordinación y movilidad
Study Notes
Fuerza
- La fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo u contracción muscular.
- La fuerza depende fundamentalmente de las características del músculo.
- Se desarrolla mediante métodos de trabajo como el método de circuito y de series y repeticiones.
Grupos Musculares
- Bíceps
- Tríceps
- Antebrazo
- Pectorales
- Espalda
- Espalda baja
- Hombro
- Trapecio
- Abdomen
- Glúteos
- Femorales
- Cuádriceps
- Gemelos
Flexibilidad
- Es el alargamiento del músculo, más allá del que tiene en su posición de reposo.
- Se logra estirando los tendones y tejido conectivo.
- Es beneficioso para la salud y para poner los músculos en forma.
Velocidad
- Es una capacidad condicional que exige al cuerpo humano la fortaleza de las articulaciones y de los diferentes grupos musculares en movimientos muy rápidos.
- Métodos para el desarrollo de la velocidad:
- Carrera progresiva
- Carrera ondulada
- Carrera a máxima velocidad
Capacidades Físicas Coordinativas
- Ritmo
- Equilibrio
- Orientación
- Reacción
- Coordinación
- Adaptación
- Movilidad
Nutrición Básica
- Es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.
- Clasificación de nutrientes:
- Carbohidratos
- Proteínas
- Grasas
- Vitaminas
- Minerales
- La mayoría de los alimentos se componen de varios nutrientes.
Descubre la definición de la fuerza muscular y cómo se desarrolla a través de diferentes métodos de trabajo. Aprende a identificar los diferentes grupos musculares del cuerpo humano.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
