Fuerza muscular y grupos musculares
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Questions and Answers

¿Qué es la fuerza según la definición?

  • La capacidad de estirar un músculo más allá de su posición de reposo
  • La capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo u contracción muscular (correct)
  • La capacidad de aumentar la velocidad en un movimiento
  • La capacidad de mover un objeto pesado con facilidad
  • ¿Cuál es el objetivo del método de circuito en el desarrollo de la fuerza?

  • Desarrollar la fuerza (correct)
  • Desarrollar la velocidad
  • Desarrollar la resistencia
  • Desarrollar la flexibilidad
  • ¿Qué es el resultado de ejecutar un estiramiento?

  • Aumentar la fuerza del músculo
  • Reducir la flexibilidad del músculo
  • Elongar el músculo y estirar los tendones y tejido conectivo (correct)
  • Aumentar la velocidad del movimiento
  • ¿Cuál es el nombre de uno de los grupos musculares mencionados?

    <p>Pectorales</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es la velocidad en el contexto de las capacidades condicionales?

    <p>Una de nuestras capacidades condicionales que exigen al cuerpo humano la fortaleza de las articulaciones y de los diferentes grupos musculares en movimientos muy rápidos</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el método para el desarrollo de la velocidad mencionado en el texto?

    <p>Carrera progresiva</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es la característica principal de la carrera ondulada?

    <p>Se divide en tres partes con velocidades diferentes</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el nombre de la carrera que se recorre a máxima velocidad desde el inicio hasta el fin?

    <p>Carrera a máxima velocidad</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuáles son las cinco clases comunes de nutrientes?

    <p>Proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el propósito del estudio de la nutrición?

    <p>Estudiar la relación entre los alimentos y la salud</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es la nutrición?

    <p>El proceso biológico de asimilación de alimentos</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuáles son las capacidades físicas coordinativas mencionadas en el texto?

    <p>Ritmo, equilibrio, orientación, reacción, coordinación y movilidad</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Fuerza

    • La fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo u contracción muscular.
    • La fuerza depende fundamentalmente de las características del músculo.
    • Se desarrolla mediante métodos de trabajo como el método de circuito y de series y repeticiones.

    Grupos Musculares

    • Bíceps
    • Tríceps
    • Antebrazo
    • Pectorales
    • Espalda
    • Espalda baja
    • Hombro
    • Trapecio
    • Abdomen
    • Glúteos
    • Femorales
    • Cuádriceps
    • Gemelos

    Flexibilidad

    • Es el alargamiento del músculo, más allá del que tiene en su posición de reposo.
    • Se logra estirando los tendones y tejido conectivo.
    • Es beneficioso para la salud y para poner los músculos en forma.

    Velocidad

    • Es una capacidad condicional que exige al cuerpo humano la fortaleza de las articulaciones y de los diferentes grupos musculares en movimientos muy rápidos.
    • Métodos para el desarrollo de la velocidad:
      • Carrera progresiva
      • Carrera ondulada
      • Carrera a máxima velocidad

    Capacidades Físicas Coordinativas

    • Ritmo
    • Equilibrio
    • Orientación
    • Reacción
    • Coordinación
    • Adaptación
    • Movilidad

    Nutrición Básica

    • Es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.
    • Clasificación de nutrientes:
      • Carbohidratos
      • Proteínas
      • Grasas
      • Vitaminas
      • Minerales
    • La mayoría de los alimentos se componen de varios nutrientes.

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    Quiz Team

    Description

    Descubre la definición de la fuerza muscular y cómo se desarrolla a través de diferentes métodos de trabajo. Aprende a identificar los diferentes grupos musculares del cuerpo humano.

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