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Questions and Answers
¿Qué es la fuerza según la definición?
¿Qué es la fuerza según la definición?
- La capacidad de estirar un músculo más allá de su posición de reposo
- La capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo u contracción muscular (correct)
- La capacidad de aumentar la velocidad en un movimiento
- La capacidad de mover un objeto pesado con facilidad
¿Cuál es el objetivo del método de circuito en el desarrollo de la fuerza?
¿Cuál es el objetivo del método de circuito en el desarrollo de la fuerza?
- Desarrollar la fuerza (correct)
- Desarrollar la velocidad
- Desarrollar la resistencia
- Desarrollar la flexibilidad
¿Qué es el resultado de ejecutar un estiramiento?
¿Qué es el resultado de ejecutar un estiramiento?
- Aumentar la fuerza del músculo
- Reducir la flexibilidad del músculo
- Elongar el músculo y estirar los tendones y tejido conectivo (correct)
- Aumentar la velocidad del movimiento
¿Cuál es el nombre de uno de los grupos musculares mencionados?
¿Cuál es el nombre de uno de los grupos musculares mencionados?
¿Qué es la velocidad en el contexto de las capacidades condicionales?
¿Qué es la velocidad en el contexto de las capacidades condicionales?
¿Cuál es el método para el desarrollo de la velocidad mencionado en el texto?
¿Cuál es el método para el desarrollo de la velocidad mencionado en el texto?
¿Cuál es la característica principal de la carrera ondulada?
¿Cuál es la característica principal de la carrera ondulada?
¿Cuál es el nombre de la carrera que se recorre a máxima velocidad desde el inicio hasta el fin?
¿Cuál es el nombre de la carrera que se recorre a máxima velocidad desde el inicio hasta el fin?
¿Cuáles son las cinco clases comunes de nutrientes?
¿Cuáles son las cinco clases comunes de nutrientes?
¿Cuál es el propósito del estudio de la nutrición?
¿Cuál es el propósito del estudio de la nutrición?
¿Qué es la nutrición?
¿Qué es la nutrición?
¿Cuáles son las capacidades físicas coordinativas mencionadas en el texto?
¿Cuáles son las capacidades físicas coordinativas mencionadas en el texto?
Study Notes
Fuerza
- La fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo u contracción muscular.
- La fuerza depende fundamentalmente de las características del músculo.
- Se desarrolla mediante métodos de trabajo como el método de circuito y de series y repeticiones.
Grupos Musculares
- Bíceps
- Tríceps
- Antebrazo
- Pectorales
- Espalda
- Espalda baja
- Hombro
- Trapecio
- Abdomen
- Glúteos
- Femorales
- Cuádriceps
- Gemelos
Flexibilidad
- Es el alargamiento del músculo, más allá del que tiene en su posición de reposo.
- Se logra estirando los tendones y tejido conectivo.
- Es beneficioso para la salud y para poner los músculos en forma.
Velocidad
- Es una capacidad condicional que exige al cuerpo humano la fortaleza de las articulaciones y de los diferentes grupos musculares en movimientos muy rápidos.
- Métodos para el desarrollo de la velocidad:
- Carrera progresiva
- Carrera ondulada
- Carrera a máxima velocidad
Capacidades Físicas Coordinativas
- Ritmo
- Equilibrio
- Orientación
- Reacción
- Coordinación
- Adaptación
- Movilidad
Nutrición Básica
- Es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.
- Clasificación de nutrientes:
- Carbohidratos
- Proteínas
- Grasas
- Vitaminas
- Minerales
- La mayoría de los alimentos se componen de varios nutrientes.
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Description
Descubre la definición de la fuerza muscular y cómo se desarrolla a través de diferentes métodos de trabajo. Aprende a identificar los diferentes grupos musculares del cuerpo humano.
