Podcast
Play an AI-generated podcast conversation about this lesson
Questions and Answers
ما هي الفائدة الرئيسية لممارسة الأنشطة البدنية بانتظام؟
ما هي الفائدة الرئيسية لممارسة الأنشطة البدنية بانتظام؟
- تحسين مرونة المفاصل
- تقليل الوزن فقط
- تقوية العضلات وزيادة التحمل (correct)
- تعزيز قدرة الجسم على الاسترخاء
ما هو التأثير الإيجابي لتحسن صحة القلب والرئتين على الفرد؟
ما هو التأثير الإيجابي لتحسن صحة القلب والرئتين على الفرد؟
- زيادة الشهية للطعام
- صعوبة في التنفس
- زيادة الطاقة لأداء المهام (correct)
- تراجع القدرة على التحمل
كيف تساعد التمارين الرياضية في تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي؟
كيف تساعد التمارين الرياضية في تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي؟
- من خلال تقليل نبضات القلب بشكل دائم
- عن طريق تحسين الهضم
- بزيادة كفاءة إيصال الأكسجين والعناصر المغذية إلى الأنسجة (correct)
- بتعزيز جودة النوم فقط
ما هي إحدى الآثار السلبية لعدم ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام؟
ما هي إحدى الآثار السلبية لعدم ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام؟
Signup and view all the answers
ما الذي يساهم في تعزيز القدرة على التحمل من خلال التمارين؟
ما الذي يساهم في تعزيز القدرة على التحمل من خلال التمارين؟
Signup and view all the answers
Flashcards are hidden until you start studying
Study Notes
فوائد ممارسة الرياضة
- ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تقوي عضلات الجسم.
- تساعد التمارين على توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة الجسم.
- تحسن التمارين من كفاءة عمل الجهاز القلبي الوعائي.
- تؤدي التمارين إلى تحسن صحة القلب والرئتين، مما يعزز من الطاقة لإنجاز المهام.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
