Podcast
Questions and Answers
Какие из следующих утверждений являются правильными относительно силы физических упражнений?
Как физическая активность способствует повышению иммунитета?
Какие из следующих действий не считаются физической активностью?
Какие преимущества приносит регулярная физическая активность?
Signup and view all the answers
Какой вид физической активности помогает снизить риск остеопороза?
Signup and view all the answers
Какое влияние оказывает физическая активность на уровень сахара в крови?
Signup and view all the answers
Как можно описать эмоциональное состояние человека во время физической активности?
Signup and view all the answers
Какие из перечисленных видов физической активности способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы?
Signup and view all the answers
Какой вид физических упражнений считается наиболее эффективным для поддержания общего тонуса организма?
Signup and view all the answers
Какое количество баллов будет у человека с частотой сердечных сокращений 80 ударов в минуту?
Signup and view all the answers
Сколько баллов получит человек, если после 2 минут бега его частота сердечных сокращений значительно превышает исходный уровень на 15 ударов?
Signup and view all the answers
Какой минимальный балл указывает на необходимость посетить врача для проверки здоровья?
Signup and view all the answers
Какое количество баллов может получить человек с частотой сердечных сокращений 95 ударов в минуту в покое?
Signup and view all the answers
Какой диапазон баллов говорит о том, что необходимо обратить внимание на факторы риска для здоровья?
Signup and view all the answers
Какое максимальное количество баллов можно получить за восстановление сердечного ритма при превышении более 20 ударов?
Signup and view all the answers
Какое состояние здоровья соответствует результату в 50 баллов?
Signup and view all the answers
Какое количество баллов указывает на отличное состояние здоровья и высокую выносливость?
Signup and view all the answers
Что такое физическое здоровье?
Signup and view all the answers
Каковы ключевые аспекты, влияющие на физическое здоровье?
Signup and view all the answers
Как необходимо поддерживать физическую здоровье?
Signup and view all the answers
Что включает в себя здоровье сердечно-сосудистой системы?
Signup and view all the answers
Как физическое здоровье связано с психологическим?
Signup and view all the answers
Что подразумевается под долговременной физической выносливостью?
Signup and view all the answers
Какова роль психологии здоровья в физическом здоровье?
Signup and view all the answers
Какую роль играет физическая активность в поддержке физического здоровья?
Signup and view all the answers
Что подразумевает под собой 'психология здоровья'?
Signup and view all the answers
Что показывает уровень функциональной подготовки организма к физическим нагрузкам?
Signup and view all the answers
Какое утверждение о физической активности является верным?
Signup and view all the answers
Какой из следующих показателей является признаком хорошей функциональной подготовки сердечно-сосудистой системы?
Signup and view all the answers
Какой процент семей в данной стране начинает день с гигиенической зарядки?
Signup and view all the answers
Какой фактор наиболее важен для оценки дыхательной системы при физической подготовке?
Signup and view all the answers
Что из перечисленного не является преимуществом физических упражнений?
Signup and view all the answers
Что характеризует мышечную силу и выносливость в контексте физической подготовки?
Signup and view all the answers
Какой процесс помогает организму воспроизводить энергию во время физической активности?
Signup and view all the answers
Какой фактор не влияет на здоровье человека?
Signup and view all the answers
Что может характеризовать способность к восстановлению организма после физической нагрузки?
Signup and view all the answers
Какой тип упражнений наилучшим образом улучшает работу сердца?
Signup and view all the answers
Какое значение имеет нервно-мышечная координация для физической подготовки?
Signup and view all the answers
Почему гимнастика важна для детей?
Signup and view all the answers
Какой из следующих аспектов прямо не связан с физической активностью?
Signup and view all the answers
Как многофункциональная подготовка организма влияет на иммунную систему во время нагрузок?
Signup and view all the answers
Какую из физических активностей нужно выполнять регулярно для здоровья?
Signup and view all the answers
Что является следствием регулярного физического тренинга на уровень функциональной подготовки?
Signup and view all the answers
Каковы последствия гиподинамии?
Signup and view all the answers
Чем занимается человек, поскольку поддерживает свою двигательную активность?
Signup and view all the answers
Какая из следующих систем отвечает за улучшение доставки кислорода и питательных веществ к мышцам при физических нагрузках?
Signup and view all the answers
Каковы функции нервной системы в процессе адаптации организма к изменениям внешней среды?
Signup and view all the answers
Какой гормон выделяется в организме во время стресса для мобилизации энергии?
Signup and view all the answers
Что происходит с легкими организма при увеличении потребности в кислороде?
Signup and view all the answers
Какое преимущество дает организму наличие сильной иммунной системы?
Signup and view all the answers
Какое значение имеет уровень мобилизации адаптивных резервов в организме?
Signup and view all the answers
Как организму помогает адаптивная реакция на высокие физические нагрузки?
Signup and view all the answers
Какую роль играют энергетические резервы в организме?
Signup and view all the answers
Что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы при регулярных физических нагрузках?
Signup and view all the answers
Какое из перечисленного не связано с адаптацией организма к окружающей среде?
Signup and view all the answers
Study Notes
Физическое здоровье
- Физическое здоровье - это состояние организма, характеризующееся способностью адаптироваться к различным факторам окружающей среды.
- Оно включает в себя:
- Состояние органов и систем организма
- Способность к адаптации
- Уровень физической подготовки
- Общее самочувствие
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Related Documents
Description
Этот тест поможет вам оценить ваше физическое здоровье и способность адаптироваться к окружающей среде. Вы узнаете о состоянии ваших органов и систем, уровне физической подготовки и общем самочувствии.