Podcast
Questions and Answers
كيف تتغير شدة العواطف مع مرور الوقت؟
كيف تتغير شدة العواطف مع مرور الوقت؟
ما الذي ينص عليه فصل ۷ حول السيطرة على المشاعر؟
ما الذي ينص عليه فصل ۷ حول السيطرة على المشاعر؟
ما هو الدور الذي يلعبه بدء العاطفة في مسار المشاعر؟
ما هو الدور الذي يلعبه بدء العاطفة في مسار المشاعر؟
كيف يُشبه العواطف وفقًا للمحتوى؟
كيف يُشبه العواطف وفقًا للمحتوى؟
Signup and view all the answers
ما هو العنصر الأساسي في فهم تقلبات العواطف؟
ما هو العنصر الأساسي في فهم تقلبات العواطف؟
Signup and view all the answers
ما الفائدة الرئيسية من التركيز على المشاعر غير الخاضعة للسيطرة؟
ما الفائدة الرئيسية من التركيز على المشاعر غير الخاضعة للسيطرة؟
Signup and view all the answers
لماذا تعتبر بعض المشاعر غير الهامة بينما يعتبر بعضها الآخر مهمًا جدًا؟
لماذا تعتبر بعض المشاعر غير الهامة بينما يعتبر بعضها الآخر مهمًا جدًا؟
Signup and view all the answers
ما هو معنى عنان گسیختگی في سياق المشاعر؟
ما هو معنى عنان گسیختگی في سياق المشاعر؟
Signup and view all the answers
ما هو مفهوم الاضطراب كما هو موصوف في المحتوى؟
ما هو مفهوم الاضطراب كما هو موصوف في المحتوى؟
Signup and view all the answers
كيف يؤثر السيطرة على المشاعر على الشخص بشكل عام؟
كيف يؤثر السيطرة على المشاعر على الشخص بشكل عام؟
Signup and view all the answers
ما الذي يعتبره المعالجون مهمًا للتحديد الأخلاقي وفقًا للمحتوى؟
ما الذي يعتبره المعالجون مهمًا للتحديد الأخلاقي وفقًا للمحتوى؟
Signup and view all the answers
أي من المشاعر يُعتقد أنها أقل أهمية في تحديد التصرفات الفردية؟
أي من المشاعر يُعتقد أنها أقل أهمية في تحديد التصرفات الفردية؟
Signup and view all the answers
ما هي طبيعة الاضطراب كما تتضح من المحتوى؟
ما هي طبيعة الاضطراب كما تتضح من المحتوى؟
Signup and view all the answers
أي من العناصر التالية ليس جزءًا من مفهوم الخيار الأخلاقي؟
أي من العناصر التالية ليس جزءًا من مفهوم الخيار الأخلاقي؟
Signup and view all the answers
كيف يتم وصف الاضطراب في المحتوى؟
كيف يتم وصف الاضطراب في المحتوى؟
Signup and view all the answers
ما به چه چیزی دست می یابیم زمانی که تصدیق گستره کامل سرشت هیجانی انسانی را میپذیریم؟
ما به چه چیزی دست می یابیم زمانی که تصدیق گستره کامل سرشت هیجانی انسانی را میپذیریم؟
Signup and view all the answers
کدام یک از گزینه های زیر به نظریه درمانگر اشاره ندارد؟
کدام یک از گزینه های زیر به نظریه درمانگر اشاره ندارد؟
Signup and view all the answers
چرا درمانگر باید هیجانات را از بین نبرد؟
چرا درمانگر باید هیجانات را از بین نبرد؟
Signup and view all the answers
هیجانات انسانی را چگونه باید درک کرد؟
هیجانات انسانی را چگونه باید درک کرد؟
Signup and view all the answers
درمانگر چه راهکاری را برای هیجانات پیشنهاد میدهد؟
درمانگر چه راهکاری را برای هیجانات پیشنهاد میدهد؟
Signup and view all the answers
ما چه نوع وقایعی باید درباره آنها پرس و جو کنیم که ممکن است در آینده اتفاق بیفتد؟
ما چه نوع وقایعی باید درباره آنها پرس و جو کنیم که ممکن است در آینده اتفاق بیفتد؟
Signup and view all the answers
چگونه بسیاری از بیماران درباره پیش بینی عاطفی آینده خود فکر می کنند؟
چگونه بسیاری از بیماران درباره پیش بینی عاطفی آینده خود فکر می کنند؟
Signup and view all the answers
بیمارانی که به تداوم هیجان معتقدند، چه احساسی درباره هیجان کنونی خود دارند؟
بیمارانی که به تداوم هیجان معتقدند، چه احساسی درباره هیجان کنونی خود دارند؟
Signup and view all the answers
چه عاملی ممکن است باعث ایجاد ناامیدی در بیماران شود؟
چه عاملی ممکن است باعث ایجاد ناامیدی در بیماران شود؟
Signup and view all the answers
چرا بیماران نتوانسته‌اند به درستی پیش بینی عاطفی کنند؟
چرا بیماران نتوانسته‌اند به درستی پیش بینی عاطفی کنند؟
Signup and view all the answers
ما الهدف من کندوکاو درباره چگونگی واکنش های دیگران؟
ما الهدف من کندوکاو درباره چگونگی واکنش های دیگران؟
Signup and view all the answers
چه چیزی می تواند نتیجه کندوکاو درباره هیجان ها باشد؟
چه چیزی می تواند نتیجه کندوکاو درباره هیجان ها باشد؟
Signup and view all the answers
چه نوع واکنش هایی بررسی می شود که به یادگیری راهکارهای مقابله ای منجر می شود؟
چه نوع واکنش هایی بررسی می شود که به یادگیری راهکارهای مقابله ای منجر می شود؟
Signup and view all the answers
کدام یک از موارد زیر به عادی سازی هیجان ها مرتبط نیست؟
کدام یک از موارد زیر به عادی سازی هیجان ها مرتبط نیست؟
Signup and view all the answers
کدام گزینه بهترین توصیف برای تدابیر مقابله ای سازگارانه تر است؟
کدام گزینه بهترین توصیف برای تدابیر مقابله ای سازگارانه تر است؟
Signup and view all the answers
Study Notes
Chapter 7: Understanding, Continuity, Control, Guilt/Shame, and Acceptance
- This chapter explores the understanding, continuity, and control of emotions. It also discusses feelings of guilt and shame, and acceptance.
- The sessions focus on understanding specific emotions that cause distress.
- The specific beliefs and emotional regulation strategies are assessed.
- Cognitive biases are identified, and patients learn about the consequences of their beliefs about emotion.
- Strategies for exploring and modifying five aspects of emotional schemas are outlined.
- Patients learn about the perception of emotions, the duration of emotions, and how to control emotions.
- Various cognitive-behavioral techniques, such as the advantages and disadvantages of a belief, evidence for and against a belief, information gathering techniques, and dual criteria techniques, are used.
- Behavioral experiments and experiential exercises are employed both in the therapy room and outside of it.
- Emotional schema therapists use techniques such as mental imagery induction and its reconstruction.
- Techniques are applied to help modify these five types of problematic beliefs about emotions.
- These techniques increase patients' ability to tolerate emotional experience and utilize it. They help with disconnecting the link between emotional schema and problematic coping mechanisms.
Understanding Emotions
- The origin of emotions might be unclear for some people.
- The consequence of this belief is that the individual feels confused, helpless, and hopeless.
- If emotions seem unmanageable, individuals might fear emotions.
- They may think that they are losing control, their sanity is waning, or that they have no control over something they don't understand.
- Individuals who believe their emotions don't align with their rationality might ruminate, wondering why they feel a certain way or what happened to them.
- Understanding emotions is a key element in emotional schema therapy.
- Some patients have alexithymia; difficulty naming, distinguishing, and recalling events related to different emotions.
- Emotional schema therapists help patients focus on the starting point and experience of different emotions.
- Connection between emotions, thoughts, and events to provide context in which they occur is facilitated.
Additional Techniques
- The use of various tools including, mindfulness techniques (e.g., detached awareness, increasing psychological flexibility), positive psychology techniques (e.g., identifying harmful patterns, connecting painful emotions to higher values), and compassion-focused therapy techniques are utilized.
- These tools aim to help modify problematic beliefs about emotions, improve patients’ ability to tolerate emotions and use them as useful information. They also help patients break the connection between emotional schemas and problematic coping mechanisms.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Related Documents
Description
يتناول هذا الفصل فهم المشاعر واستمراريتها والتحكم بها، بالإضافة إلى شعور الذنب والعار وقبول الذات. تركز الجلسات على استراتيجيات تنظيم المشاعر وتحديد الانحيازات المعرفية. كما يتم استكشاف وتعديل جوانب معينة من أنماط المشاعر، باستخدام تقنيات سلوكية معرفية.
