Examen d'éducation physique - PPL1OI

Examen d'éducation physique - PPL1OI

• Dates de l'examen:

  • PPL1OI-01 : Vendredi 17 janvier 2024
  • PPL1OI-02 : Mercredi 22 janvier 2024

• Format de l'examen:

  • Questions à choix multiples
  • Réponses courtes
  • Questions à développement
  • Sujets couverts : santé sexuelle, alimentation, drogue/consommation, et les règles et techniques des sports pratiqués (badminton, volley-ball, basket-ball, etc.).

Comment étudier

• Guide d'étude fourni: Utiliser les informations et exemples du guide pour étudier.
• Exemples de tests: Réviser et pratiquer les exemples pour évaluer la compréhension des sujets.

Sujets à étudier

• Santé sexuelle:

  • Anatomie des systèmes reproducteurs masculins et féminins.

  • Système masculin: Pénis, scrotum, testicules, épididyme, canal déférent, prostate, vésicules séminales.

  • Système féminin: ovaires, trompes, utérus, vagin, vulve (clitoris, lèvres).

• Conseils d'hygiène personnelle:

  • Se laver régulièrement les parties génitales
  • Porter des sous-vêtements propres en coton
  • Uriner après les rapports sexuels
  • Se laver les mains avant et après avoir touché les parties génitales.

• Consentement:

  • Définition : accord volontaire et éclairé pour participer à une activité sexuelle.
  • Âge de consentement au Canada : 16 ans (avec exceptions pour les jeunes proches en âge)
  • Exceptions : 12-13 ans et 14-15 ans possibles avec différences d'âge, avec certaines conditions.

• Catégories d'ITSS:

  • Bactériennes (chlamydia, gonorrhée, syphilis)
  • Virales (VIH, herpès, hépatite B, VPH)

• Méthodes de protection contre les ITSS:

  • Utilisation du préservatif (masculin ou féminin)
  • Digue dentaire pour le sexe oral
  • Abstinence
  • Dépistage régulier

• Méthodes de contraception:

  • Préservatif
  • Pilule contraceptive
  • Stérilet
  • Implant contraceptif
  • Patch contraceptif
  • Anneau vaginal

• En cas de problème de santé sexuelle: Consulter un professionnel de la santé rapidement. Informer son/sa partenaire si nécessaire.

• Drogue/consommation/dépendance:

  • Définition d'une drogue : substance qui modifie le fonctionnement du corps ou de l'esprit.
  • Effets des drogues (court et long terme) : euphorie, relaxation, dépendance, problèmes de santé, troubles psychologiques.
  • Dépendance physique vs psychologique.

• Tolérance et sevrage:

  • Tolérance : besoin d'augmenter la dose pour obtenir le même effet.
  • Sevrage : symptômes désagréables lors de l'arrêt de la consommation.
  • Catégorisation de drogues (ex : dépresseurs, stimulants, perturbateurs).

• Facteurs de risque / Facteurs de protection: facteurs de risque et protection de la consommation de drogue.

• Techniques de gestion du stress: Exercices physiques, respiration, méditation, relaxation, soutien social, passions (hobbies).

• Santé et alimentation:

  • Définition de la santé : état de bien-être physique, mental et social complet.
  • Importance d'une alimentation saine: maintien d'un poids santé, prévention des maladies chroniques, énergie et concentration.
  • Composantes d'une alimentation saine: variété, équilibre, modération, et adéquation.
  • Diète: définitions et exemples.
  • Micronutriments vs macronutriments : différences et importance.
  • Calorie: unité de mesure de l'énergie.
  • Effets d'une surconsommation (glucides, lipides, protéines)

• Badminton:

  • Historique, Pointage, Service et position, Dimensions du terrain, Techniques de base, Déplacement.

• Volleyball:

  • Pointage, Techniques, Fautes, Stratégies d'équipe

Préparez-vous pour l'examen d'éducation physique PPL1OI en révisant les sujets essentiels tels que la santé sexuelle, l'alimentation, et les règles des sports comme le badminton, le volley-ball et le basket-ball. Utilisez le guide d'étude et pratiquez avec des exemples de tests pour évaluer votre compréhension et améliorer vos performances.