5 Questions
¿Qué es la condición física?
El resultado del trabajo y desarrollo de todas las cualidades físicas básicas
¿Por qué es importante la condición física para practicar actividades físicas o deportivas?
Permite realizar con mayor eficiencia las actividades físicas o deportivas
¿Qué cualidades físicas básicas forman parte de la condición física?
Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad
¿Qué son los métodos continuos de entrenamiento?
Se basan en la repetición de ejercicios durante un período prolongado de tiempo
¿Por qué es importante planificar el acondicionamiento físico?
Para evitar lesiones y maximizar los resultados del entrenamiento
Study Notes
Condición Física
- La condición física se refiere a la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas y deportivas de manera eficiente.
Importancia de la Condición Física
- La condición física es fundamental para practicar actividades físicas o deportivas, ya que influye en el rendimiento y la eficacia en la realización de estas actividades.
Cualidades Físicas Básicas
- Las cualidades físicas básicas que forman parte de la condición física son: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación.
Métodos Continuos de Entrenamiento
- Los métodos continuos de entrenamiento son aquellos que se realizan de manera constante y sostenida en el tiempo, permitiendo una mejora gradual y consistente de la condición física.
Planificación del Acondicionamiento Físico
- Es fundamental planificar el acondicionamiento físico para alcanzar objetivos específicos y mejorar la condición física de manera efectiva y segura.
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