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Treinamento Físico em Diferentes Fases da Vida

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Treinamento Físico em Diferentes Fases da Vida

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Questions and Answers

A capacidade de executar movimentos no mais curto espaço de tempo, com intensidade máxima, e com duração não superior a 6-8 segundos é conhecida como?

Velocidade (correct)

Força

Coordenação

Resistência

Qual é a capacidade de responder a um estímulo no menor tempo possível?

Velocidade acíclica

Velocidade dos membros

Velocidade de reação (correct)

Velocidade de deslocamento

A capacidade de suportar e recuperar da fadiga física e psíquica é conhecida como?

Coordenação

Força

Velocidade

Resistência (correct)

Quais são as divisões da velocidade?

Velocidade de reação, velocidade de deslocamento, velocidade dos membros, velocidade acíclica e velocidade cíclica Signup and view all the answers

A resistência pode ser dividida em:

Resistência geral e resistência local Signup and view all the answers

O que depende das outras capacidades motoras?

Velocidade Signup and view all the answers

Qual é a intensidade do treino de força durante a pré-puberdade?

Baixa Signup and view all the answers

Quais são os fatores que influenciam o volume do treino?

Tempo de treino, número de repetições, velocidade e tempo de descanso Signup and view all the answers

Quais são os meios de treino recomendados para a pré-puberdade?

Peso do corpo, peso do parceiro Signup and view all the answers

Qual é a recomendação para o retorno à calma após o treino?

5-20 minutos Signup and view all the answers

Quais são os objetivos do treino de força durante a puberdade?

Manter o volume e aumentar a intensidade Signup and view all the answers

Qual é a característica do treino de circuito durante a pós-puberdade?

Adaptação anatómica com força específica Signup and view all the answers