12 Questions
A capacidade de executar movimentos no mais curto espaço de tempo, com intensidade máxima, e com duração não superior a 6-8 segundos é conhecida como?
Velocidade
Qual é a capacidade de responder a um estímulo no menor tempo possível?
Velocidade de reação
A capacidade de suportar e recuperar da fadiga física e psíquica é conhecida como?
Resistência
Quais são as divisões da velocidade?
Velocidade de reação, velocidade de deslocamento, velocidade dos membros, velocidade acíclica e velocidade cíclica
A resistência pode ser dividida em:
Resistência geral e resistência local
O que depende das outras capacidades motoras?
Velocidade
Qual é a intensidade do treino de força durante a pré-puberdade?
Baixa
Quais são os fatores que influenciam o volume do treino?
Tempo de treino, número de repetições, velocidade e tempo de descanso
Quais são os meios de treino recomendados para a pré-puberdade?
Peso do corpo, peso do parceiro
Qual é a recomendação para o retorno à calma após o treino?
5-20 minutos
Quais são os objetivos do treino de força durante a puberdade?
Manter o volume e aumentar a intensidade
Qual é a característica do treino de circuito durante a pós-puberdade?
Adaptação anatómica com força específica
Descubra como o treinamento físico varia em diferentes fases da vida, desde a pré-puberdade até a pós-puberdade. Aprenda sobre os diferentes métodos de treino, como estafetas, jogos e treino de circuito, e compreenda como a adaptação anatómica e a intensidade do treino mudam ao longo do tempo.
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