Essential Elements for Human Health

¿Cuál es el porcentaje de la masa corporal que se compone de oxígeno, carbono, hidrógeno y nitrógeno?

¿Cuál es el elemento que se encuentra en mayor cantidad en el agua?

¿Qué función tienen los macrominerales en el cuerpo?

¿Cuál es el porcentaje de la masa corporal que se compone de agua?

¿Cuántos elementos esenciales se encuentran en estado natural en el ambiente?

¿Cuál es el nombre que se les da a los elementos esenciales que se encuentran en pequeñas cantidades en el cuerpo humano?

¿Cuáles de los siguientes elementos esenciales son necesarios en pequeñas cantidades pero son tóxicos para el organismo en concentraciones altas?

¿Cuál es el nombre del elemento esencial que se encuentra en pequeñas cantidades en el cuerpo humano y su función metabólica aún se desconoce?

¿Qué ha permitido conocer más sobre la función de los oligoelementos en el organismo?

¿Cuál es el nombre del elemento esencial que se encuentra en pequeñas cantidades en el cuerpo humano y se utiliza como ejemplo de oligoelemento?

Elementos esenciales para la salud

Sólo alrededor de 20 de los 92 elementos que se encuentran en estado natural en el ambiente son necesarios para la supervivencia del cuerpo humano.
Cuatro elementos (oxígeno, carbono, hidrógeno y nitrógeno) constituyen el 96% de la masa corporal.
La mayoría de los alimentos de la dieta diaria contienen estos elementos, que se encuentran en carbohidratos, grasas y proteínas.
El agua, que constituye cerca del 60% de la masa corporal, es rica en hidrógeno y oxígeno.

Macrominerales

Los macrominerales calcio (Ca), fósforo (P), potasio (K), cloro (Cl), azufre (S), sodio (Na) y magnesio (Mg) intervienen en varias funciones vitales.
Estos minerales participan en la formación de huesos y dientes, el mantenimiento del corazón y de los vasos sanguíneos, la contracción muscular, los impulsos nerviosos, el equilibrio de los líquidos del cuerpo y la regulación del metabolismo celular.
Se necesitan cantidades relativamente pequeñas de estos minerales en la dieta diaria.

Microminerales

Los microminerales, como hierro (Fe), silicio (Si), zinc (Zn), cobre (Cu), manganeso (Mn), yodo (I), cromo (Cr), arsénico (As), selenio (Se) y cobalto (Co), son elementos esenciales presentes en cantidades aún más pequeñas en el cuerpo humano.
Algunos microminerales, como el arsénico (As), cromo (Cr) y selenio (Se), son necesarios en pequeñas cantidades, pero pueden ser tóxicos en concentraciones altas.
Se consideran esenciales otros elementos como el estaño (Sn) y el níquel (Ni), aunque se desconoce su función metabólica.

Discover the essential elements that make up the human body and learn how they are obtained through a healthy diet. From oxygen to nitrogen, find out how these elements contribute to our overall well-being.