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Questions and Answers
¿Es la flexibilidad una capacidad física innata en el ser humano? ¿Por qué?
¿Es la flexibilidad una capacidad física innata en el ser humano? ¿Por qué?
Sí, la flexibilidad es una capacidad física innata en el ser humano. Aunque los científicos consideran que, por naturaleza, las mujeres son más flexibles que los hombres, lo cierto es que la flexibilidad puede desarrollarse, ya que es algo innato en nuestro cuerpo.
¿Qué es la flexibilidad y por qué es importante entrenarla?
¿Qué es la flexibilidad y por qué es importante entrenarla?
La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos articulares de gran magnitud sin necesidad de usar mucha energía en el ejercicio. Es importante entrenarla porque se va perdiendo poco a poco con el paso del tiempo si no se entrena.
¿Cómo se realiza el estiramiento frontal?
¿Cómo se realiza el estiramiento frontal?
Ponte de pie firme y apoya la mano derecha en la pared. Flexiona la rodilla izquierda hacia atrás y toma el pie con la mano izquierda. Tira del pie, intentando llegar hasta la altura del cuello. Mantén firme la pierna derecha y el brazo de apoyo estirado para conservar el equilibrio. Realiza el estiramiento con la otra pierna.
¿Cuáles son los dos tipos de flexibilidad que existen y en qué consisten?
¿Cuáles son los dos tipos de flexibilidad que existen y en qué consisten?
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¿Cómo se realiza el estiramiento de torsión de espalda?
¿Cómo se realiza el estiramiento de torsión de espalda?
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¿Cómo se realiza el estiramiento de abductores?
¿Cómo se realiza el estiramiento de abductores?
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¿Cuáles son los límites que se deben respetar al realizar ejercicios de flexibilidad?
¿Cuáles son los límites que se deben respetar al realizar ejercicios de flexibilidad?
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¿Por qué es importante prestar atención a los límites del cuerpo al hacer ejercicios de flexibilidad?
¿Por qué es importante prestar atención a los límites del cuerpo al hacer ejercicios de flexibilidad?
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¿Qué se debe hacer para exigir al cuerpo llegar más lejos en los ejercicios de flexibilidad?
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