¿Eres ergonómico en tu trabajo desde casa?

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Para evitar sobrecargar las cervicales, es recomendable tener conocimientos sobre ______

mecanografía

Cada cierto tiempo se deben relajar los hombros realizando movimientos ______

circulares

Es conveniente tomar una pausa, levantarse y estirarse al menos cada ______ horas para liberar tensiones

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¿Qué es la ergonomía informática?

Es la búsqueda de la comodidad postural saludable que debe adoptarse cuando usamos dispositivos digitales. Signup and view all the answers

¿Cómo se recomienda sentarse al utilizar dispositivos digitales?

Es conveniente sentarse correctamente sobre una silla regulable en altura y con respaldo en la que pueda apoyarse toda la espalda, evitando tensiones. Signup and view all the answers

¿Cada cuánto tiempo se debe tomar una pausa para estirarse y liberar tensiones?

Al menos cada 2 horas, se debe tomar una pausa, levantarse, y estirarse al mismo tiempo que se realiza una respiración profunda. En el caso de tratarse de un menor, este periodo de tiempo debería reducirse a 1 hora. Signup and view all the answers