¿Eres ergonómico en tu trabajo desde casa?

Es la búsqueda de una postura cómoda y saludable al utilizar dispositivos digitales.

Sentarse correctamente sobre una silla regulable en altura y con respaldo en la que pueda apoyarse toda la espalda, evitando tensiones.

Al menos cada 2 horas, se debe tomar una pausa, levantarse, y estirarse al mismo tiempo que se realiza una respiración profunda. En el caso de tratarse de un menor, este periodo de tiempo debería reducirse a 1 hora.