3 Questions
¿Qué es la ergonomía informática?
Es la búsqueda de una postura cómoda y saludable al utilizar dispositivos digitales.
¿Cuál es la posición adecuada del cuerpo al utilizar dispositivos digitales?
Sentarse correctamente sobre una silla regulable en altura y con respaldo en la que pueda apoyarse toda la espalda, evitando tensiones.
¿Cada cuánto tiempo se debe tomar una pausa al utilizar dispositivos digitales?
Al menos cada 2 horas, se debe tomar una pausa, levantarse, y estirarse al mismo tiempo que se realiza una respiración profunda. En el caso de tratarse de un menor, este periodo de tiempo debería reducirse a 1 hora.
Mejora tu bienestar digital con estos consejos de ergonomía informática. Aprende a adoptar una postura saludable al usar dispositivos digitales y evita tensiones innecesarias en tu cuerpo. Descubre las recomendaciones ideales para una posición correcta al sentarte frente a tu computadora. ¡Haz este quiz y comienza a cuidar de tu salud mientras trabajas o estudias desde casa!
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