10 Questions
¿Qué porcentaje de Consumo Máximo de Oxígeno se puede alcanzar en intensidades de entrenamiento?
120%
¿Cuál es la medida más fiable para establecer los diferentes ritmos o intensidades de entrenamiento?
Umbral Anaeróbico
¿Para qué se utiliza el Umbral Anaeróbico en disciplinas de fondo?
Para predecir el rendimiento
¿Cuál es el rango de porcentaje de la Máxima Intensidad que no es mantenible más allá de 20-40 segundos?
80-90%
¿Qué permite un mayor control y desarrollo del rendimiento físico?
La medición del ácido láctico
¿Qué es el Umbral Anaeróbico?
La intensidad a la que se producen cambios en la cantidad de ácido láctico
¿Qué disciplinas de fondo utilizan el Umbral Anaeróbico para predecir el rendimiento?
Maratón, ciclismo y natación
¿Cuál es el propósito de medir el ácido láctico en el entrenamiento?
Controlar y desarrollar el rendimiento físico
¿Por qué es importante medir el ácido láctico en el entrenamiento?
Para controlar y desarrollar el rendimiento físico
¿Qué permite la medición del ácido láctico en el entrenamiento?
Un mayor control y desarrollo del rendimiento físico
Aprende sobre la relación entre el entrenamiento anaeróbico y aeróbico, y cómo influye en el metabolismo y el aclaramiento de lactato. Descubre cómo se desarrolla la glucólisis anaeróbica y el papel del ácido láctico.
Make Your Own Quizzes and Flashcards
Convert your notes into interactive study material.
Get started for free
