Entrenamiento Anaeróbico vs Aeróbico
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Questions and Answers

¿Qué porcentaje de Consumo Máximo de Oxígeno se puede alcanzar en intensidades de entrenamiento?

  • 80%
  • 100%
  • 150%
  • 120% (correct)

¿Cuál es la medida más fiable para establecer los diferentes ritmos o intensidades de entrenamiento?

  • Consumo Máximo de Oxígeno
  • Potencia Máxima Aeróbica
  • Umbral Anaeróbico (correct)
  • Máxima Intensidad

¿Para qué se utiliza el Umbral Anaeróbico en disciplinas de fondo?

  • Para establecer la intensidad de entrenamiento
  • Para predecir el rendimiento (correct)
  • Para medir el Consumo Máximo de Oxígeno
  • Para determinar la Potencia Máxima Anaeróbica

¿Cuál es el rango de porcentaje de la Máxima Intensidad que no es mantenible más allá de 20-40 segundos?

<p>80-90% (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué permite un mayor control y desarrollo del rendimiento físico?

<p>La medición del ácido láctico (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué es el Umbral Anaeróbico?

<p>La intensidad a la que se producen cambios en la cantidad de ácido láctico (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué disciplinas de fondo utilizan el Umbral Anaeróbico para predecir el rendimiento?

<p>Maratón, ciclismo y natación (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito de medir el ácido láctico en el entrenamiento?

<p>Controlar y desarrollar el rendimiento físico (B)</p> Signup and view all the answers

¿Por qué es importante medir el ácido láctico en el entrenamiento?

<p>Para controlar y desarrollar el rendimiento físico (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué permite la medición del ácido láctico en el entrenamiento?

<p>Un mayor control y desarrollo del rendimiento físico (D)</p> Signup and view all the answers

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