Emociones: Impulsos para la acción

Emociones y su función

• Las emociones son impulsos que preparan al organismo para actuar ante estímulos que afectan la supervivencia.
• Un estímulo prosupervivencia activa circuitos emocionales en el cerebro, liberando neurotransmisores que enfoca la atención en amenazas o placeres.

Emociones primarias y sus respuestas

• La ira provoca un aumento del flujo sanguíneo a las manos, preparando para la lucha, al mismo tiempo que incrementa el ritmo cardíaco y activa la adrenalina.
• El miedo redirige la sangre a los músculos de las piernas, facilitando la huida.

Clasificación de emociones

• Diferentes investigadores identifican distintas emociones básicas:
  • Sylvan Tomkins sugiere ocho: sorpresa, interés, alegría, miedo, ira, aversión, vergüenza, angustia.
  • Paul Ekman se limita a seis: alegría, sorpresa, miedo, ira, aversión, tristeza.

Conceptos de emociones de fondo

• Antonio Damasio clasifica las emociones en primarias, secundarias y de fondo, considerando estas últimas divididas en entusiasmo y desánimo.
• Las emociones pueden ser malinterpretadas o inadecuadas para la situación, como ocurre en las adicciones, donde el cuerpo percibe estímulos nocivos como positivos.

Importancia del autocontrol emocional

• La cognición permite identificar si una emoción es correcta o no a través de la introspección.
• Un error en la interpretación emocional puede llevar a comportamientos de riesgo, por lo que es esencial comprender el cerebro emocional.

Expresión emocional

• Las emociones se expresan a través de gestos faciales, actitudes corporales y lenguaje verbal.
• Las emociones sociales requieren la presencia de otros e incluyen vergüenza, desprecio, orgullo y envidia, formando parte del arsenal biológico según Damasio.

Estado emocional de fondo

• Aunque las emociones aparecen y desaparecen rápidamente, existe un estado emocional base que puede mantenerse por horas, influenciado por sentimientos de entusiasmo o desánimo.
• Las emociones de fondo afectan la percepción de estímulos, con variaciones que pueden ir desde la apatía y el miedo hasta la alegría y el entusiasmo.

Ejemplo práctico

• Un incidente cotidiano, como un desperfecto en el auto, puede generar emociones variadas dependiendo del estado de fondo emocional y cómo se perciba la situación.