El Método Pilates de Joseph Pilates

Infancia de Joseph Pilates

• Joseph Pilates sufría de asma, raquitismo y fiebre reumática en la infancia.

Denominación del método de Pilates

• Joseph Pilates denominó su método "Contrología" para destacar su enfoque exclusivo del uso de la mente para dominar los músculos.

Creación de equipos en un hospital

• Joseph Pilates instaló muelles a las camas en un hospital de la Isla de Man durante la guerra para que los pacientes pudieran apoyar sus extremidades mientras realizaban los ejercicios.

Sistema original de Pilates

• El nombre del sistema original de Pilates es "Matwork" y se realiza sin necesidad de equipo y se puede practicar en cualquier lugar.

Legado de Joseph Pilates

• Tras la muerte de Joseph Pilates en 1967, varios alumnos suyos continuaron desarrollando y promoviendo su método.

Característica del método Pilates

• Una característica distintiva del método Pilates es el enfoque en la conexión entre la mente y el cuerpo para controlar los músculos.

Equipos de Pilates

• Con el paso de los años, se han creado diversos equipos para el Pilates, como máquinas y accesorios para realizar los ejercicios.

Actividad de Pilates en el hospital

• Durante la guerra, Joseph Pilates trabajó en un hospital de la Isla de Man, donde los pacientes realizaban sus ejercicios.

Recuperación de pacientes

• Los médicos observaron que los pacientes que realizaban los ejercicios de Pilates en el hospital se recuperaban más rápidamente y de manera más efectiva.