Ejercicio para la salud mental
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Questions and Answers

¿Cuál es el tema principal del video?

  • Los efectos del estrés en el cuerpo
  • Los beneficios de una dieta equilibrada
  • La importancia del sueño para la salud
  • La importancia de la actividad física para la salud mental (correct)

    • ¿Qué tipo de ejercicio se enfatiza en el video?

  • Ejercicio cardiovascular (correct)
  • Ejercicio de alta intensidad
  • Ejercicios de flexibilidad
  • Entrenamiento de fuerza

    • ¿Cuál es uno de los beneficios mencionados del ejercicio para la salud mental?

  • Incremento de los niveles de cortisol
  • Disminución de la energía y vitalidad
  • Aumento del peso corporal
  • Reducción del estrés y la ansiedad (correct)

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